• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Hrana i adolescentne akne

Više od 80% tinejdžera ima akne, pa ako vaše dijete uspije proći kroz adolescenciju s ne više od nekoliko mrlja na koži, ona je jedna od rijetkih sretnika. Suprotno onome što većina ljudi vjeruje, akne nisu uzrokovano čokoladom, prženom hranom, bombonima ili bilo čim drugim u uobičajenoj prehrani tinejdžera. Nije rezultat zatvora, niti je znak seksualne aktivnosti ili njenog nedostatka. Umjesto toga, to je uzrokovano povećanim razinama određenih hormona koji stimuliraju masne žlijezde u koži da pojačaju proizvodnju sebuma, masnog sekreta koji podmazuje i štiti kožu. Sebum, zajedno s odbačenim stanicama kože i drugim ostacima, blokira kožne folikule, koji se mogu inficirati ili upaliti. Povećanje proizvodnje sebuma može se pojaviti već 2 godine prije bilo kakvih drugih znakova puberteta, a dječaci i djevojčice u dobi od 9 godina mogu imati izbočine na koži i grube pore, posebno na područjima gdje su žlijezde lojnice brojne, kao što je oko nosa i sredine lica.

Akne se često pojavljuju u obiteljima. Većina slučajeva je blaga, a prištići i akni obično ne ostavljaju trajne ožiljke ako se lezije ostave same. Losioni koji se mogu kupiti bez recepta koji sadrže benzoil peroksid mogu biti od pomoći u sprječavanju manjih mrlja i blagih do umjerenih akni. Vaš pedijatar ili dermatolog može propisati liječenje težih ili trajnih akni. Povremeno neke djevojke s teškim ili upornim aknama imaju temeljnu hormonsku neravnotežu s viškom muških hormona.

Masne kreme i losioni mogu blokirati folikule kože i potaknuti nakupljanje sebuma. Tinejdžeri bi trebali izbjegavati kozmetiku za kožu i kosu na bazi ulja i koristiti proizvode na bazi vode bez mirisa.

Vitaminske tablete i akne

Za tinejdžera koji se liječi od akni, vitaminski dodaci mogu biti ne samo nepotrebni, već i opasni. Određeni tretmani za akne koji su dostupni na recept izvedeni su iz vitamina A. Ovaj vitamin topiv u mastima pohranjuje se u tijelu i može narasti do toksičnih razina ako se konzumira previše.

Kada tinejdžer uzima suplement vitamina A istovremeno s oralnim tretmanom za akne, trebali biste razgovarati s njegovim pedijatrom i provjeriti da ne konzumira toksične količine vitamina A, što bi moglo uzrokovati glavobolje, dodatne probleme s kožom i kosom i— u teškim slučajevima - oštećenje jetre i živaca.

To nije čokolada, to je stres!

Iako ne postoji dokazana veza između prehrane i akni, neće škoditi izbjegavanje čokolade i slatke ili masne hrane ako vaš tinejdžer vjeruje da izazivaju mrlje. Doista, to bi moglo biti bolje za njezino zdravlje. Adolescencija je inherentno stresno razdoblje, a ako stres izaziva akne kod vašeg djeteta, mjere koje će mu pomoći u kontroli stresa također mogu pomoći u smanjenju izbijanja akni. Neke djevojke dobiju više prištića prije i tijekom menstruacije. To je uzrokovano promjenama u razinama hormona.

Pokretači akni

Malo je znanstvene potpore za učinke hrane na akne, uključujući čokoladu. Međutim, neke promjene u prehrani mogu biti povezane s predmenstrualnom fazom kod mladih žena ili drugim stresnim faktorima, što može izazvati više prištića. Neki ljudi razviju akne nakon konzumiranja hrane s visokim sadržajem joda. Količina joda koja će izazvati akne mnogo je puta veća od normalne razine u prehrani. U morskim plodovima i jodiranoj soli nema dovoljno joda da izazove probleme s kožom, ali akne su povezane s visokim razinama joda u kelpi, ekstraktu morske alge koji se ponekad uključuje u sportska pića. Nekoliko lijekova može uzrokovati akne. Adolescenti koji se liječe određenim steroidima, lijekovima protiv epilepsije ili litijem trebali bi razgovarati sa svojim pedijatrima o učincima takvih lijekova na kožu.