8 grandes ansiedades de la crianza y cómo afrontarlas

8 grandes ansiedades de la crianza y cómo afrontarlas

Como madre, parece que paso una cantidad inordinate de tiempo imaginando todas las cosas terribles que podrían salir mal. Desde el día que traje a mi bebé a casa, me preocupé. Me preocupaba dejarlo caer. Que pillara un resfriado. Temía que dejara de respirar mientras dormía.

Dieciséis meses después, esos miedos del cuarto trimestre han sido reemplazados por un conjunto completamente diferente de preocupaciones: me preocupa que mi curioso niño pequeño se ahogue en un inodoro. Temo olvidar cerrar la barrera de seguridad y que se caiga por las escaleras. O que algo malo me pase a mí o a su papá.

Cuando se trata de miedo, me pregunto: ¿Alguna vez se va?

Realmente no, dice la Dra. Arielle Ornstein, pediatra del Northeast Medical Group Pediatrics en Rye Brook, Nueva York, y madre de dos. Además de tratar enfermedades comunes y atender lesiones menores, Ornstein considera que parte de su trabajo es ayudar a los pacientes a negociar todos los entresijos de la crianza, incluyendo el miedo y la ansiedad.

"Creo que la crianza puede ser aterradora porque tememos lo desconocido", dice Ornstein. "Cuando tus hijos son pequeños, haces todo lo que está en tu poder para protegerlos. Pero no puedes prevenirlo todo. Cuando crecen, tienes aún menos control".

Hablé con otros padres sobre sus mayores pesadillas, y aparentemente mis ansiedades número 1 no son poco comunes. Ornstein sugiere cómo afrontar ocho de nuestros mayores miedos.

1. Enfermedad grave

Si te preocupa que tu hijo contraiga una enfermedad potencialmente mortal o debilitante, no estás solo.

Rebecca Johnson, de Hamilton, Ontario, se preocupó durante todo su embarazo de bajo riesgo.

"Ahora que tengo un bebé sano de 10 meses, siempre estoy esperando que caiga el otro zapato y llegue algún diagnóstico aterrador", dice Johnson.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "Por suerte, muchas de las enfermedades graves que más nos asustan son raras, y aunque nadie quiere que su familia pase por eso, son tratables", dice Ornstein.

2. Lesiones y accidentes

Si eres como la mayoría de los padres, el miedo a que tu hijo sufra un accidente está alto en tu lista de preocupaciones.

Erika Vidal Holmes, madre de Tampa, Florida, se describe a sí misma como "extremadamente paranoica" sobre el atragantamiento.

"Sigo cortando las uvas de mi hijo de 5 años a lo largo por la mitad", dice.

Hugo Schwyzer, un padre de Hermosa Beach, California, dice que su mayor miedo son los accidentes de coche.

"Imagino a uno de [mis hijos] corriendo hacia el tráfico, o un conductor distraído atravesando una intersección", dice.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Si no te sientes preparado para responder a una emergencia médica que involucre a tu hijo, Ornstein sugiere aprender lo básico, como RCP. Además, Ornstein dice: "Los accidentes pueden ocurrir incluso cuando hay muchos adultos alrededor, así que asegúrate de que alguien siempre tenga asignada la responsabilidad de vigilar al niño".

3. La muerte

La crianza nos hace agudamente conscientes de nuestra mortalidad.

Cuando se trata de su mayor miedo, Jordan Rosenfeld, una madre de Morgan Hill, California, dice: "Es un empate entre perderlo en un accidente o que él me pierda a mí".

La madre Shana Westlake, de Rockville, Maryland, coincide: "Me he sorprendido a mí misma teniendo más miedo de que me pase algo a mí que a mis hijos. Realmente tengo miedo de la idea de que mi esposo quede solo para criar a nuestros hijos pequeños y mis hijos crezcan sin su madre".

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Ten un plan establecido.

"Asegúrate de tener un testamento y haber decidido quién cuidará de tus hijos", dice Ornstein.

4. Peligro de extraños

Para muchos padres, es el miedo a que alguien que no conocen dañe a su hijo lo que les quita el sueño.

Lisa Ibarra, una madre de Houston, Texas, tiene un escenario de pesadilla específico: "Tengo miedo de que mi hija sea robada de un estacionamiento y violada".

Ibarra dice que obtuvo la idea de un grupo de Facebook del vecindario, donde las madres a menudo publican historias de sentirse seguidas o pensar que se tomó una foto de sus hijos por un extraño sin su permiso.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Según David Finkelhor, director del Centro de Investigación de Crímenes contra Niños de la Universidad de New Hampshire e investigador de los Estudios Nacionales de Incidencia de Niños Desaparecidos, Secuestrados, Fugados y Abandonados, los secuestros por extraños son estadísticamente raros.

Aun así, Ornstein dice que es importante educar a tu hijo sobre límites —enseñándoles, por ejemplo, a nunca revelar detalles personales. Otro consejo: "Enséña a tus hijos que si están en un lugar desconocido y se pierden, busquen a una mamá con niños", dice Ornstein.

5. Realidades políticas

Puede que hayas seguido las noticias antes de tener hijos, pero cuando te conviertes en padre, los eventos actuales y la política pueden convertirse en una causa de preocupación aún mayor.

Los padres que crían hijas a menudo se preocupan por la violencia basada en género, como la agresión sexual o las relaciones abusivas, mientras que los padres de hijos varones se preocupan por criar hombres morales.

Anna Davies, madre de Jersey City, dice: "El calentamiento global y la posibilidad de un colapso económico global son dos cosas que me preocupan regularmente".

Emily McCombs, madre de un hijo negro que vive en Brooklyn, Nueva York, dice: "Uno de mis mayores miedos es que mi hijo sea asesinado por la policía".

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "Involucra a tu familia en una solución política para que tú y tus hijos no se sientan impotentes", dice Ornstein.

Asiste a una manifestación, firma una petición o llévalos contigo cuando votes.

6. Violencia armada en la escuela

Según una encuesta nacional reciente, uno de cada tres padres en EE. UU. teme por la seguridad de su hijo mientras está en la escuela. No es de extrañar: los datos recopilados por la Escuela Naval de Posgrado de EE. UU. encontraron que 2018 fue, con mucho, el peor año registrado para la violencia armada en las escuelas.

"Cada vez que hay un tiroteo escolar en las noticias, tengo ataques de ansiedad y pesadillas", dice Lindsay King-Miller, madre de Denver, Colorado. "Mis hijos ni siquiera están en la escuela aún".

"Cuando dejo a mi hijo, tomo nota mental de lo que lleva puesto por si tengo que describírselo a la policía después de un tiroteo", dice la madre Nina McCollum, de Cleveland, Ohio.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "De nuevo, aunque sean enormes en nuestra imaginación, la incidencia es rara", dice Ornstein.

Aun así, Ornstein recomienda a los padres hablar con nuestros hijos sobre la violencia armada de manera apropiada para su edad.

7. Presión de grupo y drogas

Cuando te conviertes en padre, recuerdas cómo era cuando eras niño. Para algunos de nosotros, eso abre un mundo de posibilidades aterradoras.

Misty Bing, una madre de Canton, Ohio, se preocupa por sus hijos "cediendo a la presión de grupo cuando sean adolescentes y haciendo cosas estúpidas y peligrosas".

Para muchos padres, alto en esa lista están las drogas.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: Mantén una línea de comunicación abierta con tus hijos.

"Tienen que poder venir y hablar contigo y no sentir que se van a meter en problemas", dice Ornstein.

8. Falta de resiliencia

Incluso cuando hacemos nuestro mejor esfuerzo para proteger a nuestros hijos, podemos temer que no sea suficiente. Paradójicamente, algunos padres temen que sus hijos hayan vivido lo que Natasha Zloccowick, de Tuckahoe, Nueva York, describe como "una vida encantada".

"Mi peor miedo es que [mis hijos] no tengan la resiliencia para afrontar la adversidad o recuperarse de un trauma", dice Zloccowick.

CÓMO SENTIRSE MEJOR: "Los niños son fuertes y naturalmente resilientes", dice Ornstein. "Sé que pensamos que todo lo que hacemos los moldeará y afectará, pero eso solo es cierto hasta cierto punto".

La conclusión

"Es normal tener miedos y ansiedades", dice Ornstein. "Solo podemos hacer lo mejor que podamos para asegurar que nuestros hijos estén sanos, felices y seguros".

Si te sientes abrumado por el miedo, Ornstein sugiere que hables con tu pediatra o aproveches otros recursos.

"Habla con administradores escolares, maestros y familiares sobre tus ansiedades", dice Ornstein. "Realmente se necesita un pueblo".

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