• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Θηλασμός και επιστροφή στην εργασία

Αν γυρίσεις στη δουλειά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε το θηλασμό. Όλοι οι εργοδότες στο BC πρέπει να καταβάλλουν εύλογες προσπάθειες για να επιτρέψουν στις νέες μαμάδες να θηλάσουν ή να εκφράσουν γάλα στην εργασία τους.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να το κάνετε πιο εύκολο.

Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να θηλάσετε με επιτυχία μετά την επιστροφή στη δουλειά.

• Έχετε τον θηλασμό καλά εδραιωμένο πριν επιστρέψετε.
• Επικοινωνήστε με τη νοσοκόμα σας δημόσιας υγείας, σύμβουλος γαλουχίας, La Leche League, ή ομάδα υποστήριξης θηλασμού για βοήθεια και συμβουλές.
• Μιλήστε με το αφεντικό σας για τα σχέδιά σας για θηλασμό πριν επιστρέψετε. Συζητήστε τη σημασία της υποστήριξης για το θηλασμό. Τα νήπια που θηλάζουν είναι πιο υγιή και οι μητέρες τους αφιερώνουν λιγότερο χρόνο στη δουλειά τους για να τα φροντίσουν.

Στη δουλειά θα χρειαστείτε:

• Ενα ήσυχο, μέρος χωρίς καπνό για να ταΐσετε το μωρό σας ή γάλα γάλακτος.
• Idgeυγείο για την αποθήκευση του γάλακτος. Εάν δεν έχετε ψυγείο στη δουλειά, χρησιμοποιήστε κουτί φελιζόλ με παγοκύστη για να αποθηκεύσετε το γάλα (χρησιμοποιείται εντός 24 ωρών).
• Λογικός φόρτος εργασίας.

Θυμηθείτε να πάρετε υγιεινά σνακ στη δουλειά, καθώς και μαξιλάρια στήθους, θήλαστρο, καθαρίστε φλιτζάνια ή βάζα για να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα σας, και αριθμούς τηλεφώνου ατόμων υποστήριξης.

Ετοιμασία για επιστροφή στην εργασία:

• Μάθετε πώς να εκφράζετε το γάλα σας με το χέρι ή με αντλία. Ξεκινήστε να αποθηκεύετε γάλα 10 έως 14 ημέρες πριν προγραμματίσετε να επιστρέψετε στη δουλειά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την έκφραση και την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος, Κάντε κλικ ΕΔΩ.
• Πείτε στον πάροχο παιδικής μέριμνας πόσο σημαντικός είναι ο θηλασμός για εσάς και το παιδί σας. Συζητήστε τις ρουτίνες σίτισης του μικρού σας παιδιού. Βεβαιωθείτε ότι ο φροντιστής σας γνωρίζει πώς να προετοιμάζει και να αποθηκεύει με ασφάλεια το γάλα.
• Λάβετε υπόψη ότι η συνέχιση του θηλασμού θα βοηθήσει το παιδί σας να προσαρμοστεί στην επιστροφή στη δουλειά.

Δείτε ένα βίντεο για τον τρόπο έκφρασης του μητρικού γάλακτος.

Χρειάζεστε μεταγραφές; Μπορείτε να τα αποκτήσετε εδώ.

ΒΙΝΤΕΟ:Είσοδος μετά τον τοκετό-Διατήρηση του μωρού σας από δέρμα σε δέρμα
ΒΙΝΤΕΟ:Σημάδια και Συμπεριφορές Σίτισης του Μωρού
ΒΙΝΤΕΟ:Θέσεις θηλασμού
ΒΙΝΤΕΟ:Σίτιση με κύπελλο και άλλες μέθοδοι σίτισης
ΒΙΝΤΕΟ:Γάλα που εκφράζει το χέρι (όπως παραπάνω)
ΒΙΝΤΕΟ:Πιάστε το μωρό σας