Postoje li zdrave mogućnosti brze hrane?

Želim se hraniti zdravo, ali moja obitelj je uvijek u žurbi, pa se često zaustavljamo na mjestima brze hrane. Koji su zdraviji izbori s mjesta poput McDonald'sa?
- Caitlin*

Mjesta brze hrane mogu zbuniti zdravlje. Pomislili biste da bi piletina bila bolji izbor od govedine - ali u McDonald'su sendvič s piletinom ima više masti i kalorija od običnog hamburgera!

Srećom, većina mjesta s brzom hranom na svojim web stranicama objavljuju podatke o prehrani kako biste mogli vidjeti što ima u hrani prije nego odete. Potražite hranu s malo masti, kalorije, šećer, i natrij - i bogat vlaknima, vitamini, kalcij, i željezo.

Ako nemate podatke o prehrani, evo što trebate učiniti:Odaberite manje jela s roštilja umjesto pržene hrane. Naručite prilog umjesto pomfrita (polako preljev). Pazite na dodatke poput slanine, sir, i mayo. I za piće odaberite vodu ili mlijeko s niskim udjelom masti.

*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.

Previous:

Next:

  • Mastitis - suočavanje s svinjskom gripom
    Mastitis Gripa sisa. Zamislite da se osjećate kao da imate gripu, a pritom se i pitate može li vam grudi spontano izgorjeti, a polovica kućnih lijekova uključuje bolno pipanje. Ili, dobiti mastitis i više nećete morati zamišljati, možeš živjeti ov
  • Suočavanje kad vaša beba puno plače
    Sve bebe plaču - neke više od drugih - i iako može biti stresno, zapamtite da je to prirodno. Plakanje ne znači da nešto nije u redu s vašom bebom, ili s vama kao roditeljem. Beba koja je zdrava, ali često plače, možda prolazi kroz normalnu razv
  • 17 darova za nove mame koji nisu za bebu
    Dobivanje poklona - potrebnih ili ne - dio je novopečene mame. Čak i bez baby showera, obitelj, prijatelji i drugi dobronamjerni ljudi žele donijeti sjajne darove za mamu i bebu. Postoji mnogo načina da pomognete novopečenoj mami ako živite u blizin