• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što je regresija spavanja u 3. godini?

Stavljanje malodijeta u krevet može osjetiti kao guranje mačaka – u jednu minute on je ovdje, a u sljedećoj je dolje po hodniku. Istina: 3-godišnjaci su u stalnom gibanju, trče oko, penju se preko kauča i govore plavim strelicama. Ni čudo da je spavanje zadnja stvar na njihovim umovima!

I to su ova fizička i razvojna ishodišta koja mogu dovesti do regresije spavanja u 3. godini, ostavljajući vas s pretumorеним, razdraganim malodijetom koji se bori protiv svog omiljenog drimljanja i noćne rutine.

Za pomoć s ovom situacijom za spavanje, evo što stoji iza regresije spavanja u 3. godini i neki brzi načini za rukovanje njom s vašim djetetom.

Što je regresija spavanja u 3. godini?

Regresija spavanja u 3. godini je uobičajena, iako privremena, prekid u redovnom rasporedu za spavanje i drimljanje vašeg malodijeta. Dok ne svako dijete te dobi doživiljava, ova vrsta faze može zvučati poznato ako ste prošli kroz slične nedavne poremećaje, poput regresije spavanja u 12. mjesecu, regresije spavanja u 15. mjesecu, regresije spavanja u 18. mjesecu i regresije spavanja u 2. godini.

Koliko dugo će trajati regresija spavanja u 3. godini?

Baš kao i svako dijete razvija se vlastitim tempom, hodajući i govoreći u rasponu dobi, isto vrijedi i za probleme sa snom. Regresija spavanja u 3. godini bi trebala biti kratkotrajna, trajući par tjedana ili čak do šest tjedana, ovisno o vašem djetetu i onome što stoji iza pomaka.

Ako je regresija spavanja u 3. godini povezana s pričom od koje se boji, možda je brzo i lako smiriti njegove strahove od onog Velikog Logog Vuka. Ali regresija spavanja zbog hodanja u spavanju, kosmara ili zdravstvenog problema poput bučnog disanja vjerojatno će potrajati dulje da se riješi.

Znaci regresije spavanja u 3. godini

Zamislite što tražiti da biste utvrdili je li vaše malodijete možda prolazi kroz regresiju spavanja u 3. godini? Evo nekih uobičajenih znakova:

• Buđenje noću
• Buđenje mnogo ranije nego uobičajeno
• Otpor vremena za spavanje ili drimljanje
• Ponavljeno izlazak iz kreveta
• Dugo vrijeme za smirenje za spavanje i zaspi
• Više iritabilnosti ili razdraganosti nego uobičajeno tijekom dana

Uzroci regresije spavanja u 3. godini

Vještinski set vašeg malodijeta eksplodira upravo sada kako savladava nova ishodišta svaki mjesec. Ovi, za njihovu stranu, mogu postati uzroci regresije spavanja kod 3-godišnjaka, uključujući:

• Odvajanje od pelene. Baci pelene i korištenje lončica je velika razvojna postignuća, ali ne dolazi bez par nesreća, ponekad noću. I ustajanje za otići može otežati malodijetu da se ponovo uspi poslije.
• Poboljšan govor. Do 3. godine vaše malodijete će znati 200 riječi i može prilično dobro voditi razgovor, što znači da će sigurno reći "Ne želim drimljanje!" često.
• Taktičke odgode. Malodijeta su pametni! Bolje jezične vještine mogu se koristiti noću kao što vaše dijete traži čašu vode, još jedan posjet lončici plus više priča i pjesama.
• Kosmari. Loši snovi i strah od mraka mogu oboje zavarati da prekinu san vašeg djeteta. On može također doživjeti noćne strahove u ovoj dobi.
• Vrijeme TV-a. Izloženost TV-u i drugim ekranima poput pametnih telefona, tableta i računala može prekinuti san djeteta, a sadržaj može biti strašan.
• Kraj drimljanja. Ova velika promjena je ona na koju roditelji tužno gledaju, ali je normalno da djeca postepeno drimljaju manje i onda prestanu uopće između 3 i 5 godina.
• Pretumoreno. Energična malodijeta mogu imati teškoće usporavanja na kraju zaposlenog dana punog igranja i predškole, što rezultira navijenim, pretumorеним malim.
• Promjena kreveta. Između 18 mjeseci i 3 i pol godine, većina djece prelazi iz željeca u krevet za malodijete ili jedno krevet (iako je dobro napraviti prijelaz što bliže 3 godini) – i ova lako-izlazna postava za spavanje može doprinijeti regresiji spavanja u 3. godini.
• Hodanje u spavanju. Ovaj problem nije neuobičajen i može biti podudaran od viška umora ili nepravilnog spavanja, plus može se pojavljivati uz apneu spavanja ili noćne strahove.
• Životni događaji. Pomaci u spavanju mogu biti povezani i s anksioznošću ili brzog došla rođaka, nove đačice, drugačijeg doma ili početka predškole.

Savjeti za rukovanje regresijom spavanja u 3. godini

Najbolji način za rukovanje ovom bukom na cesti spavanja je sa onoliko strpljenja koliko možete nabaviti. Zatim, radite na olakšavanju vašeg malog natrag na stazu s ovim savjetima za regresiju spavanja:

• Vježbajte dobre navike spavanja. Ne odustajte od uobičajene rutine za spavanje vašeg malodijeta. Odvojite vrijeme svake noći za kupanje, neko tiho čitanje, brz griž i grljenje. Dobre navike spavanja također znače uklanjanje ili drastično smanjenje TV-a, osobito blizu vremena za spavanje. Ugasite ekrane najmanje dva sata prije vremena za ubacivanje.
• Ostanite smireni. Ulazak u raspravu s vašim 3-godišnjakom ili podmitivanje može povući natrag. Umjesto toga, zadržajte hladnu glavu i odvedite ga natrag u krevet svaki put kad ustane.
• Uvedite vrijeme tišine. Je li drimljanje vašeg malog otletjelo prozora? To je u potpunosti u redu ako njegovo noćno spavanje nije utjecalo. Jedna strategija za isprobati: Umjesto službenog spavanja popodne, aranžirajte da vaše malo ima vrijeme tišine u svojoj sobi sam. Recite mu da može mirno igrati ili legnuti ako želi, ali to je vrijeme za odmor i opuštanje samo.
• Isključite pića noću. Pomoći vašem malom treniru lončicu da ostane suho noću s ograničenom vodom i mlijekom blizu vremena za spavanje. I učinite posjetu kupaonici dijelom rutine ubacivanja.
• Dodajte portativni lončic. Potaknite vaše dijete da ustane ako mora da uriše – i učinite to lako postavljanjem malog trening stolca s pričvršćenim lončićem upravo u njegovoj sobi.
• Ponudite laganu užinu. Rastuća malodijeta možda trebaju mali griž prije spavanja da ostanu zasićeni. Poslužite neke cereale, krekere i sir, ili jogurt i voće ako je gladan.

Kada nazvati liječnika

Pedijatar vašeg djeteta je vaš partner kad je riječ o strategijama spavanja, pa se spojite da vidite što možete naučiti. Trebao biste također nazvati liječnika ako su kosmari, strahovi ili brige vašeg malodijeta česti ili intenzivni, ili njegov nedostatak spavanja utječe na njegovo ponašanje tijekom dana.

I zakazite pregled nakon nekoliko dana ili tjedana ako čujete vaše dijete hrkati ili raditi druge bučne zvukove noću. Poziv ili termin je važan i za vaš vlastiti mir duha, jer mnogi od ovih problema mogu biti uznemirjujući (poput hodanja u spavanju i noćnih strahova), ali čujeti da su također normalni velika je pomoć roditeljima i skrbnicima.