Namirnica koje pomažu Toddlers Sleep
Ako ste kao i većina roditelja , vjerojatno ste doživjeli barem jednu noć kada je vaše dijete samo odbio otići na spavanje . Vi svibanj biti iznenađen kako bi saznali da je jednako određene namirnice stimuliraju vaše dijete je mozak , ostale namirnice , naravno, pomoći mu mozak opustiti i dobiti pospano . Znajući namirnice koje smiruju vaš mališan mozak - kao i koliko je ta hrana u interakciji s drugim namirnicama - može biti samoulaznica vi i vaše dijete treba da biste započeli niz cestu blaženi pospanosti pregled Triptofan pregled <. p> Pronađeno u određene hrane , triptofan jeamino kiselina koja vaše dijete tijelo koristi kako bi serotonina , neurotransmitera koji donosi na osjećaje pospanost govoreći joj tijelo usporiti i opustiti . To traje oko sat vremena za triptofana do vašeg mališana u mozak , pa plan za spavanje skladu s tim. Hrvatska Hrvatska Hrvatska triptofan hrana
Namirnice koje sadrže velike količine triptofana uključuju mlijeko , jaja, orasi , banane , puretina , piletina , grah , riba i sir .
kalcij
mineral koji pomaže opustiti vašeg mališana je živčani sustav i promicanje spavati , kalcij prisutan u mlijeku , sezam , lisnato povrće , naranče , sardine i badema. Mlijeko jeidealno sredstvo za spavanje vaše dijete , budući da sadrži i kalcij i triptofan .
Magnezij
Kao i kalcij , magnezij jemineral koji pomaže vaše dijete zaspati smirivanju njegov nervozni sustav . Namirnice bogate magnezijem su sjemenke , orašasti plodovi i zeleno povrće .
Čarobnu kombinaciju pregled
Prema Lilian Presti , registrirani holistički nutricionista na NaturallySavvy.com , vaše dijete je vjerojatno zaspati nakon što jede hranu s triptofan ako im ponuditi hranu visoke u ugljikohidrata . Ugljikohidrati inhibiraju apsorpciju drugih aminokiselina , koji omogućuje vaše dijete apsorbirati više triptofan , čime joj je što sleepier .
-
Učenje riječi za vid jedan je od prvih koraka u učenju čitanja! Radeći na njima dok počnete razumjeti zvukove slova, djeca će moći brzo prepoznati često korištene riječi bez potrebe da ih izgovaraju. Evo nekoliko zabavnih načina za vježbanje ove vješ -
Bez obzira razgovarate li s obitelji o mogućem poslu dadilje ili se sastajete s tvrtkom za čišćenje kako biste postali domaćica, razgovori za posao mogu biti nervozni. Ali imajući na umu neke osnovne etikete, uvelike će vam pomoći da se osjećate prip -
Tijekom predškolske dobi vaše dijete treba jesti istu hranu kao i ostatak obitelji, s naglaskom na hranu s nutritivnom vrijednošću. To uključuje svježe povrće i voće, nemasne ili nemasne mliječne proizvode (mlijeko, jogurt, sirevi), nemasno meso (pil
