C Χρονικό πλαίσιο ανάκτησης και συμβουλές

Εντάξει, τα καταφέρατε μέσω της ενότητας Γ, το μωρο σου ηρθε, και το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σας πρόκειται να ξεκινήσει. Παρόλο που πιθανότατα βρίσκεστε στη μάχη των ατελείωτων σίτισης, αλλαγή πάνας και νυχτερινά ξύπνημα, μην ξεχάσετε να προσπαθήσετε να το κάνετε εύκολα. ένα τμήμα Γ είναι μεγάλη χειρουργική επέμβαση τελικά. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είστε πολύ εξαντλημένοι για να απορροφήσετε όλες τις πληροφορίες που σας έδωσε ο γιατρός σας σχετικά με την ανάρρωση του τμήματος Γ, Έτσι, το έχουμε ολοκληρώσει για να διαβάσετε μετά τον επόμενο υπνάκο σας.

Τι πρέπει να έχω για την ανάρρωση της καισαρικής τομής;

Φάρμακα για τον πόνο
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το ποια φάρμακα για τον πόνο μπορείτε να πάρετε μετά την επέμβαση. Το νοσοκομείο πιθανότατα θα σας στείλει σπίτι με μερικά, αλλά είναι πάντα καλό να έχεις πρόσθετα στο χέρι.

Μαλακτικά και καθαρτικά κοπράνων
Πάλι, συνομιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε τι θα σας πρότειναν. Ο συνδυασμός ανεπαρκών ορμονών και φαρμάκων για τον πόνο μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στο πεπτικό σας σύστημα, εκδρομές στο μπάνιο α κατά γράμμα πόνος στον κώλο.

Χαλαρά προσαρμοσμένα πυθμένα με ζώνη που μπορεί να κάθεται πάνω από την ουλή του τμήματος Γ
Μπορεί επίσης να θέλετε να συνεχίσετε να φοράτε τα ρούχα εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.

Εσώρουχα που δεν τρίβονται με την ουλή της τομής σας
Mayσως θελήσετε να επιλέξετε μερικές κανονικές κιλότες για γιαγιά που κάθονται ωραία και ψηλά. Υπάρχουν επίσης εσώρουχα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να φοριούνται κατά την ανάρρωση του τμήματος Γ, καθώς παρέχουν επιπλέον υποστήριξη και μειώνουν τον ερεθισμό.

Ζώνη ή συνδετικό μετά τον τοκετό
Δεν πρόκειται για πιο αδύνατη εμφάνιση. Μερικά από τα πιθανά οφέλη της χρήσης της ζώνης μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν τη μείωση του μετεγχειρητικού πόνου, στάση και κοιλιακή υποστήριξη, πιθανή βοήθεια με την επούλωση της διάστασης του ορθού, βοηθώντας τη μήτρα να συρρικνωθεί στο μέγεθος, και την προστασία της περιοχής τομής σας. Μπορείτε να βρείτε μερικές εξαιρετικές επιλογές εδώ.

Επίσης, ελέγξτε τους φορείς του Nesting Days - η μπάντα κρατά το μωρό σας ψηλά και προσθέτει ελαφριά συμπίεση.

Μαξιλαράκια Maxi
Μισώ να σου το σπάσω, αλλά ακόμα κι αν έχετε τμήμα Γ, είναι πολύ πιθανό να έχετε αυτό που μοιάζει με τη μεγαλύτερη περίοδο της ζωής σας. Δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν, οπότε αποθηκεύστε σε μαξιλάρια maxi. Και σε αυτό το σημείωμα, κάποια εσώρουχα μιας χρήσης που δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αιμορραγία είναι σίγουρα μια καλή ιδέα. Η Φρίντα φτιάχνει ακόμη και εσώρουχα μιας χρήσης μετά τον τοκετό.

Πώς φροντίζω την τομή μου;

Ο γιατρός σας θα σας δώσει πληροφορίες για το πώς να φροντίσετε την πληγή σας και πόσο συχνά αλλάζετε τους επιδέσμους σας. Γενικά μιλώντας, είναι σημαντικό να διατηρείτε την τομή σας στεγνή και καθαρή. Μπορείτε να το πλένετε καθημερινά με ζεστό, σαπουνόνερο.

Η τομή σας είτε θα κλείσει με ράμματα είτε ράμματα. Ορισμένα ράμματα θα διαλυθούν μόνα τους με την πάροδο του χρόνου, οπότε δεν θα χρειαστεί να τα αφαιρέσετε. Μπορεί να σας χορηγηθούν αντιβιοτικά για την πρόληψη ή τη θεραπεία της λοίμωξης.

Τι είναι το μασάζ Τμήματος Γ;

Κάτι που θα ήθελα να είχα ακούσει νωρίτερα είναι το μασάζ με τομή Γ. Κάνοντας απαλό μασάζ στο επουλωμένο σημάδι της τομής Γ, μπορείτε να βοηθήσετε στην αποφυγή προσκόλλησης ουλώδους ιστού στο σημείο της τομής σας σε άλλους ιστούς και όργανα γύρω από αυτό. Είναι σύνηθες για τις μαμάδες του τμήματος Γ να αναπτύσσουν συμφύσεις στο παχύ έντερο, ωοθήκες ή μεταξύ της κύστης και της μήτρας τους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δρόμο, όπως πόνο στη μέση, συχνουρία, επώδυνη επαφή, και πυελικός πόνος. Μπορεί επίσης να καταλήξετε με ένα «ράφι» δέρματος πάνω από την ουλή σας.

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στην ουλή σας, το καλύτερο; ακόμα κι αν είστε ένα ή δύο χρόνια μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορείτε ακόμα να κάνετε μασάζ στην ουλή σας, αλλά θα πρέπει να το δουλέψετε πραγματικά και τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τόσο καλά όταν η ουλή είναι ώριμη. Ρωτήστε το γιατρό σας ή έναν οστεοπαθητικό για μασάζ με τομή Γ, και διαβάστε πώς να το κάνετε εδώ.

<εικονογράφηση> Πώς να κάνετε μασάζ στην ουλή σας στο τμήμα C

Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω λοίμωξη ή επιπλοκή;

Μερικά σημάδια μόλυνσης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

  • Πυρετός με θερμοκρασία μεταξύ 100,5ºF και 103ºF.
  • Ερυθρότητα ή πρήξιμο στο σημείο της τομής σας.
  • Απαλλαγή από την πληγή (λάβετε υπόψη, μπορεί να μην μπορείτε να δείτε την τομή σας, αφού χρειάζεται λίγος χρόνος για να συρρικνωθεί η μήτρα σας σε μέγεθος. Εάν δεν μπορείτε να έχετε καλή εικόνα της τομής σας, κάποιος άλλος να το παρακολουθεί για εσάς).
  • Επιδείνωση ή επίμονος πόνος στο σημείο της τομής.

Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι επίσης σημάδια επιπλοκών:

  • Έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • Πόνος στα πόδια ή πρησμένα πόδια.
  • Μεγάλοι θρόμβοι αίματος.
  • Υπερβολική αιμορραγία (πρέπει να αλλάξετε το μαξιλάρι σας μέσα σε μία ώρα).
  • Επώδυνη ούρηση.
  • Δύσοσμο κολπικό έκκριμα.

Εάν αναγνωρίσετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί μια ουλή καισαρικής τομής;

Γενικά μιλώντας, χρειάζονται περίπου 6 εβδομάδες για να αναρρώσει πλήρως από μια τομή Γ. Φυσικά, αυτό θα διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφύγω κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης;

Οδήγηση
(Νομίζω ότι το σκεπτικό είναι γιατί αν πρέπει να χτυπήσεις γρήγορα τα φρένα για να αποφύγεις τη σύγκρουση, μπορεί να ανοίξει την πληγή). Προφανώς δεν υπάρχουν σκληροί και γρήγοροι κανόνες για το πότε μπορείτε να ξαναμπείτε στο τιμόνι, αλλά σίγουρα μπορείς να μιλήσεις πρώτα με το γιατρό σου. Επίσης, μπορεί να θέλετε να επικοινωνήσετε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάλυψη όταν οδηγείτε μετεγχειρητικά.

Σηκώστε οτιδήποτε βαρύτερο από το μωρό σας στο κάθισμα του αυτοκινήτου του
Αυτό σημαίνει ότι δεν σηκώνετε μεγαλύτερα αδέλφια - κάτι που είναι ευκολότερο να το πείτε όταν το παιδί σας προσαρμόζεται στο Target. Αξίζει ακόμα να αναφερθεί γιατί, πρακτικό ή όχι, μπορεί να επηρεάσει την ανάρρωσή σας.

Έντονες δουλειές του σπιτιού
Τώρα μιλάμε! Έχετε έναν νόμιμο ιατρικό λόγο για να αφήσετε τα κουνελάκια να ζουν μια άλλη μέρα.

Σεξ
Ακόμα κι αν δεν είχατε κολπικό τοκετό, πρέπει ακόμα να δώσετε χρόνο στο σώμα σας για να θεραπευτεί. Συζητήστε με το γιατρό σας όταν είναι εντάξει να επιστρέψετε στην επιχείρηση και μην εκπλαγείτε αν η πρώτη φορά είναι λίγο επώδυνη.

Εντατική άσκηση
Έτσι, όπως, χωρίς Crossfit ή μαραθώνιους για λίγο, εντάξει?

Τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω με την ανάκτηση της τομής Γ;

Το περπάτημα
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι οι νοσοκόμες σας πιθανότατα θα σας κάνουν να σηκωθείτε και να περπατήσετε περίπου 24 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτά τα πρώτα βήματα μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικά, αλλά το περπάτημα είναι μια μεγάλη δραστηριότητα που βοηθά στη διαδικασία επούλωσης. Βοηθά επίσης στην αντιμετώπιση των θρόμβων αίματος και της δυσκοιλιότητας.

Υπόλοιπο
Ξέρω ότι θα γελάσετε με αυτό γιατί είναι μια τέτοια πρόταση "χωρίς σκατά" (και επίσης ξεκαρδιστική γιατί ... πώς;), αλλά προσπάθησε να ξεκουραστείς όσο περισσότερο μπορείς. Αυτό σημαίνει να λες όχι στους επισκέπτες για τους οποίους δεν έχεις ενέργεια, δεν ζητάω συγγνώμη για τον υπνάκο, και αφήνοντας κάποιον άλλο να κάνει τα πιάτα για να μπορέσετε να κλείσετε τα μάτια σας.

Κρατήστε το μαζί
Υποστηρίξτε την περιοχή τομής σας όταν φτερνίζεστε, βήχας, ή γέλιο κρατώντας το ή βάζοντας ένα μαξιλάρι απέναντί ​​του.

Θερμότητα
Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο σημείο του χειρουργείου για να ανακουφίσετε τον πόνο.

Εξαλείφονται τα σημάδια Γ;

Σε μία λέξη, όχι. Η ουλή σου θα ξεθωριάσει με την πάροδο του χρόνου, και υπάρχουν κρέμες και μπαλώματα που μπορείτε να αγοράσετε για να ελαχιστοποιήσετε την εμφάνιση της ουλής σας. Τα καλά νέα, ωστόσο, είναι ότι η πλειοψηφία των ουλών της τομής Γ είναι αυτά που είναι γνωστά ως «τομές μπικίνι», που έχουν μήκος περίπου έξι ίντσες και βρίσκονται τόσο χαμηλά που ένα ζευγάρι κιλότα χαμηλού ύψους θα τα καλύψει. Εκτός αν μπείτε σε αποικία γυμνιστών, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ιδέα ότι η ουλή είναι ακόμη εκεί.

Το C Recovery είναι διαφορετικό για όλους

Διαβάζοντας αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο συντριπτικό στην αρχή, αλλά προσπάθησε να αναρρώσεις μια μέρα τη φορά, και δεχτείτε υποστήριξη από άτομα που εμπιστεύεστε και τα προσφέρουν. Η διαδικασία επούλωσης είναι διαφορετική για τον καθένα, οπότε μην χτυπάτε τον εαυτό σας εάν η ανάρρωσή σας είναι μεγαλύτερη ή πιο δύσκολη από αυτές των άλλων μαμάδων που γνωρίζετε. Αν περνάτε δύσκολα συναισθηματικά, μην ξεχάσετε να επικοινωνήσετε. Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι αστείο και αξίζει εξίσου προσοχή με τη φροντίδα των πληγών.

Έχετε κάποιες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν άλλες μαμάδες όταν πρόκειται για αποκατάσταση του τμήματος Γ; Θα χαρούμε να τα ακούσουμε στα σχόλια!

Η επόμενη επανάληψή μας:Δέκα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με το να έχετε τομή

Previous:

Next: