Kuinka käyttääjuoksumatto taas raskaana
Naiset, jotka jäävät hieman aktiivinen raskauden aikana voi kokea vähemmän raskauden oireita , kuten turvotusta , väsymystä , jalkakrampit ja selkäkipu . On myöspienempi riski toimitus komplikaatioita , ja naiset, jotka käyttävät raskauden aikana saattaa pystyä toipumaantoimitukseen nopeammin . Liiallinen painonnousu voi olla vaarallista sekä äidille ja hänen syntymättömän vauvan takiasuurentunut raskauden komplikaatioita , tai olosuhteet kuten raskausdiabetes ja preeclampsia . Liian vähän painonnousu voi myös olla vaarallista, jos äiti ja vauva saa tarpeeksi ravinteita . Jos haluat säilyttääterveen painon tasapainossa , se on turvallista kävellä kohtalaisen oravanpyörä , jossalääkärin hyväksyntää .
Asiat Tarvitset
juoksumatto
Ohjeet
1
Kysy lääkäriltäsi jos se on turvallista voit käyttääjuoksumatolla raskauden aikana . Se ei voi olla turvallinen naisille raskauden komplikaatioita käyttääjuoksumatolla . Toisaalta , jos käyttää säännöllisesti ennen raskautta , se on yleensä turvallista jatkaa , että liikunta raskauden aikana ( edes käynnissä ) .
2
Kävelemaltillistajuoksumatto noin 20 tai 30 minuuttia kerrallaan . Yritä kestää useita lyhyitä käveleepäivässä yhden sijasta pitkä kävelymatka .
3
Älä työnnä kehon kävellä enemmän kuin on mukava . Kuuntele kehon vihjeiden ja saada poisoravanpyörä , kun väsyttää .
4
Käytäkaiteet juoksumatolla . Sinun painopiste muuttuu , kun olet raskaana , joten on tärkeää pitää kiinnikiskojen tasapainoa .
-
Jos olet tuntenut olosi täysin uupuneeksi, et ole kaukana yksin. Viimeiset kaksi vuotta maailmanlaajuisen pandemian ja jatkuvan epävarmuuden keskellä haastavia kaikille – mutta erityisesti vanhemmille ja huoltajille, huomauttaa Jennifer L. Hartstein, -
Koulun ja työn, harjoitusten ja leikitreffien välissä ruokailuajan käyttäminen voi olla haastavaa kiireisille vanhemmille, paljon vähemmän aikaa itsehoitorituaaleille. Kun lisäät ihmissuhteiden hoitamisen ja perhevastuun, on turvallista sanoa, että ä -
Oletko raskaana kaksosilla? Kun valmistaudut kaksosesi syntymään, tässä on tarkistuslista asioista, jotka sinun on tehtävä valmistautuaksesi vauvojasi varten. Kun kaksosvauvasi saapuvat, aikasi omistetaan heidän hoitamiseen; joten haluat huolehtia nä
