Što učiniti kada djed i baka žele posjetiti tijekom COVID-19 krize
La'šea F. predškolac nije zagrlio svoje djedove ili pradjedove sedam tjedana zbog COVID-19.
"Najbliže smo bili mojim djedovima razgovaranjem s njima par minuta iz mog auta u njihovoj upravi dok su stajali na predvratju," kaže La'šea, konzultant u Louisvilleu, Kentuckiju.
Prije koronavirusa pandemije, oni su se viđali najmanje jednom tjedno. Ali kako se virus širio i rizici postali jasni, La'šea je odabrala da zadrži distancu da zaštiti svoje djedove od razbolijevanja.
Ona je daleko od same. Obitelji širom SAD-a i drugdje prakticiraju društveno distanciranje da zaštite voljene — i sebe — od COVID-19. Ali reći djedovima i bakama da ne mogu doći na posjetu za rođendane ili praznike može biti tezak razgovor za navigaciju.
Jesu li obitelji sigurne da se okupe dok prakticiraju društveno distanciranje?
Društveno distanciranje — ponekad također zvano fizičko distanciranje — je kad ljudi ostaju daleko od drugih da bi ograničili šansu za razbolijevanje ili širenje bolesti. Ovo općenito uključuje ostanak kod kuće koliko je to moguće i zadržavanje najmanje šest stopa udaljenosti od onih izvan kućanstva, uključujući obiteljske članove koji ne žive s vama.
Bez učinkovite vakcine ili liječenja protiv COVID-19, zdravstveni zvaničnici kažu da je društveno distanciranje do sada naša najbolja obrana protiv virusa, posebno za starije odrasle koji su vjerojatnije da razbolije teško ili umru od bolesti.
Novi koronavirus širi se od osobe na osobu, pretpostavljamo kroz respiratorne kapljice poput onih kad kašljete ili glasno govorite. To bi se moglo dogoditi čak i ako netko ne osjeća ili ne izgleda bolesno, zato nije dovoljno ostati kod kuće samo kad ste bolesni. Trebali biste zadržati distancu čak i ako se osjećate zdravo, kaže Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologinja i konzultant u San Antoniju.
"Svaki put kad jedna osoba... susreće drugu, one povećavaju svoju izloženost [virusu]," kaže Rohr-Allegrini. "Dakle, čak i ako jedna osoba susreće jednu osobu sama, ako zatim susreće drugu osobu sama, one su sada potencijalno izložene dva puta" i udvostručale svoje šanse za zarazu virusom ili dalje širenje.
Za starije odrasle i one s određenim medicinskim stanjima, poput dijabetesa ili srčanih problema, ta izloženost može značiti hospitalizaciju ili čak smrt od COVID-19.
Dok vaši lokalni zdravstveni zvaničnici ne kažu da je u redu, Rohr-Allegrini kaže da bi obitelji trebale izbjegavati okupljanje, čak i u malim skupinama.
Što možete reći kada djed i baka žele posjetiti?
Kad La'šea rekla svojoj baki da ne može posjetiti kao ranije, kaže da joj nije palo na pamet na početku.
"Ona je crnka žena koja je odrasla u Jim Crow južu, pa je malo što je plaši," kaže La'šea. "Prvo, ona nije mislila da je COVID-19 vrijedno sve te zbunjenosti." Njezina baka se na kraju razumjela, ali i dalje je teško propustiti događaje poput Uskrsnje nedjelje, duga godišnje tradicije u njihovoj obitelji.
Jennie Steinberg — licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja — kaže da mnogi njezini klijenti u Through the Woods Therapy Centeru u Los Angelesu imaju teško vrijeme objašnjavanja starijim rođacima zašto ne mogu doći na posjetu. Ona ima nekoliko ključnih savjeta koje kaže da su pomogle njenim klijentima navigirati tim razgovorima.
Stavite osjećaje na prvo mjesto.
"Neko tko ima velika osjećaja nije u poziciji da bude primljiv na objašnjenja koja su utemeljena na logici," kaže Steinberg. Prije nego koristite fraze poput "izravnanje krivulje" ili razgovarate o riziku, preporučuje obiteljima da počnu priznavanjem i validacijom onoga što osjećaju.
Možete reći nešto poput "Osjećam se zaista tužno da ne možemo doći i da ne možete vidjeti svoje unuke. Ja sam također uzbuđena o tome. Ovo je zaista teško vrijeme."
Dajte im znati da ste na njihovoj strani.
Možda odbijete njihov zahtjev za dolaskom na posjetu ili slanjem djece, ali to ne znači da ste protiv njih. Pokušajte ne razljutiti se ako nastave pitati. Umjesto toga, Steinberg predlaže ponavljanje da ste na istoj strani emocionalno govoreći nešto poput, "Zaista želim da stvari budu drugačije, takođe. Nedostajete mi. Mrzim da su stvari takve, ali moramo zadržati sve sigurno."
Pozovite na autoritetne figure.
Mnogi medicinski stručnjaci i vladini zvaničnici kažu da stariji odrasli trebaju zadržati distanciju — barem za sada — da bi izbjegli dobivanje (ili širenje) novog koronavirusa. Ako vaši vlastiti osjećaji i misli o fizičkom distanciranju nisu dovoljni za zadovoljstvo vašeg voljenog, pokušajte ukazati na stručno vodstvo ili lokalne naredbe za ostanak kod kuće govoreći, "Ovo je ono što liječnici i znanstvenici kažu da bismo trebali raditi."
Razumijete odakle dolaze.
Vaši roditelji ili djedovi i bake mogu vidjeti stvari s drugačije perspektive. Ako imate male djecu kod kuće, možda razmišljate o tome kako želite učiniti sve što možete da pomognete svojim roditeljima i djedovima i bakama da ostanu zdravi godinama, dok stariji odrasli mogu biti fokusirani na uživanje u vremenu koje im je ostalo. Ako je to slučaj, onaj što vas je uvjerio da prakticiрате fizičko distanciranje možda nije onaj što je potrebno da ih uvjeri.
Umjesto toga, Stoneberg preporučuje da učinite minutu da razmislite o stvarima s njihove točke gledišta i da se obrátite toj perspektivi. Pokušajte reći, "Znam da ne želite propustiti ovo vrijeme s djecom upravo sad. Hajde da razmislimo o nekim načinima kako možete i dalje biti dio njihovih života dok zadržavate sve sigurno i zdravo."
Kakve su alternative za okupljanje s obitelji tijekom COVID-19 krize?
Čak i ako ne možete fizički biti prisutni s rođacima, možete (i trebali biste!) ostati povezani.
"Društveno distanciranje ne znači društvena izolacija," kaže Stephanie Moir, ravnateljica i dvojjezlična licencirana mentalna zdravstvena savjetnica. "To znači da moramo doći na nove, zabavne i kreativne načine da ostanemo u kontaktu."
To uključuje aktivnosti poput:
Razgovor na telefonu ili preko video konferencije.
Djeca da se igraju u dvorištu dok djedovi i bake gledaju iz svog auta ili prozora.
Čitanje priča za spavanje zajedno preko telefona.
Organiziranje virtualnih obiteljskih obroka ili noći igara, koristeći servise poput Zooma.
Slanje fotografija putem emaila, teksta ili cloud servisa.
"Teško je ne ići do mojih obiteljskih članova i dati im veliki zagrljaj i reći im da će sve biti u redu," kaže Mary Koczan u Pittsburghu. "Ali u ovom trenutku, to je ono što je najbolje za sve da ostanu sigurni i zdravi."
Kada će biti sigurno za obitelje da se okupe?
Gradovi širom SAD-a otvaraju tvrtke i dopuštaju ljudima da se vrate na posao, Rohr-Allegrini kaže, ali čak i kad se naredbe za ostanak kod kuće ponište, može proći dokle god neće biti sigurno za obitelje da se fizički okupe ponovno.
Različite zajednice će imati različite smjernice za odluku kada će biti u redu nastaviti okupljanja, kaže ona. Broj novih COVID-19 slučajeva ili hospitalizacija možda mora pasti ispod određene razine, na primjer. I relaksiranje smjernica za društveno distanciranje može biti više kao okretanjem kotača nego kao upaljujući prekidač — gdje manjim skupinama daje se dozvola za okupljanje, ali stariji odrasli i druge osobe u visokom riziku mogu i dalje biti potaknuti da ostanu kod kuće i zadržavaju distancu od drugih.
Dok tada, kaže ona da bi obitelji trebale nastaviti pronaći alternative načine da ostanu u kontaktu.
-
Odlična cuga je imovina obiteljima, ali ako tek započinjete pretragu cuge ili postavljate nove cijene za vlastite usluge cuganja, možda se pitate: Kolika je uobičajena cijena cuganja? Pandemija je imala veliku ulogu u promjeni troškova skrbi o djeci -
Ljeto se približava, što znači da vaša djeca odlaze na odmori. To može biti blagoslov budući da možete provesti više vremena s njima, ali prije nego što se opomenete, čujete neizbježno dosadno mi je iz njihovih usta. Ove vanjske aktivnosti bit će za -
Biti roditelj je divno, ludo, avanturističko i radostno, ali ne dolazi upakovano s lijepom, čistom pvrcicom na vrhu. Može biti istovremeno neuredno, stresno, frustrirajuće i zbunjujuće. Čitala sam i istraživala puno informacija vezanih uz bebe. Neka
