• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

1. faza dječje hrane:kako znati kada početi s krutom hranom

Zaroniti u svijet čvrste hrane sa svojom bebom je neuredna, ljupka prekretnica koja, budimo iskreni, ponekad djeluje pomalo zbunjujuće. Dok neki mališani rado jedu žitarice za bebe sa 6 mjeseci, drugi neće prići ni blizu pire mrkve dok ne dosegnu 9-mjesečnu granicu - što daje?

Istina je, iako čvrsta hrana izlaže bebe novim okusima i teksturama, u samom početku nije ni potrebna (da, stvarno).

“Dok je opća preporuka za početak krute hrane stara između 4 i 6 mjeseci, kruta hrana u ovom trenutku je više o upoznavanju bebe s novim okusima i razvoju oralne motoričke funkcije”, kaže dr. Melanie Custer, pedijatrica na klinici Deaconess u Evansvilleu, Indiana . “Majčino mlijeko ili formula trebali bi i dalje biti primarni izvor prehrane kroz 12 mjeseci.”

Naravno, kada vaša beba svakog jutra gleda vašu zdjelu zobenih pahuljica, sasvim je prirodno da se počnete pitati kada početi s dječjom hranom. Ovdje stručnjaci i roditelji veterani vagaju o tome što treba, a što ne treba početne krute hrane, tzv. Stage 1 hrane za bebe. Pripremite bibs!

Što je hrana za bebe prve faze?

Dječja hrana prve faze je hrana s jednim sastojkom vrlo tanke konzistencije. Možete ih kupiti u trgovini ili napraviti sami, pod uvjetom da su glatki pire s nula komadića i da sadrže samo jedan sastojak tako da svoju bebu upoznajete s jednom novom hranom.

I zapamtite, svako dijete je drugačije i razvija se svojim individualnim tempom. Provjerite s djetetovim liječnikom preporuke za hranu za bebe tijekom prve godine.

Kada započeti 1. fazu hrane za bebe

Prema Custeru, razlog zašto se donošenim bebama preporučuje da čekaju do 6 mjeseci da probaju krutu hranu je taj što gube zalihe željeza koje su izgrađene tijekom trudnoće, a željezo je važno za razvoj mozga dojenčadi.

“Bebe koje rastu trebaju sve hranjive tvari koje mogu dobiti – a majčino mlijeko i adaptirano mlijeko daleko su bolji od krutih tvari kada su u pitanju hranjive tvari, uključujući željezo”, kaže Jenifer Thompson, napredna dijetetičarka u Johns Hopkinsu u Baltimoreu. “Važno je zapamtiti da se kruta hrana također naziva komplementarnom hranom jer je njihova namjera nadopuniti majčino mlijeko i/ili adaptirano mlijeko koje beba pije.”

Thompson također napominje da je prerano nuđenje krutih namirnica - prije 4 mjeseca - povezano s prekomjernim debljanjem i pretilošću (viškom masnoće) u predškolskoj i starijoj dobi.

Znakovi da je beba spremna za početak čvrste hrane

Znati da je vaša beba spremna za hranu u fazi 1 nadilazi proslavu njenog polugodišnjeg rođendana. Važno je paziti i na razvojne i socijalne signale.

"Jedan od najvećih pokazatelja da je vaša beba spremna za čvrstu hranu je da pokazuje interes za ono što drugi članovi obitelji jedu", kaže dr. Kristen Treegoob, pedijatrica u dječjoj bolnici u Philadelphiji.

Ako primijetite da beba bulji u vašu hranu i otvara usta ili se naginje naprijed ako se hrana ikada ponudi, to su znakovi da je čvrsta hrana izazvala zanimanje vaše bebe, tvrdi Thompson.

"Znala sam da je moj sin spreman za čvrstu hranu kada je sa 7 mjeseci počeo buljiti - kao, stvarno buljiti - u svu našu hranu tijekom večere", kaže mama dvoje djece Erin Henderson iz Walthama, Massachusetts. “Došlo je do točke u kojoj smo se osjećali loše jedući pred njim!”

Drugi znakovi da je vaša beba spremna za krutu hranu, prema Custeru i Thompsonu, uključuju:

• Mogu sjediti s malo ili bez potpore.
• Mogu držati glavu gore, a da se ne klimaju.
• Njihov refleks potiska jezika je nestao. “Prije uvođenja krute hrane, važno je osigurati da vaša beba može otvoriti usta za žlicu i prihvatiti hranu s nje, umjesto da je odgurne jezikom, što je nehotična navika do otprilike 4 mjeseca”, kaže Custer.

S kojom hranom za bebe prve faze započeti

Prema Thompsonu, preporuča se da rana kruta hrana bude izvor željeza, proteina i cinka. Ali zapamtite, vi nadopunjujete prehranu svoje bebe, a ne ju prepravljate, pa je u redu postati malo kreativan i raditi sa svojim crijevima.

“Nema medicinskih dokaza da se čvrsta hrana mora uvoditi nekim određenim redoslijedom ili da se povrće mora uvesti prije voća kako bi se osiguralo da nemaju sklonost prema slatkišima i da to neće dovesti do nesklonosti povrća”, kaže Thompsona.

A kad krenete, nastavite miješati.

“Ne postoji jedinstvena varijanta za uvođenje čvrste hrane i obično preporučujemo roditeljima da uvode različite okuse, boje i grupe hrane u prvih nekoliko mjeseci”, kaže Treegoob. “S obzirom na to, Američka akademija za pedijatriju preporučuje da dojena djeca prvo počnu s hranom bogatom željezom, koja uključuje žitarice za dojenčad obogaćene željezom i pire meso bogato željezom. Dojenčad hranjena adaptiranim mlijekom obično dobiva dovoljno željeza kroz adaptirano mlijeko, tako da u početku mogu imati malo više fleksibilnosti.”

Evo popisa prvih namirnica koje treba isprobati (pobrinite se da su sve pasirane do vrlo tanke konzistencije):

• Banane.
• Avokado.
• Slatki krumpir.
• Mrkva.
• Pure od mesa, kao što su piletina i puretina.
• Butternut tikva.
• Breskve.
• Umak od jabuka.
• Žitarice, kao što su ječam, zob, pšenica i riža.

Custer napominje da dojenčad ne bi smjela jesti sirovi ili kuhani med do 12 mjeseci, jer može sadržavati spore koje mogu uzrokovati infantilni botulizam, ozbiljnu bolest koja može ometati sposobnost djeteta da se kreće, jede i diše.

Kako sigurno započeti s hranom prve faze

Kada vaša beba prvi put počne eksperimentirati s krutom hranom, imajte na umu da je to postupan proces, a vi ste još uvijek daleko od tri čvrsta obroka dnevno. U početku je najbolje razmišljati o krutim namirnicama više kao međuobroku nego obroku.

“Bebe će često početi sa samo zalogajem ili dva u početku, a zatim će prijeći na tri do četiri žlice odjednom”, kaže Custer. "Kada prvi put počnu s oko 6 mjeseci, mogu jesti krutu hranu jedan ili dva puta dnevno."

“Hranu treba nuditi jednu po jednu kada bebe počinju s krutom hranom”, kaže Thompson. "Zatim pričekajte između tri do četiri dana prije nego što uvedete novi kako biste mogli ispravno identificirati nuspojavu ili netoleranciju."

Evo još nekoliko savjeta za hranjenje bebe:

• Pazite da sjede u uspravnom položaju, na primjer u stolici za hranjenje, kako biste spriječili rizik od gušenja.
• Dodajte malo majčinog mlijeka ili formule u njihovu hranu. “U početku bi hrana trebala biti samo nešto gušća od majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka kako bi se dojenče naviklo jesti”, kaže Custer. “Hrana može postati gušća kako se svladaju njihove prehrambene vještine.”
• Uvijek hranite bebu žlicom. “Osim ako vas pedijatar nije savjetovao, nikada nemojte stavljati čvrstu hranu, uključujući žitarice za dojenčad, u bočice s mlijekom ili bez njega”, kaže Treegoob.
• Prvo dajte bebi majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. “Obje moje bebe su bile otvorenije za isprobavanje čvrste hrane u početku kada su bile sretne i opuštene”, kaže mama dvoje djece Darcy McConnell iz Garwooda, New Jersey. “To je bilo uvijek nakon što su popili svoju bocu.”

Također, budite strpljivi. Početne čvrste tvari je krivulja učenja za svakoga.

“Ako vaša beba okrene glavu, ispljune hranu ili vas odgurne rukama kada je pokušate nahraniti čvrstom hranom, onda nije sasvim spremna”, kaže Treegoob. "Pokušajte ponovo za nekoliko dana."

Kako funkcionira odvikavanje koje vodi beba

Manje konvencionalan način da bebu započnete s pravom hranom je odvikavanje koje vodi beba, što se u potpunosti odriče onoga što se smatra hranom za bebe prve faze, kao i žlice.

“Pristup odvikavanja od bebe u uvođenje krute hrane preporučuje izostavljanje pirea i tradicionalne hrane za bebe, te da se počne s hranom za prste, kao i samohranjenjem od samog početka”, kaže Thompson. “Ova metoda može biti poželjnija za neke, ali o njoj uvijek treba razgovarati s pedijatrom jer je moguća zabrinutost ove metode rizik od gušenja, koji bi se mogao svesti na najmanju moguću mjeru odgovarajućim odabirom hrane.”

Zagovornici odvikavanja od bebe vjeruju da će dopuštanje bebi da sama bira, bira i istražuje hranu pomoći u općoj kontroli apetita (moguće smanjenje rizika od pretilosti kasnije u životu), kao i promicati okus za širi raspon hrane. Uz sve navedeno, istraživanja o odvikavanje od bebe još uvijek su prilično oskudna, stoga je važno razgovarati o tome sa svojim pedijatrom ako odlučite uzeti ovaj pristup.

Jeste li spremni za sljedeće faze?

• Faza 2 dječja hrana
• Faza 3 dječja hrana