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Pomper et vider :qu'est-ce que c'est et quand le faire ?

Beaucoup de femmes enceintes passent les neuf mois complets et se changent sans toucher à un verre de vin ou à un cocktail, car il n'est pas recommandé de boire de l'alcool pendant la grossesse. Mais une fois que leurs bébés sont nés, les nouvelles mamans qui allaitent sont parfois confuses quant à ce qui va bien et ce qui ne va pas.

Est-il sécuritaire de boire de l'alcool pendant l'allaitement ? Et que faire si vous buvez trop en tant que mère qui allaite ?

Que signifie "pomper et vider" ?

"Pump and dump" est un terme utilisé pour décrire le pompage du lait maternel, puis le vidage au lieu de le stocker pour une autre tétée. C'est souvent fait par des femmes qui pensent qu'elles ont trop bu.

Gardez à l'esprit que pomper et vider n'élimine pas l'alcool de votre système. Il finira par quitter votre circulation sanguine (et votre production de lait) naturellement. Mais dans certains cas, il peut être utile de pomper et de vider.

Boire de l'alcool pendant l'allaitement est-il sans danger pour vous et votre bébé ?

Vous pouvez boire occasionnellement de l'alcool si vous allaitez, mais une consommation excessive et habituelle est nocive pour la santé et le développement de votre bébé. Lorsque vous prenez un verre, l'American Academy of Pediatrics (AAP) suggère d'attendre au moins quatre heures avant d'allaiter à nouveau pour vous assurer que l'alcool a fait son chemin hors de votre système.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles l'AAP recommande une prudence supplémentaire en ce qui concerne l'alcool et l'allaitement :

• Tout alcool présent dans votre circulation sanguine est transmis à votre bébé via votre lait maternel, ce qui peut présenter des risques pour la santé d'un enfant.
• L'alcool peut également modifier la saveur de votre lait, ce qui peut être désagréable pour votre petit mangeur.
• La consommation régulière d'alcool (c'est-à-dire une forte consommation d'alcool) peut diminuer votre production de lait.

La meilleure façon de vous assurer que votre lait ne contient pas d'alcool est de boire un verre juste après avoir allaité votre bébé ou tiré votre lait, ce qui devrait vous laisser suffisamment de temps (idéalement quatre heures) jusqu'à votre prochaine séance d'alimentation ou de pompage.

La vitesse à laquelle l'alcool quitte votre corps dépend du type et de la quantité de boisson, ainsi que des caractéristiques de votre propre corps telles que la taille, le poids et le métabolisme.

Si vous n'êtes pas sûr qu'il n'y ait plus d'alcool dans votre système, vous pouvez utiliser les bandelettes de test Milkscreen - il suffit de tremper la bandelette de test dans votre lait et elle vous dira si vous êtes prêt à partir .

N'oubliez pas qu'une portion d'alcool équivaut à environ 12 onces de bière, 4 onces de vin ou 1 once d'alcool fort.

Raisons du pompage et du déversement

Exprimer le lait maternel et le jeter ne se débarrasse pas de l'alcool dans votre système. L'alcool ne quitte votre lait maternel qu'une fois qu'il a quitté votre circulation sanguine. Cela signifie que pomper et vider ne ferait pas l'affaire pour éliminer l'alcool de votre système.

Mais le pompage et le vidage peuvent toujours être utiles pour d'autres raisons, notamment :

• Éviter l'engorgement et/ou les seins qui fuient dans le cas où l'alcool n'a pas eu le temps de quitter votre système avant l'une de vos heures d'alimentation habituelles et que vos seins sont devenus complet

• Jeter du lait qui peut encore contenir de l'alcool parce qu'il n'a pas eu assez de temps pour se métaboliser ou sortir de votre circulation sanguine

Quand pomper et vider pendant que vous allaitez

Certaines occasions spéciales peuvent nécessiter une session de pompage et de vidage. Voici quand cela pourrait être une bonne option :

• En week-end escapade sans votre bébé. Si vous sortez de la ville pour un week-end entre filles ou une mini-séjour romantique avec votre partenaire et que votre chambre d'hôtel n'a pas de réfrigérateur pour stocker votre lait, ou si vous n'avez pas envie de rapporter un tas de bouteilles à la maison, le pompage et le vidage peuvent être utiles, surtout s'il y a de l'alcool en cours.

• Après une soirée. Vous avez passé une grosse soirée avec quelques verres (ou plus ?) de vin au dîner ? Lorsque vous rentrez chez vous, vous devrez peut-être pomper et vider pour éviter l'inconfort de l'engorgement et éviter de donner à votre bébé du lait contenant de l'alcool.

• Lors d'un déplacement professionnel. Si vous êtes en voyage d'affaires, en particulier lorsqu'il y a de l'alcool et des réunions ou des conférences consécutives, pomper et conserver le lait maternel en toute sécurité peut être un défi, c'est le moins qu'on puisse dire. Le pompage et le vidage pourraient être de mise.

Boire de l'alcool pendant l'allaitement peut-il vous faire du mal, à vous ou à votre bébé ?

Il n'y a rien de mal à prendre un verre de temps en temps. Mais il n'est jamais prudent de boire beaucoup lorsque vous vous occupez de votre enfant. Et il a été démontré qu'une consommation régulière et importante diminue votre production de lait. (C'est un mythe que boire de la bière augmente votre approvisionnement.)

Le lait maternel contenant une quantité excessive d'alcool peut également présenter des risques pour votre bébé, tels que somnolence, faiblesse et faible prise de poids au fil du temps. Et on craint de plus en plus que l'exposition répétée et à long terme à l'alcool contenu dans le lait maternel puisse affecter le développement du bébé d'autres manières.

Est-il toujours nécessaire de pomper et de vider après avoir bu avant d'allaiter votre bébé ?

Non. Si vous buvez une boisson alcoolisée et attendez quatre heures pour nourrir votre bébé, vous n'avez pas besoin de pomper et de vider. Et si l'engorgement et l'approvisionnement en lait ne sont pas un problème, vous pouvez simplement attendre que l'alcool se métabolise naturellement. L'alcool ne reste pas dans le lait maternel, et le pompage et le vidage ne l'éliminent pas de votre système.

Conclusion :Boire un verre de vin, une bière ou un cocktail ici et là pendant que vous êtes une mère qui allaite est très bien si vous le souhaitez. Le timing est la clé, cependant. Essayez de boire cette boisson juste après l'allaitement afin que l'alcool soit éliminé de votre système au moment de votre prochaine tétée ou de votre prochaine séance d'expression.