Syyt puute Liikunta Teens
teini saattaa olla enemmän kotona television edessä kuin oravanpyörä , mutta vaikka luonnollisesti ohut teini saisi alennusta liikuntaa osana niiden aikataulu . Liikunta voi auttaa teini hallita hänen paino , saada ylimääräistä energiaa ja pitää kehonsa terveenä , mutta hän ei ehkä innostunutnäköpiirissä . Ymmärtämällä teini harjoituksen hangups , voit auttaa häntä löytämään keinoja ratkaistaasioita tilalla hänen takaisin pysyä kunnossa ja terveenä .
Väsymys
Teinit tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset -suositeltava yhdeksän tuntia aikuisen seitsemän yhdeksän tunnin ajan. Valitettavastikiireinen aikataulu , opiskelu , seurusteluun ja erilaisia häiriötekijöitä tarkoittaa teini ei aina saadaunta , että hän tarvitsee energiaa . Liikunta on usein ohitetaan koska teini tuntuu liian väsynyt päästä liikkeelle tai on kiinnostuneempi puristitorkut kuinmatkakuntosalille .
Distractions
Totta puhuen : Your teini on paljon vaihtoehtoja, kun se tulee, miten hän viettää aikaa . Jateini voisi olla taipuvainen hengaillaystävän tai viettää aikaa netissä kuin tehdä käyttääosan hänen päivä . Häiriötekijöitä jakiireinen aikataulu tarkoittaa on yksinkertaisesti vähän aikaa jäljellä liikuntaan , joka teini ei ehkä nähdä hyvin tärkeänä verrattunamuihin asioihin , että hän haluaa tehdä .
Tylsyys
Liikunta ei ole aina hauskaa teini , vaikka sinun on aktiivinen . Itse asiassa , liikunta - varsinkin kun se on yksi nuotti , kuin juoksumatolla - voi olla suorastaan tylsää teini , mikä tarkoittaa, että hän on vähemmän taipuvaisia osallistumaan . Ilman motivaatiota , koska se on hauskaa ja nautinnollista , teini on todennäköisesti etsiä viihde muualta .
Hämmennystä
Valitettavasti jotkut teinit eivät yksinkertaisesti viihtyvät käyttäessään yleisissä mukaanlasten lääkäri Network . Olipa koska teini on ylipainoinen ja ajattelee joku pilkkaavat häntä käyttämästä tai koska hänen ikäisensä eivät näe harjoittele jotain " viileä , " hän saattaa olla enemmän sisältöä istua sohvalla kuin sallii itsensä ollaesine valvonnan tai kiusanteko .
Kuinka auttaa
Centers for Disease Control and Prevention toteaa , että terveet teini pitäisi saada vähintään 60 minuuttia liikuntaa joka päivä . Jos teini on kaukana tästä vaatimuksesta , auttaa häntä tekemään harjoituksen osa hänen rutiinia . Jos hän on liian väsynyt , aikaisemmin nukkumaan ja poistaminen teknologian häiriötekijöitä hänen huoneessa voi auttaa häntä on enemmän energiaa harjoitus . Jos hän kyllästynyt , auttaa häntä ilmoittautuaurheilua tai käytäperheen vaellukselle kuinvarjolla päivittäin liikuntaa . Jos videopelejä ja muita häiriötekijöitä tiellä , käyttää niitä sinun eduksesi - ehdottavat treenata ystävien tai sijoittaa videopelit , jotka vaativat fyysistä aktiivisuutta . Lopuksi , jos teini tuntuu hämmentynyt harjoittelun , etsiä videoita ja laitteita , että hän voi käyttää kotona , kunnes hän tuntuu mukavampi käyttää julkisesti .
-
Kesä on lopuillaan, ja lapset valmistautuvat uuteen oppimisvuoteen. Opettajat valmistelevat oppitunteja, ja vanhemmat ihmettelevät, kuinka ihmeessä he saavat lapsensa taas aikaisin ylös. Mikset voisi lisätä hulluuteen hieman hauskuutta – ja helpottaa -
Kun siellä on niin paljon kiireisiä työssäkäyviä vanhempia, tarvitaan todella koulun jälkeinen lastenhoito. Tämän tyyppinen hoito voi täyttää useiden tuntien eron koulun lopettamisen ja vanhempien töistä poistumisen välillä. Osoittautuu, että se voi -
Kun synnytin poikani, tiesin mitä odottaa. Pidin itseäni kokeneena äitinä, eli olin jo kantanut ja synnyttänyt yhden lapsen – älykkään, näppärän ja kauniin pienen tytön. Ja vaikka raskauteni oli vaikeampi toisella kerralla – olin masentunut, epämiell
