Večer rutinu popis za Toddlers

Dvanaest do 14 sati ili tako sati glazbe , nastupima gnjeva , grickanje , toddling , smijuckanje i grintav sve došao kraj s jednom slavnom trenutku : spavanje . Stavljanje vaše dijete u krevet vam je nagrada za preživljavanje još jedan dan izazova i pobjeda , ali uzimajući do točke Lights-Out ponekad zahtijeva pregovaranje , molbama i upozorenje . Cut spavanje svađe off na prijevoju stvaranjem dosljedan večernju rutinu koja signalizira vaše dijete kad je vrijeme da se besciljno off . Pregled Hrana i piće pregled

Večera jeprvi element vaše dijete u večernju rutinu . Idealno on će jesti dobro uravnotežen obrok , uključujući i proteina i puno voća i povrća . Ako je izbirljiva , uzeti ovaj savjet od AskDrSears.com : dati mu jelo pun grickalice , poput malih zalogaja nasjeckanog voća , tvrdo kuhana jaja , piletine ili sir . Ako mu je vrijeme za spavanje je više od dva sata nakon večere , on je također možda trebati pojesti oko 30 minuta prije spavanja . Izbjegavajte teške i masti natovaren , predlaže dr Timothy Morgenthaler od MayoClinic.com . Dajte vaše dijete ima Graham kreker , zdjelu kockice voća , šaku suhih žitarica ili mali kontejner jogurta . Ako ste skrb , vi svibanj želite učiniti posljednji hranjenja prije spavanja; Ako ne , dajte vaše dijete piti vode 10 ili 15 minuta prije spavanja .
Igrajte

Igra jevažan dio večernjeg rutinu za većinu malu djecu . Kad večera je u 5 sati i vrijeme za spavanje nije do 07:30 , pružajući mu s nekim odgovarajućim aktivnostima u između omogućuje vam da mu pomogne opustiti se . Dva sata prije spavanja , uključite svjetla prema dolje malo na svom igralištu . Ako su ostali odrasli ili bučnih starija djeca igraju tamo , uzeti ga u svoju sobu ili drugu mirnom mjestu . Dajte mu neke zagonetke , knjige i non - baterija - rukovođen igračke da se igraju s . Neka se igraju u tišini dok se okosat vremena prije spavanja , prije prelaska na kupanje i spavanje rutina . Pokušajte igrati iste mirne, relaksirajuće pjesme u ovom trenutku svaki dan . Na kraju , ti ugađa će signalizirati da mu se da je vrijeme za spavanje je neizbježan i da je vrijeme da se smiri .

Kupanje i četkanje pregled

Davanje vaše dijete umočiti u kadi moglo pomoći mu osjećate umiruje i udoban , savršen prethodnik na dobar san . Kupajte ga u toploj vodi i spustite kupaonica svjetla , ako je moguće . Ako je već okupan tog jutra , preskočite sapun i samo ga pustiti salon u toploj vodi . Utrljajte ga dolje s mekim ručnikom te ga haljina u noćna pelena ili pull-ups i pidžamu da stane udobno i slobodno unutarnjih oznake i nadražene šavova . Kasnije , samo prije spavanja , od glave do kupaonice za zub - četkanje vrijeme; American Dental Association preporučuje uvođenje ovu rutinu čim zuba rasti . Ako je on pod 2 , četka svoje zube sa samo mekanom - vlaknima četkice i vode . Nakon što se okreće 2 , koristite količinu graška veličine fluorom pasta za zube . Ako on će vas pustiti , konac zube s malom konac pokupiti .
Spavanje

Nakon što je čista , topla , pospana i topao , dovesti vaše dijete u svojoj spavaćoj sobi . Provjerite je li on treba promjenu pelene , a zatim mu pomoći dobiti uvučen i udoban . Smanjite svjetla i počinju vrijeme priča . Dvije ili tri knjige je primjerena za većinu djece . Odlučite koliko knjiga ćete pročitati svaku noć i držati se taj broj svake noći . Uspostavljanje ove granice čuva svoju rutinu od uzimajući previše dugo . Ako vaše dijete trenutno zuba , možete se odlučiti - s pedijatrom je u redu - upravljatidječju bol bolova kako bi se spriječilo bol od njega buđenja tijekom noći . Konačno , dajte mu poljubac i zagrljaj , okrenuti na noćnom svjetlu , pjeva uspavanku , ako je potrebno , ugasim svjetla i napustiti prostoriju .

Previous:

Next: