• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Što učiniti kada baka i djed žele posjetiti tijekom krize COVID-19

Predškolka La’shea F. nije zagrlila svoje bake, djeda ili pradjeda sedam tjedana zbog COVID-19.

"Najbliže što smo bili mojim bakom i djedom je da razgovaramo s njima nekoliko minuta iz mog auta na njihovom prilazu dok oni stoje na prednjem trijemu", kaže La'shea, konzultant iz Louisvillea, Kentucky.

Prije pandemije koronavirusa viđali su se barem jednom tjedno. No kako se virus širio i rizici postali jasni, La’shea je odlučila držati se podalje kako bi zaštitila svoje bake i djeda od bolesti.

Daleko od toga nije sama. Obitelji diljem SAD-a i drugdje prakticiraju socijalno distanciranje kako bi zaštitili svoje voljene – i sebe – od COVID-19. Ali reći baki i djedu da ne mogu doći u posjetu na rođendane ili praznike može biti težak razgovor za navigaciju.

Je li sigurno da se obitelji okupljaju dok prakticiraju socijalno distanciranje?

Društveno distanciranje – ponekad se naziva i fizičko distanciranje – je kada se ljudi drže podalje od drugih kako bi ograničili mogućnost da se razbole ili šire bolest. To općenito uključuje ostanak kod kuće što je više moguće i držanje najmanje šest stopa od onih izvan kućanstva, uključujući članove obitelji koji ne žive s vama.

Bez učinkovitog cjepiva ili liječenja protiv COVID-19, zdravstveni dužnosnici kažu da je socijalno distanciranje dosad bila naša najbolja obrana od virusa, posebno za starije odrasle osobe za koje postoji veća vjerojatnost da će se ozbiljno razboljeti ili umrijeti od bolest.

Novi koronavirus širi se s osobe na osobu, vjerojatno putem respiratornih kapljica, primjerice kada kašljete ili glasno razgovarate. To bi se potencijalno moglo dogoditi čak i ako se netko ne osjeća ili ne izgleda bolesno, zbog čega nije dovoljno ostati kod kuće samo kad ste bolesni. Trebali biste držati distancu čak i ako se osjećate zdravo, kaže Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologinja i savjetnica u San Antoniju.

"Svaki put kada se jedna osoba ... sretne s drugom, ona povećava svoju izloženost [virusu]", kaže Rohr-Allegrini. “Dakle, čak i ako jedna osoba sretne jednu osobu sama, ako kasnije upozna drugu osobu sama, sada je potencijalno dva puta izložena” i udvostručile su svoje šanse da se zaraze virusom ili ga prenesu.

Za starije odrasle osobe i one s određenim zdravstvenim stanjima, poput dijabetesa ili srčanih problema, ta izloženost može značiti hospitalizaciju ili čak smrt od COVID-19.

Dok vaši lokalni zdravstveni dužnosnici ne kažu da je sve u redu, Rohr-Allegrini kaže da bi obitelji trebale izbjegavati okupljanje, čak i u malim grupama.

Što možete reći kada baka i djed žele posjetiti?

Kada je La’shea rekla svojoj baki da ne može posjetiti kao nekad, kaže da njezina baka to isprva nije shvatila.

"Ona je crnka koja je odrasla na jugu Jim Crowa, pa je ne plaši mnogo", kaže La’shea. “U početku nije mislila da je COVID-19 vrijedan cijele buke.” Naposljetku je došla njezina baka, ali još uvijek je bilo teško propustiti događaje poput Uskrsne nedjelje, dugogodišnje tradicije u njihovoj obitelji.

Jennie Steinberg - licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja - kaže da mnogi njezini klijenti u Through the Woods Therapy Centeru u Los Angelesu teško mogu objasniti starijoj rodbini zašto ne mogu doći u posjet. Ima nekoliko ključnih savjeta za koje kaže da su pomogli njezinim klijentima da se snađu u tim razgovorima.

Stavite osjećaje na prvo mjesto.

"Netko tko ima velike osjećaje nije u poziciji da bude prijemčiv za objašnjenja koja su utemeljena na logici", kaže Steinberg. Prije nego što upotrijebite fraze poput "izravnajte krivulju" ili razgovarate o riziku, ona preporučuje obiteljima da počnu s priznavanjem i potvrđivanjem onoga što osjećaju.

Mogli biste reći nešto poput "Zaista sam tužna što ne možemo doći i što ne možete vidjeti svoje unuke. I ja sam uznemiren zbog ovoga. Ovo je stvarno teško vrijeme.”

Dajte im do znanja da ste na njihovoj strani.

Možete odbiti njihov zahtjev da dođete u posjet ili pošaljete djecu, ali to ne znači da ste protiv njih. Pokušajte ne biti frustrirani ako stalno pitaju. Umjesto toga, Steinberg predlaže da ponovite da ste emocionalno na istoj stranici govoreći nešto poput:„I ja bih stvarno volio da su stvari drugačije. Jako mi nedostaješ. Mrzim što su stvari takve kakve jesu, ali moramo sve zaštititi.”

Pozovite autoritete.

Mnogi medicinski stručnjaci i državni dužnosnici kažu da bi starije odrasle osobe trebale držati distancu - barem za sada - kako bi izbjegli (ili širili) novi koronavirus. Ako vaši osjećaji i razmišljanja o fizičkom distanciranju nisu dovoljni da zadovoljite voljenu osobu, pokušajte ukazati na stručne upute ili lokalne naredbe o ostanku kod kuće govoreći:"Ovo je ono što liječnici i znanstvenici kažu da bismo trebali učiniti."

Shvatite odakle dolaze.

Vaši roditelji ili baka i djed možda vide stvari iz drugačije perspektive. Ako imate malu djecu kod kuće, možda razmišljate o tome kako želite učiniti sve što možete da pomognete svojim roditeljima i bakama i djedovima da ostanu zdravi u godinama koje dolaze, dok se starije osobe mogu usredotočiti na uživanje u vremenu koje im je preostalo. Ako je to slučaj, ono što vas je nagovorilo da vježbate fizičko distanciranje možda nije ono što je potrebno da biste ih uvjerili.

Umjesto toga, Steinberg preporučuje da odvojite minutu da razmislite o stvarima s njihove točke gledišta i da se privučete iz te perspektive. Pokušajte reći:„Znam da ne želiš sada izgubiti ovo vrijeme s djecom. Razmislimo o nekim načinima na koje još uvijek možete biti dio njihovih života, a da pritom svi budu sigurni i zdravi.”

Koje su neke alternative za okupljanje s obitelji tijekom krize COVID-19?

Čak i ako fizički ne možete biti prisutni s rodbinom, možete (i trebali biste!) ostati povezani.

"Socijalno distanciranje ne znači društvenu izolaciju", kaže Stephanie Moir, redateljica i dvojezična licencirana savjetnica za mentalno zdravlje. “To znači da moramo smisliti nove, zabavne i kreativne načine da ostanemo u kontaktu.”

Ovo uključuje aktivnosti kao što su:

• Razgovaranje telefonom ili putem videokonferencije.

• Djeca se igra u dvorištu dok baka i djed gledaju iz auta ili prozora.

• Zajedno čitanje priča za laku noć preko telefona.

• Hostovanje virtualnih obiteljskih obroka ili večeri igara pomoću usluga kao što je Zoom.

• Slanje fotografija putem e-pošte, SMS-a ili usluga u oblaku.

"Teško je ne prići članovima moje obitelji, zagrliti ih i reći im da će sve biti u redu", kaže Mary Koczan u Pittsburghu. "Ali u ovom trenutku, ovo je ono što je najbolje da svi ostanu sigurni i zdravi."

Kada će se obitelji moći sigurno okupljati?

Gradovi diljem SAD-a ponovno otvaraju tvrtke i dopuštaju ljudima da se vrate na posao, kaže Rohr-Allegrini, ali čak i kako se naredbe o ostanku kod kuće povuku, moglo bi proći neko vrijeme prije nego što će biti sigurno da se obitelji ponovno fizički okupe.

Različite zajednice imat će različite smjernice za odlučivanje kada će biti u redu nastaviti okupljanja, kaže ona. Na primjer, broj novih slučajeva COVID-19 ili hospitalizacija možda će morati pasti ispod određene razine. A opuštajuće smjernice za socijalno distanciranje mogle bi biti više poput brojčanika nego prekidača za svjetlo – gdje se manjim skupinama daje dopuštenje da se okupljaju, ali starije odrasle osobe i druge pojedince s visokim rizikom i dalje se može potaknuti da ostanu kod kuće i drže se podalje od drugih.

Do tada, kaže, obitelji bi trebale nastaviti pronalaziti alternativne načine da ostanu u kontaktu.