Kako se motivirati za vježbanje?
Koja je najbolja motivacija za vježbanje kad partner za trening nije dostupan?
– Jodi*
Zakazajte redovito vrijeme za trening. Tretirajte vrijeme vježbanja kao termin koji ne smijete propustiti. Zapišite ga ili stavite u telefon i postavite podsjetnik da ne zaboravite.
Ali najbolji motivator za prihvaćanje programa vježbanja je zabava. Vježbanje ne mora biti mučenje. Umjesto da ste čavka na traci, izađite i pumpajte srce radeći nešto što volite. Igrajte frizbi s psom. Uključiplaylistu i plesaj! Slušajte omiljenu glazbu dok trčite. Vožite bicikl u parku. Odaberite iz raznolikosti tjelesnih aktivnosti koje uživate.
Ako ne možete naći način da ostanete motivirani, upišite se na tečaj ili školski sport — tada ćete se osjećati obveznima i motiviranim. Plus, možda upoznate nove partnere za trening.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
-
Trljete i trljete oči, ali ne prestaju svrbjeti. Kad pogledate u ogledalo, one su crvene i nabuhle. Što se dešava? Imate li neku čudnu bolest? Ne — imate uobičajen problem zvan konjunktivitis. Većina ljudi zove ga crveno oko. Što je konjunktivitis? -
Profili slavnih glazbenikaEvo popisa izvođača i skladatelja koji su zabilježili visoke note u svojim karijerama. Svaki od njih također je živio s invaliditetom. Njihova jedinstvena kombinacija inteligencija – snage kao i slabosti – učinila ih takvim -
Želim da kiša lije poput ove stalno, rekao je. Pogledala sam ga iznenađena. Tropička oluja Imelda lila je limunade vani. I upravo tada – kao da je oluja imala vlastiti komičan osjećaj vremena – udar groma potresa zidove. Moj 4-godišnji sin je jedva p
