Namirnica koje pomažu Toddlers Sleep
Ako ste kao i većina roditelja , vjerojatno ste doživjeli barem jednu noć kada je vaše dijete samo odbio otići na spavanje . Vi svibanj biti iznenađen kako bi saznali da je jednako određene namirnice stimuliraju vaše dijete je mozak , ostale namirnice , naravno, pomoći mu mozak opustiti i dobiti pospano . Znajući namirnice koje smiruju vaš mališan mozak - kao i koliko je ta hrana u interakciji s drugim namirnicama - može biti samoulaznica vi i vaše dijete treba da biste započeli niz cestu blaženi pospanosti pregled Triptofan pregled <. p> Pronađeno u određene hrane , triptofan jeamino kiselina koja vaše dijete tijelo koristi kako bi serotonina , neurotransmitera koji donosi na osjećaje pospanost govoreći joj tijelo usporiti i opustiti . To traje oko sat vremena za triptofana do vašeg mališana u mozak , pa plan za spavanje skladu s tim. Hrvatska Hrvatska Hrvatska triptofan hrana
Namirnice koje sadrže velike količine triptofana uključuju mlijeko , jaja, orasi , banane , puretina , piletina , grah , riba i sir .
kalcij
mineral koji pomaže opustiti vašeg mališana je živčani sustav i promicanje spavati , kalcij prisutan u mlijeku , sezam , lisnato povrće , naranče , sardine i badema. Mlijeko jeidealno sredstvo za spavanje vaše dijete , budući da sadrži i kalcij i triptofan .
Magnezij
Kao i kalcij , magnezij jemineral koji pomaže vaše dijete zaspati smirivanju njegov nervozni sustav . Namirnice bogate magnezijem su sjemenke , orašasti plodovi i zeleno povrće .
Čarobnu kombinaciju pregled
Prema Lilian Presti , registrirani holistički nutricionista na NaturallySavvy.com , vaše dijete je vjerojatno zaspati nakon što jede hranu s triptofan ako im ponuditi hranu visoke u ugljikohidrata . Ugljikohidrati inhibiraju apsorpciju drugih aminokiselina , koji omogućuje vaše dijete apsorbirati više triptofan , čime joj je što sleepier .
-
Sasvim je prirodno da se neka djeca osjećaju pomalo sramežljivo provoditi vrijeme s dadiljom dok su mama i tata odsutni - pogotovo ako im je to prvi put da ostaju s skrbnikom. Jedan od načina na koji dadilje mogu pomoći djetetu da se smiri jest pripr -
Bundeva je odlična zamjena ili dodatak nekom od vaših omiljenih jela. Kad lišće počne postajati crveno i narančasto i kad zapuhne jesenska hladnoća, izvucite tikvu i bundevu i okušajte se u izradi krafni od bundeve ili purećeg čilija od bundeve za ci -
Pjesme kampa pomažu u izgradnji duha kampiranja, puštaju djecu da se opuste i stvaraju sjajne uspomene. Najbolji dio zabavnih kamp pjesama je to što ne morate brinuti da li ćete ostati na ključu. Ne treba vam ni gitara koja će vas pratiti iako vam mo
