Puserot Polvi

Mikä on hyppääjän polvi?

Hyppääjän polvi on polvilumpion jänteen vamma. Patellar-jänne on narun kaltainen kudos, joka yhdistää polvilumpion (polvilumpion) sääriluun (sääriluun).

Mitkä ovat hyppääjän polven merkit ja oireet?

Hyppääjän polven yleisiä oireita ovat:

  • kipu polvilumpion alapuolella, varsinkin urheilun aikana, portaiden kiipeäminen, ja polven taivutus
  • turvonnut polvinivel
  • polven jäykkyys

Mikä aiheuttaa hyppääjän polven?

Hyppääjän polvi on ylikuormitusvamma (kun toistuvat liikkeet vahingoittavat jotakin kehon osaa). Se tapahtuu, kun usein hyppää, juoksu, ja suunnan muuttaminen vahingoittaa polvilumpion jännettä. Sitä kutsutaan myös polvilumpion jännetulehdukseksi.

Puserot Polvi

Kuka saa hyppääjän polven?

Hyppääjän polvi vaikuttaa yleensä ihmisiin, jotka harrastavat urheilua, jossa on paljon hyppäämistä ja juoksemista, kuten yleisurheilu, koripallo, Lentopallo, voimistelu, juoksu, ja jalkapallo.

Kuinka hyppääjän polvi diagnosoidaan?

Hyppääjän polven diagnosoimiseksi terveydenhuollon tarjoajat:

  • kysy oireista
  • tee fyysinen tentti
  • tilata kuvantamistestejä, kuten röntgen- tai magneettikuvaus, tarvittaessa

Miten hyppääjän polvea hoidetaan?

Hyppääjän polven hoitoon kuuluu:

  • levätä ja pitää taukoa urheilusta
  • jäätä
  • teippaus tai polvituen tai -hihnan käyttö polvilumpion alla
  • istuu jalka nostettuna
  • ibuprofeeni (Advil, Motrin, tai myymäläbrändi) auttamaan kipua ja turvotusta vastaan
  • hierontaterapia
  • lihasten vahvistaminen ja venyttäminen fysioterapian tai kotona tapahtuvan harjoitusohjelman avulla

Jos joku, jolla on hyppääjäpolvi, ei lepuuta polvea, jänne voi vaurioitua enemmän. Vaikka se ei ole yleistä, leikkaus voi olla tarpeen, jos:

  • kipu ei häviä
  • polvilumpion jänne on vaurioitunut enemmän kuin tyypillinen hyppääjän polvelle

Katse eteenpäin

Yleensä kestää muutaman viikon tai kuukauden toipua hyppääjän polvesta.

Parantua mahdollisimman nopeasti, noudata terveydenhuollon tarjoajan ohjeita:

  • mitä toimintoja vältetään
  • mitkä toiminnot ovat kunnossa (esim. uinti voi olla hyvä paranemisen aikana)
  • vahvistavia harjoituksia
  • tehdä ja pitää kaikki lääkärin seurantakäynnit

Toipumisen jälkeen, venyttele aina ennen ja jälkeen urheilun, ja vältä ylikuntoilua. Tämä voi auttaa estämään hyppääjän polvea ja muita urheiluvammoja.

Previous:

Next:

  • Sitoutuminen vauvaasi
    Sitoutuminen vauvaasi
    Sinun on otettava hänet takaisin, minä tulen sairaaksi, eivät olleet rakkaudelliset ensimmäiset sanat, jotka Anne Danforth Richmondista Virginiasta ajatteli lausuvan esikoispojastaan ​​Emmasta. Kuvitin aina, että he antaisivat minulle vauvani ja minu
  • 5 tervettä rajaa isovanhemmille ja kuinka ja miksi keskustella niistä ajoissa
    5 tervettä rajaa isovanhemmille ja kuinka ja miksi keskustella niistä ajoissa
    Ei ole mikään salaisuus, että isovanhemmat ja heidän lapsenlapsensa voivat jakaa hyvin erikoisen suhteen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsenlapsilla, jotka nauttivat läheisistä suhteista isovanhempiensa kanssa, on parempi emotionaalinen ja käy
  • Tarvitsen apua! Toimiiko Karo-siirappi ummetukseen todella?
    Tarvitsen apua! Toimiiko Karo-siirappi ummetukseen todella?
    Vanhemmat ovat usein käyttäneet Karo-siirappia imeväisten ummetuksen hoitoon, mutta toimiiko se todella? Ota selvää, mitä muuta voit tehdä vauvojen ummetuksen helpottamiseksi. K Kuulin, että Karo-siirappi ehkäisee ummetusta, mutta se ei ole hyväks