• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

7 λόγοι για τους οποίους το μωρό κοιμάται πολύ και τι να κάνετε γι 'αυτό

Ένα μωρό που κοιμάται πολύ μπορεί να έχει συνεχείς εκρήξεις ανάπτυξης ή αναπτυξιακά άλματα. Επίσης, ένα νεογέννητο μπορεί να κοιμάται περισσότερο επειδή έχει συνηθίσει τη ζωή εκτός μήτρας. Αν και η διαχείριση του κύκλου ύπνου ενός νεογέννητου είναι δύσκολη στις πρώτες μέρες της ζωής, γίνεται ευκολότερο καθώς αναγνωρίζουν τη διαφορά μεταξύ νύχτας και ημέρας. Μερικές φορές, ο υπερβολικός ύπνος και η ακατάλληλη σίτιση μπορεί να οφείλονται σε υποκείμενες παθήσεις.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε την ποσότητα ύπνου που χρειάζεται για τα μωρά, πώς να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα ύπνου και πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα για ένα μωρό που κοιμάται πολύ.

Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα μωρά;

Συνήθως, ένα μωρό πρέπει να κοιμάται 14 έως 17 ώρες την ημέρα μέχρι τους τέσσερις μήνες και 12 έως 15 ώρες μέχρι την ηλικία του ενός έτους. Ωστόσο, ένα μωρό μικρότερο των επτά μηνών μπορεί να κοιμηθεί έως και 19 ώρες, ανάλογα με την ανάγκη του για ξεκούραση. Ωστόσο, επειδή έχουν μικρά στομάχια, συνήθως ξυπνούν κάθε δύο έως τρεις ώρες για να ταΐσουν τις πρώτες δύο εβδομάδες ().

Γιατί τα μωρά κοιμούνται τόσο πολύ;

Ο ύπνος προάγει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη δημιουργία νευρωνικών δικτύων και τον σχηματισμό συμπεριφοράς, και δεδομένου ότι η βρεφική ηλικία είναι μια περίοδος σημαντικής ανάπτυξης, τα μωρά περνούν τον περισσότερο χρόνο τους στον ύπνο (). Ωστόσο, ορισμένοι από τους ακόλουθους παράγοντες θα μπορούσαν επίσης να κάνουν τα νεογνά να κοιμούνται πολύ:

• Αύξηση: Ο εγκέφαλος ενός βρέφους παράγει την ανθρώπινη αυξητική ορμόνη (HGH) ενώ κοιμάται. Ως εκ τούτου, εάν το μωρό κοιμάται συχνά την ημέρα και κοιμάται για περισσότερη ώρα τη νύχτα, μπορεί να έχει μια έκρηξη ανάπτυξης ().

• Ασθένεια: Τα μωρά που κοιμούνται συνεχώς, παρουσιάζουν σημάδια υπνηλίας ή νωθρότητας ακόμη και μετά από πολύ ύπνο και δείχνουν λιγότερο ενδιαφέρον για το τάισμα, ενδέχεται να έχουν υποκείμενη ασθένεια ().

• Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα: Τα άτονα ή ληθαργικά μωρά που κοιμούνται περισσότερο και δεν έχουν ενέργεια μπορεί να έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Μπορεί επίσης να μην προσέχουν τους ήχους ή τα αξιοθέατα όταν είναι ξύπνιοι και να είναι δύσκολο να ξυπνήσουν για ταΐσματα.

• Ίκτερος: Λόγω των υψηλών επιπέδων χολερυθρίνης κατά τη διάρκεια του ίκτερου, τα μωρά μπορεί να νυστάζουν, να κουράζονται και να ενδιαφέρονται λιγότερο για το φαγητό ().

• Λοίμωξη/ασθένεια: Τα μωρά έχουν χαμηλότερο ανοσοποιητικό και είναι πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις. Εάν το μωρό έχει πυρετό, βήχα ή αλλάζει το χρώμα του δέρματος ή κοιμάται πολύ και τρέφεται λιγότερο, μπορεί να έχει προσβληθεί από μόλυνση ().

• Ανεπαρκές γάλα: Εάν το μωρό σας χρειάζεται πολύ λίγο ή πολύ χρόνο για να κολλήσει, μπορεί να μην παίρνει αρκετό γάλα. Μπορεί να τους κάνει να κοιμούνται για περισσότερες από τέσσερις ώρες κάθε φορά και να είναι ληθαργικοί ().

• Εμβολιασμός: Οι εμβολιασμοί μπορεί να προκαλέσουν ήπιες παρενέργειες στα μωρά, όπως υπνηλία και λήθαργο, που μπορεί να διαρκέσουν μια ή δύο ημέρες ().

Πότε πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας για να ταΐσει;

Τα νεογέννητα που κοιμούνται τακτικά για περισσότερες από τρεις έως τέσσερις ώρες θα πρέπει να ξυπνούν για να τραφούν. Τα μωρά που θηλάζουν πρέπει να ξυπνούν κάθε δύο έως τρεις ώρες, ενώ τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό μπορούν να κοιμούνται άνετα για τρεις έως τέσσερις ώρες. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό τρέφεται σε τακτά χρονικά διαστήματα μέχρι να πάρει αρκετό βάρος, συνήθως μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μετά από αυτό, μπορούν να κοιμούνται για μεγαλύτερα διαστήματα τη νύχτα ().

Τι πρέπει να κάνετε εάν το μωρό σας κοιμάται πολύ;

Εάν πιστεύετε ότι το νεογέννητό σας κοιμάται για ασυνήθιστα πολλές ώρες, αποκλείστε τυχόν ιατρικές παθήσεις σημειώνοντας εάν ταΐζει οκτώ έως 12 φορές και αν έχει τουλάχιστον έξι βρεγμένες και τρεις βρώμικες πάνες την ημέρα. Επιπλέον, παρατηρήστε δυσκολίες στην αναπνοή, χαμηλό βάρος, ταραχή όταν είστε ξύπνιοι, χλωμό δέρμα και έμετο μετά το τάισμα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.

Ωστόσο, εάν το μωρό σας φαίνεται μόνο ληθαργικό, μπορεί να υποσιτίζεται ή να μην κοιμάται καλά. Οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν στην επίλυση αυτού του προβλήματος ():

• Όταν είναι ξύπνιοι, ταΐστε τα κάθε 1 με 2 ώρες και όταν δείχνουν σημάδια πείνας. Το κλάμα υποδηλώνει καθυστερημένη σίτιση.

• Όταν το μωρό τρέφεται, βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρως ξύπνιο.

• Μια άνετη θερμοκρασία βοηθά τον ύπνο, επομένως κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και σκοτεινό—ούτε πολύ κρύο ούτε ζεστό.

• Καταγράψτε τον αριθμό των ωρών που έχει κοιμηθεί το μωρό για μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τρόπου ύπνου του.

Πώς αναπτύσσετε ένα σωστό πρόγραμμα ύπνου;

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ενσταλάξετε καλές συνήθειες ύπνου ():

• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό τρέφεται καλά πριν κοιμηθεί. Τα μωρά που υποσιτίζονται μπορεί να κοιμούνται υπερβολικά λόγω έλλειψης ενέργειας.

• Τοποθετήστε το παιδί στο κρεβάτι όταν νυστάζει αλλά δεν κοιμάται ακόμα. Τους βοηθά να μάθουν να κοιμούνται μόνα τους.

• Βεβαιωθείτε ότι το μωρό κοιμάται ανάσκελα για επαρκή παροχή οξυγόνου και για να βοηθήσει την πέψη.

• Ακολουθήστε μια νυχτερινή ρουτίνα για να βοηθήσετε το μωρό να καταλάβει ότι είναι ώρα για ύπνο.

• Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα ύπνου και ακολουθήστε το τακτικά για να βοηθήσετε το μωρό να πέσει σε ένα μοτίβο ύπνου.

• Δώστε τους μια πιπίλα κατά τη διάρκεια του ύπνου για να μειώσετε την ανησυχία, αλλά αποφύγετε να τους αφήσετε να κοιμηθούν με ένα μπουκάλι, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας και πνιγμού.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν παρατηρήσετε τα ακόλουθα προβλήματα με το μωρό σας () ():

• Αδυναμία προσαρμογής σε ένα μοτίβο ύπνου ακόμα και μετά από καλές συνήθειες ύπνου
• Δυνατό ροχαλητό ή μεγάλες παύσεις κατά την αναπνοή όταν κοιμόμαστε
• Πυρετός ή άλλα σημάδια ασθένειας
• Εξαιρετική ταραχή ή ευερεθιστότητα που είναι δύσκολο να καταπραΰνει

Ενώ ο επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τα βρέφη, τα νεογέννητα που κοιμούνται πολύ και παρουσιάζουν άλλα συμπτώματα ή δεν τρέφονται καλά μπορεί να έχουν υποκείμενες ασθένειες. Παρακολουθήστε τον ύπνο του μωρού σας για μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του τρόπου ύπνου του. Επιπλέον, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας εάν παρατηρήσετε κάποια ανησυχητικά συμπτώματα ή έχετε ανησυχίες σχετικά με το πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας.