Vaša novorođenčad: 30 savjeta za prvih 30 dana
Prošlo je šest tjedana od rođenja naše kćerki, Clementine. Konačno bolje spava i duže traje između hranjenja. Postaje i budičavija kad je budi. Moj muž i ja, s druge strane, osjećamo se kao da nas je kamion udario. Čudim se kako smo se probili. Evo savjeta iskusnih roditelja i stručnjaka za bebe kako bi vam prvi mjesec bio lakši.
Savjeti za dojenje
Bebe jedu i jedu i jedu. Iako priroda dobro poslu posla pružajući vama i vašoj bebi pravu opremu, na početku gotovo je sigurno teže nego ste očekivali. Od bolnih sisa do teških zagrljaja, dojenje može izgledati previše za preuzeti.
1. Žene koje traže pomoć imaju veću stopu uspjeha. "Razmislite o načinima da osigurate uspjeh prije nego što uopće rodite," predlaže Stacey Brosnan, savjetnica za laktaciju u New Yorku. Razgovarajte s prijateljicama koje su imale dobro iskustvo dojenja, zatražite od pedijatra bebe broj savjetnice za laktaciju, ili posjetite sastanak La Leche League (skupina za podršku dojenju) (vidi laleche.org da pronađete jedan).
2. Koristite bolničke resurse. Kira Sexton, mama iz Brooklyna, New York, kaže: "Naučila sam sve što sam mogla o dojenju prije nego sam napustila bolnicu." Pitajte ima li razred za dojenje ili savjetnica za laktaciju u osoblju. Pritisnite gumb za poziv medicinske sestre svaki put kad ste spremni hraniti bebu, i zamolite medicinsku sestru da vas prati i nuditi savjet.
3. Pripremite se. Kod kuće, željet ćete odgoditi sve da hranite bebu čim zaplače za vama. Ali Heather O'Donnell, mama u New Yorku, predlaže da se najprije pobrinete za sebe. "Dohvatite čašu vode i knjigu ili časopis za čitanje." I, budući da dojenje može potrajati, ona kaže, "izađite na WC prije!"
4. Pokušajte topli prijelog ako vam su prsija naduvana ili imate zatvorene kanalić. Grejna krpa ili vlažna, topli ručnik rade, ali jastuk od lana (često prodaje se s prirodnim proizvodima za ljepotu) je još bolje. "Zagrijte ga u mikrotalasnoj, i prilagodite ga vašem prsu," kaže Laura Kriska, mama u Brooklynu, New York.
5. Toplina pomaže toku mlijeka, ali ako vam bolne prsije poslije dojenja, probajte hladni prijelog. Amy Hooker, mama iz San Diega, kaže: "Kesa smrznutog graha odlično je radila za mene."
6. Ako želite da beba na kraju primi flašu, uvedite je nakon što je dojenje uspostavljeno ali prije 3-mjesečnog roka. Mnogi stručnjaci kažu 6 do 8 tjedana je dobro, ali "mi smo započeli svako svoje dijete na jednu flašu dnevno u 3. tjednu," kaže Jill Sizemore, mama iz Pendletona, Indiana.
Spavanje
Ako vaša kojenčad ne jede, vjerojatno spava. Novorođenčad zabilježi do 16 sati spavanja dnevno ali samo u kratkim intervalima. Rezultat: Osjećat ćete se na stalnom alarmu i iscrpljenije nego ste ikad mislili moguće. Čak i najbolji od nas mogu doći do mržnje prema teškom nedostatku spavanja.
7. Prestanite obsesivno razmišljati o umornošću. Postoji samo jedan cilj sada: Brinite se o vašoj bebi. "Nećete dobiti punu noć spavanja, tako da možete biti umorni i ljuti ili samo umorni," kaže Vicki Lansky, autorica Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep. "Samo umorni je lakše."
8. Zamijenite se smjenama. Jedne noći je mamina redu da ljulja ljutitu bebu, sljedeće tatin. Amy Reichardt i njezin muž, Richard, roditelji u Denveru, isradili su sustav za vikende, kada je Richard bio slobodan od posla. "Ja sam bila budna s beboj noću ali smjela spavati do kasno. Richard je radio svu jutarnju skrb, pa je zatim uspio odmoriti."
9. Stara poslovica "Spavaj kad tvoja beba spava" zaista je najbolji savjet. "Držite doručke zajedno i idite u krevet rano," kaže Sarah Clark, mama u Washingtonu, D.C.
10. Što ako vaša kojenčad ima problema sa spavanjem? Učinite što god treba: Dojite ili ljuljajte bebu u spavanje; dopustite novorođenčadi da zaspi na vašem prsima ili u auto sjedalici. "Ne brinite se o lošim navikama još. Ovo je o preživljavanju – vašem!" kaže Jean Farnham, mama iz Los Angelesa.
Umirenje
Često je teško odrediti točno što beba želi u prvih mrakovitim tjednima. Vi ćete naučiti, naravno, probom i pogreškom.
11. "Ključ za umirivanje razdraženih kojenčadi je naślikavanje maternice. Pučavanje, šutanje, i ljuljanje, kao i dopuštanje bebama da sasu i držanje ih na strani, može pokrenuti umirujući refleks," kaže Harvey Karp, MD, tvorac knjiga, videozapisa, i DVD-ova The Happiest Baby on the Block.
12. Pustite glazbu. Zaboravite na dvoumnu teoriju da glazba čini bebu pametnijom, i fokusirajte se na činjenicu da će vjerojatno umiriti. "Baby Einstein trake nas su spasile," kaže Kim Rich, mama iz Anchoragea, Alaska.
13. Zagrijte stvari. Alexandra Komisaruk, mama iz Los Angelesa, otkrila je da mijenjanje pelene pokreće krajnji napad. "Napravila sam toplu salvetu koristeći papirnate ručnike i pumpabilni termusu s toplom vodom," kaže. Možete kupiti i električni grijač za salvete za osjetljivu bebu.
14. Trebat će vam i druge trikovi. "Radu dublje sklekove i izlage dok držim kćerku umirilo je," kaže Emily Earle, mama iz Brooklyna, New York. "A prednost je bila da sam vratila noge u formu!"
15. Kupajte se zajedno za umirenje. Ako sve ostane neuspješno – i bebin pucni ostatak je odpadnuo – pokušajte toplu kupku zajedno. "Vi ćete se opustiti, i opuštena mama može umiriti bebu," kaže Emily Franklin, mama iz Bostona.
Uključenje partnera
Ako odgajate vašu bebu u dvoroditeljskoj obitelji, važno je podijeliti mentalno opterećenje i dati oba partnera šansu da nauče što treba biti učinjeno kako bi vaša beba napreduje.
16. Pustite ih biti. Mnogi prvi put tata oklijevuju da se uključe iz straha da će nešto pogrijesiti i navući mamin gnjev. "Mame moraju dopustiti svojim muževima da prave pogreške bez kritike," kaže Armin Brott, autor The New Father: A Dad's Guide to the First Year (Abbeville Press).
17. Uzmite slobodno od posla—poslije što svi rođaci odu. Ako partneri ne dobiju opciju roditeljskog dopusta kroz posao, vidite mogu li koristiti godišnji ili bolovni. To je učinio Thad Calabrese, iz Brooklyna, New York. "Bilo je više posla za mene, i dobio sam malo vremena samo sa svojim sinom."
18. Podijelite dužnosti. Mark DiStefano, tata u Los Angelesu, preuzeo je čišćenje i kupovinu namirnica. "Također sam vodio Bena malo svakog popodneva tako da moja žena ima malo vremena za sebe."
19. Partneri žele raditi i zabavne stvari. "Obično sam skidao majicu i stavio bebu na svoje prsa dok smo doručkivali, kaže Bob Vonnegut, tata iz Islamorade, Florida. "Volio sam ritam naših srca kako kucaju zajedno."
Ostanite zdravi
Bez obzira na to koliko ste uzbuđeni da budete roditelji, stalna briga koju kojenčad zahtijeva vas može iscrpliti. Nađite načine da se brine o sebi smanjujući svoje očekivanja i krađući kratke pauze.
20. Prvo, ignorirajte neželjeni ili zbunjujući savjet. "Na kraju, vi ste roditelji, tako da vi odlučujete što je najbolje," kaže Julie Balis, mama iz Frankforta, Illinois.
21. "Zaboravite na kućne poslove prvi par mjeseci," kaže Alison Mackonochie, autorica 100 Tips for a Happy Baby. "Fokusirajte se na upoznavanje vaše bebe. Ako tko ima što reći o prašini koja se gomila ili neoperanim posuđem, osmijte se im i podajte im četku za prašinu ili deterdžent za posuđe!"
22. Prihvati pomoć od onih tko su dovoljno ljubazni – ili naivni – da je ponude. "Ako susjeda želi držati bebu dok vi tuširate, recite da!" kaže Jeanne Anzalone, mama iz Croton-on-Hudsons, New York.
23. Imate puno ljudi koji žele pomoći ali ne znaju kako? "Ne bojte se reći ljudima točno što vam treba," kaže Abby Moskowitz, mama iz Brooklyna. To je jedan od rijetkih trenutaka u vašem životu kad ćete moći narediti svima oko sebe!
24. Ali ne dajte drugima male poslove. "Mijenjanje pelene traje dvije minute. Vi ćete trebati druge da rade vremenski zahtjevne poslove poput kuhanja, metušenja podova, i kupovine pelena," kaže Catherine Park, mama iz Clevelanda.
25. Uspostavite vezu ponovo. Da biste se sačuvali od osjećaja odvojenosti od svijeta, Jacqueline Kelly, mama iz Lewisburga, Pennsylvania, predlaže: "Izadjite van sami, čak i za pet minuta."
Van kuće s beba
26. Zatražite podršku. Učinite svoj prvi put u veliko, javno mjesto s iskusnim roditeljem. "Imati moju sestru sa mnom za podršku spriječilo me da postanem nemirna prvi put kad sam išla na kupovinu s mojim novorođenčetem," kaže Suzanne Zook, mama iz Denvera.
27. Ako ste sami, "držite se mjesta koja vjerojatno dočekuju bebu, poput priče u knjižnici ili knjižari," predlaže Christin Gauss, mama iz Fishera, Indiana.
28. "Držite vašu pelerinu za pelene spakiranom," kaže Fran Bowen, mama iz Brooklyna. Nema goreg nego na kraju spremiti bebu, samo da otkrijete da vi niste.
29. Sakrijte zamjensku. Holland Brown, mama iz Long Beacha, California, uvijek drži zamjensku odjeću za odrasle u svojoj pelerini za pelene. "Ne želite zatići se šetajući s ugodnom beбом ali s gorčicom boje kaljuža po sebi."
30. Konačno, prihvatite haos. "Držite planove jednostavnim i budite spremni ih napustiti u bilo kojem trenutku," kaže Margi Weeks, mama iz Tarrytowna, New York.
Ako ništa drugo, sjetite se da svi to prežive, i vi ćete takođe. Dovoljno brzo ćete biti nagrađeni s prvim bebinim osmijehom, i to će pomoći nadoknaditi sve početne ludice.
Heather Swain je majka i pisac u Brooklynu, New York. Njezin roman je Luscious Lemon.
-
Odrastao sam kao dijete kazališta i sjećam se kako su moji vršnjaci iz kazališta bili kreativni, suradnički i samouvjereni. Bili su najbolji slušatelji, fantastični timski igrači, pametni rješavatelji problema i toliko u kontaktu s vlastitim emocijam -
Zahvalnica, Hanuka, Božić, Nova godina — kraj godine je haktik za obitelji. Ali što je s skrbnicima, koji često imaju vlastitu obitelj plus obitelj poslodavca za brinuti? Dupli praznici mogu značiti dupli stres! Zabrinuti kako nositi s dodatnim prit -
Lako je djeci doći do liješća groznice kad su zaključana unutra zbog lošeg vremena. Zato je dobra ideja imati neke zabavne unutarnje igre za djecu dok čekaju da kiša prestane. Ako djeca počnu malo luditi, stručnjakinja za roditeljstvo i pedijatrijsk
