• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pomoći svom tinejdžeru da poboljša sliku svog tijela

Svakodnevno, tinejdžeri dječaci i djevojčice su bombardirani nerealističkim prikazima ljepote i muškosti. Ti vizualni napadi dolaze od reklamnih tvrtka putem TV emisija, filmova, časopisa i web stranica. Popularna kultura promoviše iskrivljene ideje o slici tijela i ponašanju, utječu na mlade ljude u vrlo ranjivom razdoblju njihovih života.

Primjeri izravne zastupanja u medijima nisu teško naći. Časopisi često objavljuju fotoshopirane (ili "uredjene") slike. Grafički dizajneri lako mogu modificirati čelebritetovo lice, isprazniti ga softverom za slike. Je li glumica malo previše debela? Nema problema, umjetno joj se smanje kukovi da bolje odgovaraju ideji mode industrije o ljepoti. Poruka koju to šalje djevojkama i ženama je vrlo jasna – morate biti vrlo mršave da biste bili cijenjeni od društva.

Dječaci, s druge strane, uče se da vjeruju da je mišićno tijelo, izgledano zbog upotrebe steroida, muški ideal. Kada ovi hiper-muški "role modeli" promovišu svoju posebnu metodu treninga snage, ili otkriju "lagane" korake prema tom suhom, isklesanom izgledu, adolescenti im redovito vjeruju.

Tineđerski um nema iskustvo da kritički razmišlja o tim tvrdnjama. Na primjer, tineđeri često nisu svjesni da taj tip fizičkog izgrađenosti nije nešto što prosječna osoba može lako replicirati. Mediji ne objašnjavaju da, osim ako se ne može posvetiti mnogo sati dnevno bodibildingu, prosječna osoba nikada neće izgledati tako osim ako ne učinite nešto prilično opasno zdravstveno. Mlade žene, istim tokenom, često ne razumiju koliko je opasno pokušavati postići istu iscrpljeniju pojavu svojih omiljenih manekenka.

Kad adolescenti misle da ne dostizu slike koje vide u medijima, pitate se što je s njima pošteno. Ako doživilavaju pubertetet, ili su se razvili drugačije od vršnjaka, problemi s likom tijela mogu dramatično utjecati na njihovo samopouzdanje i kvalitetu života. To ne bi trebalo iznenaditi nikoga. Istrazivači znaju od 1960-ih da iskrivljena slika tijela (ili dismorfofobija tijela) može dovesti do poremećaja poput bulimije i anoreksije nervoze.

Kako promovisati zdravo tijelo mladoj narodi

Roditelji, djedovi, uje i stričevi mogu pomoći protumačiti neke od medijskog utjecaja, ili barem ponuditi mladim ljudima u svom životu šansu za preispitivanje nekih stvari koje vide u današnjim medijima.

Pokazite da vi sami imate zdravo tijelo i uživate u održavanju zdravlja odabirom zdravih ponašanja. Možete to učiniti vježbanjem s vašim djetetom. Idite na šetnju ili biciklističku vožnju, pohađajte jogu, ili radite dvorište. Ako nisu skloni da se pridruže, pokazite interes za njihove aktivnosti, čak i ako ne možete sudjelovati s njima.

Naučite svog tineđera kako kritički razmišljati o reklamnim tvrdnjama o dijeti i tijelu. Ako vaša kći ili nićka misli da mora izgledati kao određena čelebritet, izazovajte tu ideju pitanjem koliko ljudi vidi svakodnevno koje bi mogle dostići taj standard. Osigurajte da razumiju kako kalorije i vježbanje rade.

Promovisajte zdrave kognitivne navike – to jest, pomozite vašem djetetu da ima "dobar scenarij" u glavi da bolje protumači ono što čuju i vide u medijima. Vaš 15-godišnik možda nikada neće izgledati kao njegov omiljeni profesionalni sportaš, ali nema ništa lose u tome da se vježba, igra sportova, i nastoji biti kao onaj sportaš, dok god to radi s zdravstvenim i sveobuhvatnim perspektivom.

Za daljnje čitanje na ovu temu, pogledajte ove knjige:

The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World

Overcoming Self-Esteem Problems in Teens and Pre-Teens: A Parent's Guide