Postoji li zdrava brza hrana?
Želim jesti zdravo, ali moja obitelj je uvijek u žurbi, pa često zastajemo u brzog hranama. Kakve su zdravije opcije u mestima poput McDonald'sa?
– Caitlin*
Mjesta brze hrane mogu biti zbunjujuća zdravstveno. Mislite da je piletina bolji izbor od govedine — ali u McDonald'su, pileći sendvič ima više masti i kalorija nego obični hamburger!
Na sreći, većina mjesta brze hrane objavljuje nutritivne činjenice na svojim web stranicama pa možete vidjeti što je u njihnoj hrani prije nego idete. Tražite namirnice niske masti, kalorija, šećera i natrija — i visoke vlakana, vitamina, kalcija i željeza.
Ako nemate nutritivne činjenice, evo što učiniti: Odaberite manje pečene stavke umjesto prženih. Naručite salatu kao prilog umjesto pomfrita (lagano s dresingom). Pazite na dodatke poput slanine, sira i majoneza. I odaberite vodu ili niskomasno bijelo mlijeko za piće.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
Previous:Joga
-
Bril za djetetom s posebnim potrebama može biti posao cijelog dana i noći. Mnogi roditelji se bore s idejom predavanja brige o svom djetetu nekome drugome. Ali kako djeca s posebnim potrebama rastu, mnoge obitelji shvaćaju da ne mogu pružiti brigu s -
Tijekom ranih školskih godina, djeca uče više i duže riječi. Postaju vještiji u spajanju riječi na nove i imaginativne načine. U ovoj dobi oni postaju upoznatiji s tim kako jezik zvuči, i kako se zvukovi kombiniraju da tvore riječi. Evo neki -
Zaboravite na cvijeće, doručak u krevetu i svijeće — ovo godine majke pravo žele popis smiješnih memeva za Dan majki. (Ipak, ne zaboravite cvijeće, doručke i svijeće — to ćemo takođe primiti.) Od memea koji savršeno opisuje potpuni nedostatak privatn
