Savjeti roditeljima kako naviknuti malog djeteta na spavanje u vlastitom krevetu

Odluka da vaše dijete spava u zasebnom krevetu je osobna. Alan Greene, MD, FAAP, kaže da ništa nije prirodno u tome da beba, malo dijete ili dijete dijele krevet s roditeljima. Dijeljenje obiteljskog kreveta može biti sigurno čak i za novorođenčad, dok ste oprezni. Međutim, kad ste odlučili da vaše malo dijete spava u svom krevetu, postoje savjeti koji vam pomažu postići cilj.

Raspored

Prema Zdravstvom sustavu Univerziteta u Michiganu (UMHS), malo dijete između osamnaest mjeseci i tri godine treba jedan do dva drmovanja dnevno i do 11 sati spavanja noću. Da biste doveli malog djeteta u spavanje, morate odrediti raspored i držati se njega. Mala djeca trebaju dosljednu rutinu kako bi uspostavile dobre obrasce spavanja.

Postupni početak

Počnite da vaše malo dijete spava u svom krevetu za drmor da se navikne ako nikad prije nije spavao u njemu. UMHS predlaže da možete čak koristiti spavaću podlogu u vašoj sobi da biste počeli navikavati malog djeteta na spavanje samostalno.

Prije spavanja

Upotrijebite polu sat prije vremena za spavanje da date malom djetetu toplu kupku, pročitajte mu priču i osigurajte da su pidžama i temperatura sobe udobne. Činjenje da je vaše dijete opušteno i sigurno važno je za dobru noć spavanja. UMHS kaže da budete svjesni da previše umor čini spavanje manje vjerojatnim. Preporučuju prigušivanje svjetla kako bi pripremili dijete za san. Izbjegavajte kofein, šećer i uzbudljivu igru i televiziju najmanje dva sata prije spavanja.

Krevet

Može biti korisno sjediti s djetetom nekoliko minuta prije nego ga ostavite samog u krevetu. S mlađim malim djetetom, možda ćete morati ležati s njom dok ne zaspi prvih nekoliko noći. Ako je vaše malo dijete starije i spavalo u svom krevetu ali ne ostaje u njemu, UMHS kaže da morate objasniti što očekujete i biti čvrsti. Dopustite malom djetetu da ponese poseban, mekan, siguran za bebu igračak ili deku u krevet. Ne dopustite druge igračke ili odvajanja u krevetu.

Buđenje

Ako vaše malo dijete ode u krevet ali ustane noću, važno je razumjeti zašto. Pokušajte razgovarati s vašim djetetom. Greene predlaže da možete koristiti lutke ili igračke da vaše dijete odgovara na različite noćne brige. Često je problem noćne more ili strahovi. Pružanje djetetu žarulje, umirujuće glazbe, stroja za zvuk ili demonstracija nadzornika sobe tako da zna da je možete čuti može pomoći da se smiri. Ako vaše malo dijete i dalje izlazi iz kreveta, Sears preporučuje dopuštanje mu da tiho dođe u vašu sobu i spava na podlozi. To dopušta malom djetetu da se osjeća sigurno ali ne smeta vama dok nije u stanju spavati cijelu noć u svojoj sobi. Greene predlaže da drugi problemi poput nedostatka pažnje tijekom dana mogu uzrokovati da dijete traži vas noću i da je važno ispuniti te potrebe, posebno ako ima novorođenčeta u vašoj sobi.

Previous:

Next: