¿Se detuvo mi período debido a demasiado ejercicio?
Hago ejercicio unas 2 horas al día todos los días. En los últimos 3 meses he perdido 26 libras, pero mi período se ha ido. ¿Qué tengo que hacer?
- Samantha *
Muchas cosas pueden hacer que una niña deje de tener la regla, como hacer mucho ejercicio y perder peso rápidamente. especialmente si no consume suficientes calorías y alimentos saludables.
Dos horas de ejercicio al día pueden sumar muchas calorías quemadas. Debería ingerir más calorías ahora que cuando no estaba tan activo.
Concierte una cita con su proveedor de atención médica. Él o ella pueden asegurarse de que nada más detiene su período, y trabajar con usted en un plan de ejercicio y alimentación saludable. Su proveedor puede pedirle que aumente sus calorías y disminuya sus entrenamientos para que su cuerpo y su ciclo vuelvan a encarrilarse.
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