Υπνική Ρέγρεση στους Νηπιαχνητούς
Μέχρι να μεγαλώσει το μωρό σας σε νηπιαχνητό, μπορεί να σκεφτείτε ότι είστε μακρυά από τις αθύπνιες νύχτες και τις μάχες της ώρας του ύπνου. Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι οι μάχες ύπνου μπορεί να συνεχίσουν ακόμα και στα προσχολικά χρόνια. Τα νηπιαχνητά μπορούν να συνεχίσουν να έχουν υπνική ρέγρεση είτε λόγω αναπτυξιακών milestones είτε λόγω αλλαγών στο σπίτι που προκαλούν συναισθηματική καταπίεση. Το μάθημα να αναγνωρίζετε την υπνική ρέγρεση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να βοηθήσετε το νηπιαχνητό σας να την ξεπεράσει.
Πώς Εμφανίζεται η Υπνική Ρέγρεση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που η υπνική ρέγρεση μπορεί να εμφανιστεί στο νηπιαχνητό σας, και μπορεί να μην αναγνωρίσετε καν κάποια από τα σημάδια αν δεν ψάχνετε για αυτά. Σύμφωνα με τη Kim West, The Sleep Lady, τα νηπιαχνητά που βιώνουν υπνική ρέγρεση μπορεί να αρχίσουν να δείχνουν αντίσταση στον ύπνο μαχόμενοι την ώρα του ύπνου ή του μεσημεριανού ύπνου, να ξυπνάνε συχνότερα τη νύχτα, και να κάνουν μικρότερους μεσημεριανούς ύπνους ή να αρνούνται να κάνουν μεσημεριανό ύπνο καθόλου. Μερικά πιο λεπτό σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στην όρεξη ή τη συμπεριφορά, και τα δύο μπορούν να επηρεαστούν από χαμηλότερης ποιότητας ύπνο.
Γιατί Συμβαίνει η Υπνική Ρέγρεση
Τα νηπιαχνητά βιώνουν πολλές αναπτυξιακές αλλαγές που μπορούν να συμβάλουν στην υπνική ρέγρεση. Σύμφωνα με το Baby Sleep Site, αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν οδοντογένεση, άγχος χωρισμού και την ανάπτυξη νυχτερινών φόβων, όπως ο φόβος του σκοτεινού. Τα νηπιαχνητά αρχίζουν επίσης να 주장ούν την ανεξαρτησία τους, και μπορεί να μαχούνται να κάνουν πράγματα που δεν θέλουν να κάνουν, όπως να πάνε να κοιμηθούν. Εκτός από αυτές τις αναπτυξιακές αλλαγές, τα νηπιαχνητά μπορούν επίσης να βιώνουν υπνική ρέγρεση ως αποτέλεσμα αλλαγών στο σπίτι, όπως η άφιξη ενός νέου μωρού, η έναρξη της εκπαίδευσης ντουαλέτας ή ένα διαζύγιο.
Πότε να την Προσδοκήσετε
Το Baby Sleep Site αναφέρει ότι υπάρχουν δύο κύριες περιόδους κατά τις οποίες συμβαίνει υπνική ρέγρεση στους νηπιαχνητούς: περίπου στα 18 μήνες και 24 μήνες. Και οι δύο μπορούν να συμβούν μέσα σε ένα εύρος λίγων μηνών, όπως μεταξύ 17 και 19 μηνών αντί για ακριβώς στα 18 μήνες. Αυτές οι ρέγρεσεις συμφωνούν με αναπτυξιακές αλλαγές που συμβαίνουν κοντά στην ίδια ώρα. Το να ξέρετε ότι μπορείτε να περιμένετε υπνική ρέγρεση κατά αυτές τις περιόδους μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε καλύτερα τα σημάδια και να ξαναφέρετε το νηπιαχνητό σας στην κατεύθυνση του ύπνου.
Πώς να Αντιμετωπίσετε την Υπνική Ρέγρεση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην υπάρχει πολλή που μπορείτε να κάνετε για να «διορθώσετε» την υπνική ρέγρεση εκτός από να την περιμένετε. Όπως εξηγεί η West, οι υπνικές ρέγρεσεις είναι μόνο προσωρινές. Μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες ή μερικούς μήνες, αλλά θα τελειώσουν. Κρατήστε τις ρουτίνες σας για μεσημεριανό ύπνο και βράδυ και είστε επιμονές. Αν το νηπιαχνητό σας είναι σε θέση να επικοινωνήσει, συζητήστε τους κανόνες για τη ώρα του μεσημεριανού ύπνου και της ώρας του ύπνου, και μετά μείνετε πιστοί σε αυτούς.
Previous:Η Προτεινόμενη Διάρκεια Μεσημεριανού Ύπνου για Νηπιαχνητά
Next:Τι Προκαλεί στα Νηπιαχνητά να Ξυπνάνε Κλαίοντας τη Μέση της Νύχτας;
-
Η Κινεζική Νέα Χρονιά ξεκινά την 1η Φεβρουαρίου το 2022 — δισέκατα άνθρωποι σε όλο τον κόσμο θα συγκεντρωθούν με την οικογένεια, θα τιμήσουν τους προγόνους, θα γεύονται απολαυστικές σκεύα και θα συμμετέχουν σε γιορτές για να έλξουν καλή τύχη στο έρχο -
Η οικιακή εκπαίδευση (home schooling) έχει منذ πολύ καιρό είναι επιλογή για γονείς που θέλουν τα παιδιά τους να έχουν πιο εξατομικευμένη εκπαίδευση ή που δεν ικανοποιούνται από την σκληρότητα του παραδοσιακού δημόσιου σχολείου, και έχει γίνει ολοένα -
Το παιδί σας δυσκολεύεται στα μαθηματικά ή στην ανάγνωση ή χρειάζεται βοήθεια προετοιμασίας SAT; Για κάποιες οικογένειες, ένας tutor μπορεί να δώσει σε ένα παιδί μια βοήθεια ένα-προς-ένα και να τους βοηθήσει να κατακτήσουν νέες έννοιες που μάθανε στ
