• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto moj dječak hrka?

Dovoljno je loše kad noćni grmljavine dolaze od vašeg partnera pored vas u krevetu. Ali sada čujete te iste zvukove iz sobe vašeg dječaka. Kako neko toliko mali i ugodan može proizvesti takve glasne i dražne zvukove?

Istina je, djeca od 3 godine ili starija često hrkaju, obično tijekom dubljih stadija sna. Oko 27 posto djece ponekad hrka (klasificirano kao blago, privremeno hrkanje) i oko 10 do 12 posto hrka redovito (nazvano primarno hrkanje), prema Nacionalnoj fondaciji za san.

Dok je većina ovo samo normalan noćni buka, glasno, uporno hrkanje je nešto s čim biste trebali razgovarati s pedijatrom jer to smeta vašem djetetu u njezinom puno potrebnom snu i može biti znak osnovnog problema.

Što uzrokuje hrkanje dječaka?

Kada vaše dijete spava, svi mišići u njezinoj tijelu – uključujući njezinu jezik i mišiće u zadnjem dijelu grla – opuštaju se, što uzrokuje da su njezine dišne putovi malo uže.

Zvuk koji čujete kada vaš dječak hrka je zapravo vibracija tkiva u zadnjem dijelu grla. Glasnoća ovisi o tome koliko zraka prolazi i koliko brzo tkivo vibrira.

Neki uobičajeni razlozi iza vašeg malencu noćnih koncerta mogu uključivati:

• Gornje respiratorne infekcije. Prehlade i grip su uobičajeni uzroci povremenog hrkanja. Kada se nos vašeg djeteta zamačni, ona je primorana disati ustima, što povećava vjerojatnost hrkanja.
• Sezonske alergije. Pylen, trava, prašina i drugi alergiji mogu učiniti tkiva u nosu i grlu vašeg djeteta upaljenim, uzrokujući zamućenos i – jup, hrkanje.
• Loša kvaliteta zraka. Izloženost pasivnom pušenju, e-cigarette pari ili drugim unutrašnjim onečišćujućim tvarima može otežati djeci normalno disanje, povećavajući šanse za hrkanje. Izloženost dima od cigareta također čini djecu sklonijim gornjim respiratornim infekcijama, koje također mogu pokrenuti hrkanje.
• Uvećani adenojdi ili almondici. Adenoidi su grbaviti limfni tkiv tamo gdje nos sreće grlo. Almondici su dva grba limfnog tkiva u zadnjem dijelu grla. Te strukture su namijenjene da čuvaju vaše dijete od infekcije uhvativši udisane viruse i bakterije. U tom procesu, međutim, one mogu postati zaražene i naduvane i blokirati protok zraka tijekom sna. Ponekad adenoidi i almondici kod dječaka postaju uvećani bez očitog razloga. Ako je to slučaj, problem se obično rješava sam do 7. ili 8. godine kada ovi tkivi prestanu rasti.

Ako hrkanje vašeg dječaka ne može biti objašnjeno nekim od uobičajenih razloga iznad, nešto ozbiljnije možda se dešava, poput:

• Astma. Ona, takođe, može otežati normalno disanje vašeg djeteta, što može učiniti hrkanje vjerojatnijim.
• Gojaznost. Višak težine može učiniti dišne putove uže i potencijalno dovesti do hrkanja.
• Obstruktivna apnea sna (OAS). Ova rijetka ali ozbiljna stanja se dešava kada su dišni putovi vašeg djeteta privremeno blokirani jer mišići koji drže grlo otvorenim tijekom sna postanu opušteni, dovodeći do kratkih prestanka disanja. Pauze zvuče alarm u mozgu koji javlja tijelu da krene disati opet; to može uzrokovati da dijete hrkne ili zgagane, probudi se na sekundu i krene disati opet. Ovaj ciklus ponovljenih poremecaja sna može spriječiti je od dobivanja dobre noći odmora, dovodeći do dnevnog umora, glavobolja, problema s koncentracijom i ljutnje. OAS može biti uzrokovana uvećanim adenoidima ili almondicima, ali može proizlaziti i iz gojaznosti. Djeca s određenim medicinskim stanjima poput Down sindroma, cerebralne paralize i kraniofacijalnih abnormalnosti mogu biti skloniji OAS-u.

Što možete učiniti za hrkanje dječaka?

Povremeni napadi hrkanja obično nisu razlog za brigu, posebno ako je krivac nešto privremeno, poput prehlade. Ali ako prozorsko trešćući buka otežava spavanje vama (ili vašem djetetu), postoje rješenja.

• Podignite glavu vašeg dječaka. Stavljanje jastuka ispod glave vašeg djeteta može otvoriti njezine dišne puteve – ali samo ako je najmanje 18 mjeseci stara i sigurno joj je spavati s jastukom. Ipak, trebali biste postupati s oprezom, budući da dječaci mogu koristiti jastuke kao stepenice za izlazak iz lutaljke. Bebe nikada ne bi trebale spavati s jastukama ili drugim mekim posteljinom u lutaljkama.
• Uklonite zamućenos. Za prehlade i alergije, nosni aspiratori i salinjski otopci mogu pomoći izbaciti blato iz nosnih putova vašeg djeteta tako da može lakše disati. Ako to ne pomaže za alergije, možete razgovarati s pedijatrom vašeg dječaka jesu li preporučeni lijekovi za alergije sigurni za dječake. Nikada ne dajte vašem djetetu bilo kakve lijekove za alergije ili prehladu bez odobrenja od vašeg pedijatra.
• Riješite moguće alergijske okidače. Možda pokušajte ukloniti alergijske okidače iz sobe vašeg malenca. Pažljivo usisajte, izbacite prašnate plusane životinje, zamijenite perina i jastuke od perja s ne-alergijskim vrstama i izgnajte ljubimce negdje drugdje u kući (izvini, Mačko).
• Riješite probleme s kvalitetom zraka. Ako vi ili drugi član kućanstva pušite, odričite se može smanjiti izloženost vašeg djeteta pasivnom pušenju i potencijalno pomoći joj da lakše diše noću. Sumljate li na kvalitetu zraka u vašoj kući? Redovito čistite i usisavajte da uklonite prašinu, redovito mijenjajte filtere u sustavima gurne topline i razmislite o stavljanju uređaja za pročišćivanje zraka u sobu vašeg djeteta.

Kada posjetiti liječnika zbog hrkanja

Nema potrebe zvat liječnika ako vaš malenak hrka par dana kad je bolesna i ima zamućeni nos ili je inače zamućena. Ali ako je hrkanje često ili se čini da utječe na vašeg malenca tijekom dana, dobra je ideja razgovarati s pedijatrom.

Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje da svi redoviti hrkaci budu pregledani od zdravstvenog pružatelja jer noćno hrkanje – i gubitak sna koje može uzrokovati – može dovesti do nekih ponašajnih i emocionalnih problema tijekom dana.

Trebali biste se javiti liječniku ako:

• Vaše dijete hrka više od tri noći tjedno.
• Ona izgleda da zgagane ili ima problema s disanjem dok spava.
• Ona izgleda manje budna ili neobično umorna tijekom dana.
• Žaliti se na glavobolju.
• Ima teže ostati fokusirana.

Ako pedijatar sumnja da je obstruktivna apnea sna krivac, on ili ona vas možda pošalju na dodatna testiranja, poput noćne studije sna. Od tamo, pedijatrijski specijalist za san može pomoći utvrditi temeljne čimbenike – poput gojaznosti ili uvećanih adenojida ili almondika – i iskorijeniti najbolji način da se problem pod kontroli.