Sigurni savjeti za spavanje malodijeta
Vaše malo je ušlo u do malodijeta, i oboje ste konačno počeli savladavati cijelu stvar spavanja. Znate što vašemu djetetu treba za zaspavanje – većinu vremena, barem! – i on je postao prilično dobar (ili barem bolji) u spavanju cijele noći.
Ali baš kad se vrijeme za spavanje čini stabiliziranim malo, pravila su se promijenila. Preporuke za pomoć vašem malodijetu da spava sigurno su drugačije od onih koje ste morali pratiti kad je bio beba.
Dobra vijest je da sada, kad je stariji i više nije u riziku od Sindroma nagle bebe smrti (SIDS), smjernice nisu toliko striktne kao što su bile.
Koja su smjernice i savjeti za sigurno spavanje malodijeta koje moram pratiti?
Kad vaše dijete postane malodijete – definirano kao dobi 1 do 3 godine – više nije u riziku od SIDS-a, i mnoga pravila za sigurno spavanje bebe više ne važe. To ipak, postoje još neke važne stvari za razmotriti kako biste osigurali da vaše malodijete ostane sigurno dok spava:
- Vaše malodijete bi trebalo preći u krevet kad je dovoljno visoko. Trebali biste početi prijelaz u krevet za malodijete ili jednokrevetni krevet s bočnicom kada vaše malo dostigne 35 inča visine, ili kada je visina bočnice manja od tri četvrtine njegove visine. Idealno, trebali biste napraviti prijelaz kada je što bliže 3 godini. Vecina djece prelazi u krevet za malodijete bilo kada između 18 mjeseci i 3 i pol godine, iako mlada malodijeta možda nisu zaista spremni za veliki krevet.
- Stvorite sigurno spavaće mjesto. Osigurajte da je đetev krevet ili krevet daleko od bilo kojih predmeta s vezama ili niti, poput zavjesa za prozore, zavjesa ili električnih žica; također, pazite na predmete koje vaše malodijete može povući u svoj krevet ili krevet, poput slika, mobilica ili drugih opasnosti. Dobra vijest: Deke, jastuci i plush igračke više ne predstavljaju rizik kao kad je vaše dijete bilo beba. Sada je u redu da vaše malodijete spava s tankom dekom i možda malim jastukom – ali osigurajte da jastuk nije dovoljno velik da ga koristi kao improviziran stepenik za izlazak iz željeca. I još je dobra ideja izbjegavati velike plush igračke ili meke igračke.
- Poduzmite korake za zaštitu penjača iz željeca. Malodijeta vole kretati se i istraživati svoje okruženje – što može značiti pokušaj penjanja iz svojih željeca. Ako je vaše dijete još u željecu, držite njegov željec mattress na najnižoj postavki da biste učinili teže da izađe. I izbjegavajte stavljanje bilo čega u željec na što vaše dijete može stupiti da pomogne penjanje, poput plush igrački ili željec bumpera. Čak i s ovim predostrožnostima na mjestu, vaše malodijete i dalje može moći izaći iz željeca. Ako je to slučaj, i radi to često, vjerojatno je vrijeme da ga premjestite u krevet za malodijete ili jednokrevetni krevet s bočnicom.
- Dopustite vašem malodijetu da spava u poziciji koja mu je udobna. Nakon njegova prvog rođendana, više ne morate stavljati vaše dijete da spava na leđima. On je dovoljno star da spava sigurno na leđima, stomaku ili boku – pa neka se drži onoga što odabere.
Mora li moje malodijete spavati na leđima?
Ne ako ne želi. Nakon prvog rođendana vašeg djeteta, spavanje na stomaku više ne predstavlja rizik od dusenja. Dakle, možete dopustiti da vaše malodijete zaspi na leđima, stomaku ili boku.
Kada moje malodijete može imati deku u krevetu?
Kad vaše dijete dostigne 18 mjeseci, u redu je da spava s tankom dekom ili puknćem. Ali ako je u željecu, osigurajte da su deka i plush igračka dovoljno male da ih ne može koristiti za penjanje preko bočne strane.
Kada moje malodijete može imati jastuk u krevetu?
Istraživanje nije pokazalo točno kada je 100 posto sigurno staviti jastuk ili drugi mekan predmet u željec nakon što vaša beba navrši 1 godinu.
Da biste bili sigurni, bolje je pričekati dok prijelazi u krevet za malodijete, što se može dogoditi između 18 mjeseci i 3 i pol godine (i što bliže 3 godini možete pričekati, to je bolje). Vaša najbolja opcija je odgoditi dok vaše dijete ne navrši 2 godine i nije u krevetu prije nego uvodite mali, tanki jastuk.
Ne samo da duže čekanje dodatno smanjuje rizik od dusenja, nego držanje jastuka izvan željeca vašeg malodijeta znači da neće moći koristiti ga kao stepenik da pokuša izaći. Velike plush igračke i druge plush igračke također bi trebale ostati izvan željeca, jer one također mogu predstavljati rizik od dusenja i koristiti se za penjanje iz željeca.
Jesu li bumperi i plush igračke u redu za moje malodijete?
Bumperi ne predstavljaju rizik od dusenja ili udavivanja za malodijete kao za bebe. Ali je i dalje dobra ideja izbjegavati ih, budući da vaše malodijete može koristiti ih kao stepenik da mu pomogne izaći iz željeca.
Što se tiče plush igrački? Male su u redu, ako vašem malodijetu se sviđa imati ih u krevetu ili željecu. Ali držite ih na samo jedan ili dva – ako vaše malodijete ima nekoliko, on ih mogu potencijalno stogati i koristiti za penjanje iz željeca. I izbjegavajte prevelike igračke ili one s lentama ili niti, koje bi i dalje mogle udusiti ili udaviti vaše dijete.
Kada trebam spustiti željec mattress za moje malodijete da ne bi pao ili penjao?
Najbolje je spustiti željec mattress vašeg djeteta multo prije nego udari u malodijete – idealno, jednom kad može sjediti sam (obično između 4 i 7 mjeseci) ili se povuče u stajanje. Ako vaše malodijete može penjati iz željeca čak i s mattressom na najnižoj postavki, vrijeme je da ga premjestite u krevet za malodijete ili jednokrevetni krevet s bočnicom.
Kada je vrijeme premjestiti moje dijete iz željeca u krevet za malodijete?
Kada odlučite napraviti prijelaz ovisi o onome što izgleda pravilo za njega. Većina malodijeta radi prijelaz između 18 mjeseci i 3 i pol godine, ali je najbolje pričekati što bliže 3 godini jer je to kada su djeca općenito zaista spremni.
Ako izgleda sretan u svom željecu i ne pokušava često penjati, u potpunosti je sigurno da vaše dijete nastavi spavati tamo dok ne postane 35 inča visoko. U točki, je vrijeme da ga premjestite u krevet.
Jesu li mobilice iznad željeca sigurne?
Ne. Mobilice se lako mogu upletati ili udaviti malodijeta, koji su dovoljno stari da stanu i hvataju ih. Stručnjaci preporučuju uklanjanje mobilica za željec do vremena kada beba ima oko 4 mjeseca. Ako vaše malodijete još uvijek ima mobilicu visoku iznad svog željeca, trebali biste je skinuti odmah.
Mogu li spavati s malodijetem (co-sleeping)?
Ako ste spavali u sobi vašeg djeteta od kad je bio beba, nema razloga zašto biste morali prestati. Ipak, možda želite pročitati o prednostima i nedostacima zajedničkog spavanja (što može odnositi na dijeljenje sobe ili kreveta, ili kombinaciju obojega). Ako vi i vaše malo dijelite krevet ili želite početi sada, razgovarajte s pedijatrom. Iako dijeljenje kreveta više ne podnosi isti rizik SIDS-a kao za bebe, možda nije najzdraviji aranžman spavanja za vaše malodijete i vašu obitelj, i postoji i dalje rizik da vaše dijete padne iz vašeg kreveta. Dakle, možda je dobro vrijeme razmotriti prestanak zajedničkog spavanja. Vaš liječnik bi vam trebao moći pomoći s odlukom. Je li moje malodijete u riziku od SIDS-a? Ne. Be-be i malodijeta stariji od 1 godine nisu u riziku od SIDS-a. Kako vaša slatka beba raste u malodijete, spavanje postaje sigurnije i smjernice počinju opuštati kao rezultat. Dakle, odmorite se lako! Do sada ste to više nego zaslužili.
