Kako se mogu potaknuti na tjelovježbu?
Koju je najbolju motivaciju upotrijebiti za vježbanje kada prijatelj za vježbanje nije dostupan?
- Jodi*
Zakažite redovno vrijeme za svoj trening. Tretirajte vrijeme vježbanja kao termin koji ne smijete propustiti. Zapišite ili stavite u telefon i postavite podsjetnik da ne zaboravite.
No, najbolji motivator za pridržavanje programa vježbanja je zabava. Vježbanje ne mora biti poteškoća. Umjesto da budete hrčak na traci za trčanje, izađi van i neka ti srce počne raditi nešto što voliš. Igrajte frizbi sa svojim psom. Pojačajte popis za reprodukciju i zaplešite! Puštajte svoju omiljenu glazbu dok trčite. Vozite se biciklom u slikovitom parku. Birajte među raznim tjelesnim aktivnostima u kojima uživate.
Ako ne možete pronaći način kako ostati motiviran, prijavite se za razred ili školski sport - tada ćete se osjećati predano i motivirano. Plus, možda ćete upoznati neke nove prijatelje za vježbanje.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
-
Bilo da tražite da vaše dijete provede dodatne sate trenirajući nogomet ili želite da provede vrijeme s prijateljima na otvorenom, kamp je vrijedna tradicija mnogih obitelji. A u kućanstvima u kojima oba roditelja rade, to je često nužnost - ona koja -
Uobičajeni narativ o roditeljstvu crnaca je da crni roditelji imaju stroga i čvrsta pravila i granice za svoju djecu, manje su tolerantni prema djeci koja im uzvraćaju i tako dalje. Bacite jedan pogled na hashtag #blackparentsbelike i vidjet ćete. Za -
Dok se pripremamo za drugu školsku godinu koja će biti pod utjecajem COVID-19, mnoge se obitelji pitaju što očekivati i je li nošenje maski još uvijek na karti za djecu. Većina školskih okruga još uvijek vaga svoje mogućnosti i čeka službene upute,
