Kuinka käyttääjuoksumatto taas raskaana

Naiset, jotka jäävät hieman aktiivinen raskauden aikana voi kokea vähemmän raskauden oireita , kuten turvotusta , väsymystä , jalkakrampit ja selkäkipu . On myöspienempi riski toimitus komplikaatioita , ja naiset, jotka käyttävät raskauden aikana saattaa pystyä toipumaantoimitukseen nopeammin . Liiallinen painonnousu voi olla vaarallista sekä äidille ja hänen syntymättömän vauvan takiasuurentunut raskauden komplikaatioita , tai olosuhteet kuten raskausdiabetes ja preeclampsia . Liian vähän painonnousu voi myös olla vaarallista, jos äiti ja vauva saa tarpeeksi ravinteita . Jos haluat säilyttääterveen painon tasapainossa , se on turvallista kävellä kohtalaisen oravanpyörä , jossalääkärin hyväksyntää .
Asiat Tarvitset
juoksumatto
Ohjeet
1

Kysy lääkäriltäsi jos se on turvallista voit käyttääjuoksumatolla raskauden aikana . Se ei voi olla turvallinen naisille raskauden komplikaatioita käyttääjuoksumatolla . Toisaalta , jos käyttää säännöllisesti ennen raskautta , se on yleensä turvallista jatkaa , että liikunta raskauden aikana ( edes käynnissä ) .
2

Kävelemaltillistajuoksumatto noin 20 tai 30 minuuttia kerrallaan . Yritä kestää useita lyhyitä käveleepäivässä yhden sijasta pitkä kävelymatka .
3

Älä työnnä kehon kävellä enemmän kuin on mukava . Kuuntele kehon vihjeiden ja saada poisoravanpyörä , kun väsyttää .
4

Käytäkaiteet juoksumatolla . Sinun painopiste muuttuu , kun olet raskaana , joten on tärkeää pitää kiinnikiskojen tasapainoa .

Previous:

Next:

  • Vinkkejä onnistuneeseen Prom-juhlaan
    Prom-juhlista on tullut synonyymi seksille, huumeille ja juomiselle. Ei ole ihme, että vanhemmat ja koulun hallintohenkilöstö eri puolilla maata ovat liittoutuneet tarjotakseen omia vaihtoehtoja juhlien jälkeen. Etsitkö ideoita teini-ikäisten tanssi
  • Lastentarhanopettaja murtaa rasismin ja aktivismin videolla, jonka lapset voivat ymmärtää
    Viimeaikaiset mielenosoitukset poliisin julmuutta vastaan ​​ovat herättäneet valtakunnallisen keskustelun rotuoikeudesta. Konfederaation monumentteja puretaan, suuret brändit, kuten Jemima-täti, tunnustavat rasistiset juurensa ja tekevät muutoksia, j
  • Viiden vuoden ikäiset raivokohtaukset
    Asiantuntija arvioi mahdollisia syitä viisivuotiaan raivokohtauksiin julkisilla paikoilla. K Poikani on melkein viisivuotias, erittäin älykäs, rakastava, avulias, kunnes hänellä on yksi raivokohtauksista. Sitten hän muuttuu 5-vuotiaaksi