• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Zašto se vaš dječak probuduje previše rano i što treba učiniti?

Ustaj i sijaj! Vaš dječak je bio šampion sna, ostajao u krevetu barem do 7 ujutro svako jutro kao sat. Ali sad iznenada ustaje prije nego izgreje sunce, srušivši cijelu kuću i prave jako ljutog malenca tijekom dana. Što se događa?

Dječak koji ustaje previše rano je uobičajena pojava, ali to nije nešto s čime se morate samo smiriti i živjeti. Dok su bebe i stariji malenci prirodno rani ustajali, ako im se vrijeme buđenja počne pomaknut u rane sate, vrijeme je za djelovanje.

Čitajte dalje za više o tome zašto se vaš dječak probuduje previše rano i kako joj pomoći da spava malo duže.

Kako znate ako se vaš dječak probuduje previše rano?

Znati ćete da se vaš dječak probuduje previše rano ako tipično ustaje za dan između 6:30 i 7:30 ujutro, ali sad počne zvati vas oko 5 ili 5:30 ujutro (ili čak ranije!).

Kao podsjetnik, dječaci od 1 do 3 godine trebaju 11 do 14 sati dnevnog sna uključujući spavanja i noćni. Prerano ustajanje može oduzeti taj preporučeni raspon sna.

Vaše dijete bi moglo ići u krevet previše rano i dobiti više šute nego što zaista treba. Suprotno je takođe moguće: Ponekad rani ptice dječaci idu u krevet previše kasno, dobiju previše malo sna i na kraju postanu previše umorni ili lišeni sna.

Vrijeme za spavanje i raspored spavanja vašeg djeteta također mogu biti izvan ravnoteže, što može dovesti do dječaka koji se probuduje previše rano ujutro.

Zašto se vaš dječak probuduje previše rano?

Postoji mnogo razloga zašto se vaš dječak probuduje previše rano, uključujući sljedeće:

• To je u njenoj prirodi. Da, to je istina: Možete imati dijete koje voli jutro i koje je spremno na polet kada sunce izadje. Ali ne brinite – kad bude tinejdžer, vjerojatno će ustajati u podne!
• Nedostaje joj. Strah od propuštanja eventualne zabave kao i slučaj anksioznosti zbog odvojenosti su dva dodatna čimbenika koji mogu objasniti rano buđenje.
• Njezina pelena je mokra. Navikavanje na wc je dugačak proces, i ostanak suhe noću može potrajati duže. Pored toga, tko želi ležati u krevetu s mokrim Pull-Upom ili mokrom pelenom?
• Prožima regresiju sna. Kao i kod regresije sna kod beba, regresija sna kod dječaka može prekinuti šutu, uzrokujući da vaš malenak ustane s pticama.
• Zacinjale joj zubi. Bol od probijanja sjekutića, kliješta i njezinih gornjih i donjih ždrijebaca također može doprinijeti previše ranom vremenu buđenja.
• Ima novog bebić rođaka. Veće životne promjene poput rođenja rođaka, selidbe u novu kuću ili početak vrtića ili pred škole mogu uzrokovati da malenak skoči iz kreveta previše rano.
• Radije trči. Ili preskače hodnikom ili penje na onaj preveliki kauč. Velike motoričke vještine dječaka, uz bolji govor, mogu ju navući da usta rano da bi vježbala.
• Soba je svijetla. Sunce koje prodire prozorom može potaknuti vašeg malenca da previše rano skoči iz kreveta.
• Čuje buku. Zvuk ljuština ili pikanje smetnog kamiona također mogu prekinuti Zzz.
• Njezina spavanja su izvan rasporeda. Dnevni snovi koji su predugo ili prerano (ili prekasno) u danu mogu poremetiti noćni raspored i rezultirati malencem koji se probuduje daleko previše rano ujutro.
• Njezin raspored treba podešavanje. Bilo da je odbačuje spavanje ili je navikla ostati malo kasnije s većim rođakom, ponekad raspored sna ili rutina za spavanje dječaka se raspada. Rezultat? Malenak koji je u zorama.
• Previše je umorna. Koliko god to zvučalo ludilo, propuštena spavanja ili prekasno boravak u krevetu također mogu zametati vrijeme buđenja vašeg dječaka. San rodi dobar san, kao što se kaže, i premalo šute može dovesti do manje oporavnog noćnog sna i ranog ustajanja.
• Postala je navika. Ako joj dopustite da izadje iz kreveta u 4 ujutro ponavljano (pa se zatim zguraju između vaših odjeća da se grli s vama), ona će nastaviti to raditi.

Savjeti za spavanje vašeg dječaka kasnije

Dok ne možete potpuno prilagoditi raspored sna vašeg djeteta svom vlastitom, niti možete vratiti onaj vapiću bebu brata natrag, možete probati ove savjete da biste vašeg dječaka naveli da spava kasnije ujutro:

• Prilagodite vrijeme spavanja. Ako ide u krevet u 19:00, zadržite je 10 minuta kasnije svaku noć dok ne počne zaspati u 19:30 ili 20:00 – ali ne mnogo kasnije od toga. Između određene točke, ona će samo postati previše umorna i neće dobro spavati ni duže ujutro.
• Ostanite spokošni, ali vratite je. Baš kao kad vaš malenak izadje iz kreveta posred noći, samo je odvedite natrag u sobu ako usta previše rano. Napravite to kratko i slatko, bez upaljivanja svjetla, moljenja ili raspravljanja o potrebi ostati u krevetu.
• Držite je aktivnom tijekom dana. Osiguravajući da vaš dječak dovoljno dobiva svježeg zraka i vježbanja during the day će je umoriti noću i koristiti njezinu rast i razvoj.
• Smanjite unos tekućina. Ako je pozdravljala dan s mokrom pelenom, ograničite tekućine pri spavanju.
• Borite se protiv svjetlosti i buke. Zatamnjivače, rolete ili jaluzije mogu produžiti noć malo, a uređaj za bijeli šum ili ventilator može prikriti one kućne zvukove.
• Ne pođite odmah. Ako je čujete da se trese, pričekajte 10 ili 15 minuta. Razlog? Ona bi mogla zaspati ili barem zabaviti se neko vrijeme. (Možda držite par sigurnih igračaka u njenoj lutaljci kako biste pomogli).
• Odgodite doručak. Umjesto da je hranite čim ustane, odgodite Čokice za 10 minuta svako jutro dok ne stignete do razumnijeg vremena doručka, umjesto super rano i svijetlo.
• Promijenite vrijeme spavanja. Ako ustaje u 5 ujutro i zaspava opet u 8, njezino jutarnje spavanje može biti prerano. Prilagodite njezin ciklus sna stavljajući je 10 minuta kasnije svaki dan dok na kraju ne spava u 10 ili 10:30 ujutro.
• Skratite spavanje. Spavanja su važan dio rasporeda sna vašeg dječaka, ali mogu doprinijeti i preranom buđenju. Ako je vaš malenak previše rano ili ima problema zaspavanjem noću, eksperimentirajte s kraćim dnevnim šuštanjem od oko jednog sata.
• Probajte alarmni sat. Tržište je preplavljeno slatkim dječjim satovima, pa razmislite o proizvodu poput ovog da bi navukli vašeg malenca da ostane na mjestu. Neki alarmni svetlo zelene boje ili sviraju glazbu kada je vrijeme za ustajanje.
• Konsultirajte liječnika. Ako ste isprobali sve na što ste mogli pomisliti, možda je dobra ideja pitati pedijatra o ranom buđenju vašeg djeteta. Specijalist za san ili liječnik uha, grla i nosa bi mogao otkriti osnovni zdravstveni problem, poput apnee sna ili hrkanja, koji onemogućuje vašem djetetu noćni odmor.