Kako Dijeta utjecati tinejdžer kože ?
Prema Ellen Marmur , MD , autor knjige " Jednostavno Skin Beauty ", a profesor dermatologije na Mt. Sinai Hospital , ne postoje medicinski dokazano statistički podaci koji pokazuju da je ono što vaš tinejdžer jede utječe na njezinu kožu - ali većina dermatologa i dalje vjeruju daveza ne postoji . Iako postoji baremdesetak razloga zašto tinejdžeri doživjeli akne , kao što su hormoni , menstrualnog ciklusa i tipu kože , mnogi još uvijek vjeruju da jede masnu hranu i nezdrave hrane mogu biti čimbenici u kožnih problema . U isto vrijeme , mnogi vjeruju da jezdrava prehrana čini za bolju kožu .
Nova studija pregled
Prema Loren Gospodin Cordain , profesor zdravlja i vježbanja znanosti na Sveučilištu države Colorado , koji je studirao učinke junk food - laden prehrane , što vaš tinejdžer troši možda reći u koliko često teen izbije . Gospodin Cordain je studija pratila 1.200 otočana u Papui Novoj Gvineji , koji preživljavaju na dijeti uglavnom voća , povrća , ribe i divljači , s gotovo bez prerađene hrane . Gospodin Cordain i njezini kolege nisu naiđete na akne na licima tinejdžera i mladih odraslih osoba ovdje , vodeći je vjerovati da su prerađeni šećeri konzumira američkih tinejdžera izazvati akne .
Voda
Marmur navodi da je potrošnja vode nema utjecaja na vaše teen kože . Razlog za to je da je voda hidratizira kožu i uzrokuje ga da debeo , što je zdravo . Potrošnja vode pomaže da istjerati toksina iz tijela koje ne dovode do breakouts i acne problema . Voda je također neophodno za regeneraciju zdrave kože u teen - kao odrasli
cink , vitamine i omega - 3 masne kiseline pregled
Prema WebMD . oni koji jedu hranu bogatu cinkom , kao što su bademi , Turskoj i pšenične klice , manje je vjerojatno da će patiti od akni . Cink je pokazala da bi se mirno kože koja je nadražena breakouts , što može izazvatikože raščistiti i akne nestaju . Osim toga , neki dokazi upućuju na to da tinejdžeri koji pate od akni imaju nižu razinu cinka u njihovim tijelima od onih koji nemaju problema s aknama . Vitamini C i E također su mislili da imaju smirujući učinak na kožu , a omega - 3 masne kiseline mogu spriječiti upalu i podršku promet zdrav stanica kože , čineći akne manje vjerojatno .
Rafiniranih ugljikohidrata i obrađenih šećeri pregled
Gospodin Cordain teorija je da hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima i prerađenih šećera su loše za kožu . Ove namirnice uzrokuju hormoni ići na preopterećenje , što uzrokuje kože break out . Tinejdžeri koji jedu hranu bogatu smeća , kao što su čokoladice , čokolade , masne hrane , soda i kruh su više vjerojatno da će doživjeti kožnih problema kao što su akne i breakouts . Dakle, dok ježiri je još uvijek koliko točno koliko prehrana utječe na kožu ,prehrana bogata zdravim namirnicama jenajsigurniji ulog - . I jedan koji će sigurno imati koristi vaš tinejdžer je cjelokupno zdravlje
pregled
Previous:Teška Akne u mlade
-
Početak nove školske godine usred pandemije COVID-19 mnoge je roditelje na rubu. Više od polovice Amerikanaca protivi se ponovnom otvaranju škola ove jeseni, prema posljednjoj anketi ABC Newsa i tvrtke za istraživanje tržišta Ipsos. U isto vrijeme, t -
Erin G. brine o djeci otkad pamti . Njezina je majka vodila dječji vrtić u kući, a većinu dana iz škole se vraćala u kuću punu beba. To formativno iskustvo dovelo ju je do karijere u radu s djecom — kao savjetnica u kampu, učiteljica likovne kulture -
Kada dođe vrijeme za unajmljivanje dadilje - pogotovo po prvi put - obitelji često ne znaju odakle početi. Prvi prioritet je očito pronaći nekoga kome vjerujete da će se brinuti za vašu djecu. Ali nakon što ste pronašli tu savršenu osobu, koji je slj
