• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada malu djecu prestanu spavati danju? Znaci i savjeti za upravljanje

Važno je razumjeti potrebe malog djeteta za spavanjem danju budući da pravilan kolicina spavanja pomaže im ostati aktivnim cijelog dana. Dakle, kada mala djeca prestanu spavati danju, i koji znaci to ukazuju?

Malo dijete treba gotovo 12 do 14 sati spavanja u danu. Ovo je raspoređeno među neprekinutim noćnim spavanjem i nekoliko spavanja ujutro. Dovoljan kolicina spavanja pomaže im ostati aktivnim i igrati tijekom dana. Također, napomenite da potreba za spavanjem također ovisi o njihovom okruženju.

Međutim, ova potreba za spavanjem danju smanjuje se kako malo dijete starije. Umjesto toga, oni imaju tendenciju ispunjavati svoje potrebe za spavanjem noću. Dakle, ako ste noviroditelji, očito je da biste željeli znati znake ove promjene. Čitajte dalje da saznate više o uzorcima spavanja malog djeteta i kada prestaju spavati danju.

Kada mala djeca prestanu spavati danju?

Neka mala djeca mogu prestati spavati danju kada su u dobi od oko dvije godine, dok neka mogu nastaviti spavati nakon pet godina. To ovisi o njihovim tjelesnim zahtjevima za odmorom i osveženjem.

Vrijeme spavanja danju u maloj djeci je dio zdravog rasta i korak u razvoju. Prijeđaj od spavanja danju ka nema spavanja je postupan i odvija se kroz sljedeće faze.

• Neprekinuto spavanje u dojenjačkoj dobi
• Pet do šest spavanja dnevno kad su staru 12 mjeseci
• Dva do tri spavanja dnevno kad su staru 18 mjeseci
• Jedno spavanje dnevno kad rastu od tri do pet godina
• Nema dnevnih spavanja ili jednom na nekoliko dana ili tjedana nakon dobi od pet godina.

Kada se spavanje danju može prekinuti za malu djecu?

Evo nekoliko znakova koji pokazuju da mala djeca ne trebaju spavati danju.

1. Predugo vrijeme da zaspaju noću: Ako vaše malo dijete povrati energiju od spavanja danju, postaje teško zaspati u vrijeme za spavanje. Nisu umorni i ne traže spavanje budući da je njihova potreba ispunjena spavanjem danju. Ovaj znak pokazuje da im ne treba spavati danju.

2. Izgleda aktivno u uobičajeno vrijeme spavanja: Tijekom redovitih vremena spavanja, ako vaš mali igračke i pokazuje nevolju prema spavanju, to znači da mogu preskočiti to zakazano spavanje. Sretan raspoloženje i nema pada razine energije pokazuju da su imali dovoljan san.

3. Ne ponaša se dosadno pri preskakanju spavanja: Ako je vaše malo dijete sretno i ne dosadno ili ljutito pri preskakanju spavanja, možete prekinuti njihova uobičajena spavanja.

4. Spava rano prije vremena za spavanje: Ako primijetite da je vaša beba umorna malo ranije od njihovog redovitog vremena za spavanje i da se budi malo kasnije nego uobičajeno, to je znak da su im potrebe za spavanjem ispunjene samo noćnim spavanjem.

5. Ostaje budan tijekom vožnje autom: Mala djeca često zaspe tijekom vožnje. Ako je vaše malo dijete budno i aktivno tijekom vožnje, ne morate ih prisiljavati da spavaju danju, čak ni tijekom njihovog uobičajenog vremena spavanja.

6. Osjeća iritaciju kada se prisiljava na spavanje: Ako je vaše malo dijete spremno preskočiti spavanja, njihove razine energije ne padaju. Ali kad ih prisiljavate na spavanje, mogu se osjetiti iritirano. Ovo otpornost na spavanje ukazuje da im više ne treba vrijeme za spavanje.

Nakon dobi od pet godina, malo dijete bi trebalo moći dobiti većinu svog spavanja noću. Ako dijete treba vrijeme za spavanje nakon dobi od pet godina, to može ukazivati na lošu kvalitetu noćnog spavanja. U takvim slučajevima, morate naći razlog prekidanog spavanja i pomoći im da bolje spavaju noću. Možete se konzultirati s pedijatrom ili terapeutom sna da isključite bilo kakav poremecaj spavanja ili neprimijećenu medicinsku stanje uzrokujući umor.

Koji su znaci da malo dijete treba vrijeme za spavanje?

Ponekad možda razmislite o prekidanju dnevnog spavanja vašeg malog, ali to može biti prerano za njih. Ako odlučite prekinuti spavanje, ali tijelo malog djeteta to treba, to može utjecati na njihov razvoj. Evo nekoliko znakova koji pokazuju da vaša beba još nije spremna prekinuti spavanje.

• Zevaju, trljuju oči, sucu palce, ili se grče s voljenim osobama kad osjećaju umor.
• Vožnje autom postaju vrijeme za spavanje.
• Postaju neaktivni kada preskoče spavanje.
• Njihove razine energije padaju navečer.
• Budu se dosadnim ujutro.
• Ponašaju se dosadno, iritirano, hiperaktivno, ili nesretno cijeli dan ako je spavanje poremećeno.
• Zaspe u vrtiću ili razredu.
• Mogu biti nevoljni učenju novih stvari zbog umora.
• Pokazuju znake umora tijekom dana.
• Brzo zaspe tijekom vremena za spavanje.

Kako prekinuti spavanje?

Ako vaše malo dijete preskoči spavanje i ne izgleda umorno, dosadno, i iscrpljeno, vrijeme je staviti točku njihovim spavanju.

1. Smanjite vrijeme spavanja: Ako je vaše malo dijete naviknuto spavati dva sata, skratite to vrijeme na jedan sat. Nakon nekoliko tjedana, možete skratiti na pol sata. Takvi postupni odseci pomoći će lakše prekinuti naviku spavanja.

2. Omogućite mirno vrijeme za odmor: Dopustite svom malom da prođe neko mirno vrijeme. To će pružiti nužno opuštanje da povrate energiju i ostanu aktivni tijekom dnevnih aktivnosti. Neka mala djeca mogu spavati nekima danima, i to je prihvatljivo. Održavajte smireno i ugodno okruženje, i pokušajte angažirati vašu bebu u aktivnosti koje ne zahtijevaju trčanje.

• • Knjige
  • Audio-knjige
  • Slagalice
  • Igra s igračkama

Mirno rutinsko vrijeme je korisno budući da vrtići i škole daju odmorne razdoblja, i ova navika će održati vaše dijete smireno tijekom tih razdoblja.

3. Preuredite vrijeme za spavanje: Prilagodite vrijeme za spavanje na sat ranije nego uobičajeno i dopustite djetetu da se probudi kasnije ujutro da biste osigurali da je njihov san završen. Mala djeca moraju dovršiti svoj ukupan preporučeni kolicina spavanja noću ako ne spavaju danju.

4. Dopustite spavanje nekima danima: Ponekad, vaše malo dijete može zaspati sredinom dana. Dopustite malom djetetu da spava jednom na nekoliko dana ako to žele, ne pokušavajte ih prisilno držati budnima. Pamiętajte, treba vremena da se prekinu ili izgrade navike.

5. Dajte zdrave obroke: Hranite svježim voćem i povrćem vašeg malog, održavajući njihove dnevne obroke laganima. To će održati malu djecu energičnom cijeli dan. Teški obroci mogu ih učiniti da se osjećaju ljeno i umorno.

6. Izbjegavajte stimulirajuća pića, hranu, i aktivnosti prije vremena za spavanje: Bilo prije zakazanog vremena za spavanje ili vremena za spavanje noću, izbjegavajte davanje stimulirajuće hrane ili pića poput slatkih sokova, čokolade ili bombona, kao i stimulirajućih aktivnosti koje mogu otežati vašem malom da zaspiju.

Ako još razmišljate o tome kada mala djeca prestaju spavati danju, trebali biste znati da nema definitivnog odgovora jer se situacija može razlikovati od djeteta do djeteta. Mnogi vanjski čimbenici igraju značajnu ulogu u poremećanju vremena spavanja beba. Također, imajte na umu da ako vaša beba želi spavati po svom izboru, ne prisiljavajte ih iz toga jer mogu postati dosadni i iritantni.