Učinci šećera na tineždžere
Bilo u obliku gaziranog pića, sportskih pića, čokoladnih batona, ili skrivenog u raznovrsnim namirnicama, tineždžeri redovito predoziiraju šećer. Američko srčano društvo procjenjuje da tineždžeri konzumiraju 34 kašike šećera svakog dana, dvostruko više od maksimalne preporuke za dobro zdravlje. Prekomjerna količina šećera u prosječnoj prehrani tinejdžera može potencijalno dovesti do brojne nezdrave posljedice koje se mogu okrenuti samo smanjenjem ili uklanjanjem šećera iz njihovog dnevnog izbornika.
Porast težine i gojaznost
Današnji tineždžeri piju više slatkih pića nego niskomasnog mlijeka ili vode i plaćaju tešku cijenu. Prema programu Healthy Eating Research, prazne kalorije u gaziranim picima, sokovima i punčevima, i sportskim picima doprinose rastućem problemu gojaznosti djece. Gojaznost čini tineždžera manje zdravim, manje aktivnim i negativno utječe na samopouzdanje. Tineždžeri su također manje skloniji odabrati zdrave grickalice poput mršavog mesa, voća i povrća jer su se nasićili slatkim tečnostima.
Povećani rizik od dijabetesa
Jedenje i piće prekomjernih količina slatkih proizvoda stavlja tineždžera u povećani rizik razvoja tipa 2 dijabetesa. Konzumiranje proizvoda s visokim sadržajem šećera skoči razinu šećera u krvi, vodi do insulinse otpornosti i uzrokuje upalu. Gojaznost uzrokovana prekomjernim unosom šećera također stavlja tineždžera u rizik postanja dijabetičarom.
Povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti
Tineždžeri koji jedu previše šećera možda ne dožive imediatna srcana problema, ali prekomjerna konzumacija šećera utječe na razinu holesterola koja ih može utjecati kasnije u životu. Nacionalno javno radio citira studiju Jean Welsh iz Medicinskog fakulteta Emory University u kojoj je otkriveno da tineždžeri koji konzumiraju velike količine šećera imali su više razine lošeg holesterola (LDL) i triglicerida, i niže razine dobrog holesterola (HDL). Održane nezdrave razine holesterola stavljaju tineždžere u viši rizik kardiovaskularnih bolesti u odrasloj dobi.
Skłonost depresiji
Postoji neke dokaze da preopterećenje tijela šećerom može uzrokovati depresiju, moguće jer uzrokuje insulinsku otpornost i oslobađanje stresnog hormona kortizola, prema istraživačima Baylor University. Postoje također dokazi da nestabilne razine šećera u krvi mogu negativno utjecati na tineždžere i odrasle s poremećajima raspoloženja pogoršavajući simptome, i povećavaju simptome kod tineždžera i odraslih koji trpe od shizofrenije.
Uzrokuje ili pogoršava akne
Mnogi tineždžeri su skloniji aknama. Tineždžeri koji jedu puno šećera su posebno podložni ispuhivanjima. Jedenje previše šećera uzrokuje upalu koja zasebno može povećati broj mušica koje tineždžer doživljava i pogoršati napade akne.
Povećani rizik od raka
Rak stanice vole šećer. Zapravo šećer je tvar koja hrani rak stanice i uzrokuje im rast. Jedenje previše šećera stavlja tineždžera u veći rizik razvoja bilo kojeg broja tipova raka. Studije na Sveučilištu u Buffalou i Sveučilištu u Minnesotu pokazuju da su pojedinci dobi 14 i više bili u povećanom riziku razvoja rak trbušnog slinstva ako su pili samo malo dvije gazirane pića tjedno, a visok krvni šećer i gojaznost čine žene sklonijim razvoju raka dojke.
-
Prvi put kad čujete da vaša beba plače, to je uzbudljivo iskustvo; to je znak da je došla na svijet zdrava sa sjajnim par pljuća! Ali kako proteku tjedovi, uzbuđenje može brzo zamijeniti briga i frustracija. Kako ćete neizbježno saznati, bebe puno p -
Zuba vila: jedna od najočaravajućih figura moderne američke mitologije. Kad dijete raste i počne gubiti zube, ova magična, dar-dajuća lik može biti jedna od najzabavnijih i najposebnijih fantazija za podijeliti. S druge strane, postoji vrlo velika vj -
Zaista, zaista sam htjela imati prirodno rađanje. I pod tim mislim vaginalno rađanje s puno lijekova u sterilnom i impersonalnom bolničkom okruženju, s ne manje od četiri medicinska profesionalca pri mom krevetu i vakuum, dodatne kecelje, i SWAT tim
