Kako pomoći dvoje godišnjem djetetu da spava
Noć odmornog spavanja za vaše dijete može napraviti svu razliku u vašem danu. Djeca oko 2 godine često počinju imati teškoća sa zasnivanjem. One mogu razviti poremećaje iniciranja i održavanja spavanja, poznate kao DIMS. Djeca koja imaju teškoća sa zasnivanjem nose probleme povezane s autonomijom – nezavisnošću od svojih roditelja. Korištenjem uspostavljene rutine svake noći, možete prevesti vaše 2-godišnje dijete u uspješan uzorak spavanja.
Upute
- Započnite tihe aktivnosti oko sat vremena prije spavanja. Igrajte tihe igre, pjevajte pjesme, radite slagalice ili bojajte. To pomaže da se dijete smiri prije nego započnete rutinu za spavanje.
- Počnite rutinu za spavanje s kupaćem. Kupaći obično umiruju i umiruju dijete. Dajte mu par igračaka za igru u kadi.
- Nudite dijete užinu. Užine za spavanje bi trebale uključivati neke hrane s kalcijem i ugljikohidratima za podsticanje spavanja. Nudite kolače i mlijeko, cereije s mlijekom, pola sendviča s maslinovim maslacem i džemom s mlijekom, ili križak pite s sladoledom.
- Pomožite djetetu očistiti zube. To uči dobru oralnu higijenu i osobito je važno budući da je upravo jela užinu. Dopustite joj da očisti sama, zatim dovršite posao za nju da biste bili sigurni da je posao učinjen ispravno.
- Uvučite dijete u krevet i pročitajte mu neke knjige. Ova aktivnost bi trebala trajati oko 20 do 30 minuta. Djeca prosperiraju na rasporedima, i čitanje istih knjiga svake noći uspostavlja rutinu i govori djetetu da kada se te knjige čitaju, to znači da je vrijeme za spavanje.
- Dajte dijete neke prijelazne predmete za udobnost dok ste vi otišli. To može biti plusana igračka ili posebna deka. Ovi prijelazni predmeti pomažu da se pruža autonomija i nezavisnost od roditelja.
- Recite dijete "Laku noć," i napustite sobu. Recite mu da vrata mogu ostati otvorena dok ostane u krevetu. Ako izađe iz kreveta, zatvorite vrata i stanite pokraj njih dok se ne vrati u krevet, onda otvorite vrata ponovno.
-
Niste sigurni da li vaša beba dovoljno jede? Saznajte koliko i kako često hraniti formulom od stručnjaka. Kad sam doveo svog prvog sina kući, muž i ja smo bili potpuno u panici oko koliko i kako često hraniti formulom. Naš malić je tada jeo samo oko -
Jaka mreža podrške važna je za nove roditelje. Evo savjeta kako osigurati da ste okruženi podržavajućim timom koji vam pomaže da postanete roditelji koje želite biti. Za mnoge roditelje, primarni izvor podrške je njihov partner. No, važno je imati -
Jednom davno vaši roditelji mogu (ili ne) sjestili vas za razgovor. Znači, onaj gdje ste mentalno teleportirali sebe na drugo mjesto jer čuti vašu mamu ili tatu izgovarati određene riječi ili zamisliti određene slike nakon godina radijske tišine na
