Kuinka valmistautua itse tulla raskaaksi
raskaaksi nopeasti ja onturvallinen raskaus on parasta voit valmistaa kehon etuajassa .
Ohjeet
1
saada terveellistä - Jos olet liian ohut , liian lihava tai joilla ei ole aikaa , tämä ei ole oikea aika tulla raskaaksi . Sinun täytyy ensin korjataterveysasiat , että sinulla on . Jos olet liian ohut , aloittaa syömisen terveempiä , naiset tarvitsevat rasvaaraskauteen . Jos olet liian lihava , yritä menettää ainakin osan siitä ennen raskautta. Jos sinulla ei ole aikaa , todennäköisesti et syö terveellistä , käyttävät liikaa tai jotain muuta haitallista asia kehosta . Sinun täytyy ollaterve aikana on terve vauva .
2
lopeta ehkäisypillereitä - Tiedän, että tämä tuntuuselvä askel mutta se on tärkeää, että voit lopettaa pilleritpari kuukautta ennen aiot tulla raskaaksi . Sinun täytyy käyttää toista ehkäisymenetelmää vähintään kaksi kuukautta oikein saadapillerit ja niiden vaikutuksia ulos kehosta .
3
aloittamista tai jatkamistakohtuullinen liikunta PROGRAM - You ei tarvitse käyttää kuin hullu ennen raskautta tai sen aikana . Kävely ja uinti ovat molemmat erinomaisia harjoituksia, että voit tehdä ennen ja jatkaa koko raskauden .
4
BEGIN OTTAA FOOLIHAPPO - Kaikki hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisi ottaa foolihappoa vai ei aio tulla raskaana . Foolihappo on tärkeää alkuvaiheessa raskauden ennen kuin edes tiedä, että olet raskaana .
-
Kun Keischa Prudenin nyt 27-vuotiaalla pojalla Aaronilla todettiin autismi ensimmäisen kerran pienenä lapsena, tiedot häiriöstä olivat melko vähäisiä. Tuohon aikaan autisteille tai heidän perheilleen ei tuolloin ollut paljon tukea tai tietoa. Pruden -
Tiedämme, kuinka tärkeää itsehoito on – ja olemme aivan liian tietoisia siitä, kuinka mahdottomalta se tuntuu – omistamme tämän vanhemmille, jotka ovat keksineet, kuinka paitsi puristaa aikaa itselleen, myös tehdä siitä mielekästä (tuomiorullasta tai -
Imetys on luonnollista, mutta se ei tarkoita, että se olisi aina helppoa. Kuten muidenkin vauvasi tulevien hoitojen osalta, on parasta, jos voit suunnitella etukäteen. Monet äidit ja heidän kumppaninsa keskittyvät synnytykseen, siihen pisteeseen,
