Miten Polkupyörien raskauden aikana
PYÖRÄILY on loistava harjoitus , että monet ihmiset nauttivat . Raskaana olevat naiset usein ihmetellä, jos se on turvallista jatkaa polkupyörällä raskauden aikana , ja suurin osa , se on , kunnes hänen vatsansa alkaa heittää tasapainonsa pois . Raskaus ei oleaika aloittaa pyörällä liikuntaan ensimmäistä kertaa kuitenkin . Nainen, joka ei ole jo säännöllisesti ratsastus pitäisi odottaa kun vauva on syntynyt aloittaa .
Asiat Tarvitset
BicycleStationary polkupyörällä tai polkupyörällä muuttaja
Ohjeet
1
Hidas alas . Raskauden alkuvaiheessa , kun kehon painopiste ei ole muuttunut , se on turvallista pitää ratsastuspolkupyörällä normaalisti , mutta se on parasta hidastaahieman jottei vahingoittaa itseäsi .
2
Stay lähempänä kotia , kun pyörällä raskauden aikana . Raskaus voi aiheuttaa kaikenlaisia outoja oireita , kuten huimaus , pyörtyminen , lihaskrampit ja oksentelua . Et halua löytää itsesi ilmene mitään näistä oireista , kun olet kaukana kotoa .
3
Carrypuhelin , tai ratsastaakaveri . Raskaana olevan naisen tulisi aina ollatapa ottaa yhteyttä joku , jos jotain tapahtuu , kun ulospyöräretkelle .
4
Kiinnitä huomiota muuttuviin painopiste . Kuten raskauden edetessä ,kasvava kohtu muuttuu sinun tasapainoa. Varmista , että olet edelleen tasapainottaa hyvin . Jos olet vetämällätaapero taaksesipyörä perävaunu , sinun tulee lopettaa , kun vatsa alkaa kasvaa . Se ei ole enää turvallista vetää lapsesi takanasi.
5
Vaihdakuntopyöräkolmanneksen aikana . Voit myös ostaamuunnin käyttää säännöllisesti pyörä sisätiloissakuntopyörä säästää tilaa ja rahaa . Jatka ratsastaa sisätiloissa niin usein kuin normaalisti ratsastaa ulkopuolella jäljelläraskauden säilyttää muodon . Pyöräily raskauden viimeisen kolmanneksen aikana pitää jalat mukava ja vahva toimitettavaksi .
6
Ridekuntopyöräensimmäisten viikkojen että liikut jälkeenvauvan syntymän . Takaisin oman voimaa sisälle ennen kuin yrität ensimmäistä ratsastaa ulkopuolella . Aloita hitaasti , ja älä odota ratsastus kuin olisit prepregnancy heti. Muista , pyörä perävaunut eivät ole turvallisia vauvoille alle 1 , joten sinun täytyy olla joku katsella vauvan kun pyörä ensimmäisen vuoden aikana .
-
Vauvan muuttumisen taaperoksi katsominen on kiehtova prosessi. Tässä on mitä voit odottaa fyysisen kehityksen suhteen 12-18 kuukauden välillä. Fyysiset virstanpylväät Tässä iässä lapsesi todennäköisesti: Kävellä yksin. Ryömi tai kävele yläke -
Se on kiista, joka ei vain kuole:kuinka turvallinen vauvanpullosi on? Lue eteenpäin päästäksesi eroon hypetystä. Miksi pullot ovat uutisissa? Ihottuma lelujen takaisinkutsuista on nostanut lasten turvallisuuden vanhempien mieleen, ja nyt uutisissa o -
Tee nimikirjainkirja Mitä tarvitset: Paperi Sakset Liima Aikakauslehdet Väriliidut Nitoja Mitä teet: 1. Merkitse yksi paperisivu jokaisella lapsesi nimen kirjaimella. 2. Leikkaa yhdessä lapsesi kanssa kirjaimia lehdistä ja liitä ne samalle
