Η συνιστώμενη Nap Μήκος για τα μικρά παιδιά

Ενώ οι γονείς μπορούν να περιμένουν με αγωνία το χρόνο υπνάκο , έτσι ώστε να μπορούν να ξεκουραστείς δική τους κυνηγούν μετά το μικρό παιδί τους όλη την ημέρα , ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους απαίτηση ύπνος δεν υπάρχει. Οι παιδίατροι και ειδικοί παιδικής φροντίδας παρέχουν γενικές συστάσεις για τους χρόνους μικρό παιδί υπνάκο , αλλά οι γονείς μπορεί να προσαρμόσει τις συστάσεις αυτές να ταιριάζουν στις ανάγκες των παιδιών τους .
12 έως 24 μήνες

Τα παιδιά που είναι ηλικίας μεταξύ 1 και 2 ετών απαιτούν συνήθως μεταξύ 10 και 13 ώρες ύπνου , σύμφωνα με την ανάπτυξη του παιδιού με τους εμπειρογνώμονες για την υγεία παιδιά . ιστοσελίδα . Αυτό αναλύεται σε περίπου 11 1/4 ώρες νυκτερινού ύπνου και 2 1/2 ώρες από το χρόνο υπνάκο για άλογα 12 μηνών. Για τα παιδιά που είναι 18 μηνών , ενός νυκτερινού ύπνου 11 1/4 ώρες και 2 1/4 ώρες από το χρόνο υπνάκο είναι χαρακτηριστική .
Η Τετάρτη 24 σε 36 μήνες

Νήπια που είναι μεταξύ 24 και 36 μηνών ανάγκη λιγότερο ύπνο κατά μέσο όρο από τους νεότερους νήπια . Τα μικρά παιδιά που είναι 2 χρονών ανάγκη περίπου 11 ώρες νυχτερινού ύπνου και δύο ώρες από έναν υπνάκο , ενώ 3 - year-old τα νήπια χρειάζονται 10 1/2 ώρες νυχτερινού ύπνου και 1 1/2 ώρες έναν υπνάκο .


Η χρονοδιάγραμμα των Nap

Οι ειδικοί διαφωνούν σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των ΕΣΚ για τα μικρά παιδιά . Για παράδειγμα , παιδίατρος και συγγραφέας Δρ Sears λέει ότι το πολύ 2 ετών απαιτούσε μια ώρα υπνάκο το πρωί και μία ώρα υπνάκο το απόγευμα . Λέει επίσης ότι πολλά παιδιά να εγκαταλείψουν το απόγευμα υπνάκο τους πριν από τη σειρά 3. Ωστόσο , παιδίατρος Δρ Jodi Mindell λέει ότι η καλύτερη στιγμή για έναν υπνάκο είναι νωρίς το απόγευμα και ότι δεν πρέπει να επιτραπεί ένα μικρό παιδί για να υπνάκο το παρελθόν 16:00 επειδή που μπορεί να έχετε προβλήματα ύπνου τη νύχτα .
Η
προβλήματα ύπνου

Εάν το παιδί σας έχει προβλήματα λαμβάνοντας έναν υπνάκο , οι ειδικοί συνιστούν το συντονισμό φροντίδας των παιδιών σε πινακίδες μικρό παιδί σας ότι είναι υπνηλία και θέτοντας τον κάτω αυτή τη στιγμή , αντί να προσπαθούμε να τον κάνει να χωρέσει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα . Μερικά σημάδια της κούρασης περιλαμβάνουν τον τρίβει τα μάτια του , να χάσει την εστίαση , να πάρει γκρινιάρης ή χασμουρητό . Ωστόσο, έχοντας ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου και σύνολο των τελετουργιών μπορεί επίσης να βοηθήσει τον ύπνο το παιδί σας σε μια άνετη θέση . Επίσης, ψάξτε για ενόχους που μπορεί να προκαλούν το παιδί σας να έχει προβλήματα , όπως είναι πάρα πολύ κρύο ή να είναι δίπλα σε ένα δωμάτιο όπου υπάρχει πάρα πολύ θόρυβο .

Η Εκτιμήσεις

διαφορετικές παιδιά μπορεί να έχουν διαφορετικές συνήθειες ύπνου . Παιδίατρος Greg Yapalater λέει ότι υπνάκο πρότυπα δημιουργούνται συνήθως κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας του παιδιού και ότι συχνά εργάζονται γύρω από τη διατροφή χρονοδιαγράμματα . Ύπνου ενός παιδιού μπορεί επίσης να αλλάξει αν έχει σταλεί ημερήσιας φροντίδας , όπως η εγκατάσταση έχει πιθανώς ένα καθορισμένο πρόγραμμα . Ο ιατρικός διευθυντής του Παιδικού Κέντρου Υγείας του Ελέους Φροντίδας Οικογένειας στη Βαλτιμόρη , ο Charles Shubin , αναφέρει ότι τα μικρά παιδιά μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, καθώς χτύπησε μια έκρηξη ανάπτυξης , γιατί τα μικρά παιδιά χρειάζονται περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου .

Η

  • Ποιος είναι ο «καλύτερος» τρόπος να μεγαλώσεις ένα παιδί; Δεν υπάρχει σωστή απάντηση, αλλά είναι ένα θέμα για το οποίο οι γονείς αφιερώνουν πολύ χρόνο λογομαχώντας. Οι νέοι γονείς συχνά αγωνιούν για το ποιες πάνες να χρησιμοποιήσουν, πώς θα ταΐσουν τ
  • Πολιτεία με σωματική τιμωρία στο σχολείο Είναι χρήσιμο ή καταστροφικό το χτύπημα ενός παιδιού για παραβίαση των σχολικών κανόνων; Γονείς και παιδαγωγοί διχάζονται έντονα. Είκοσι μία πολιτείες επιτρέπουν κάποια μορφή σωματικής τιμωρίας ενώ είκοσι ενν
  • Είναι τα παιδάκια σου, τα σκυλιά σου, τα γουρουνια σου Όπως και να τους πεις, τα πόδια είναι ένα σημαντικό μέρος σας. Χωρίς αυτούς, δεν μπορούσες να σηκωθείς, περιφέρομαι, ή τρέξτε έναν αγώνα. Στην πραγματικότητα, τα πόδια σου δουλεύουν τόσο πολύ για