D-MER:Η ελάχιστα γνωστή κατάσταση που σας προκαλεί να νιώθετε έντονη θλίψη πριν γαλουχήσετε

Όταν γέννησα τον γιο μου, ήξερα τι να περιμένω. Θεωρούσα τον εαυτό μου έμπειρη μαμά, δηλαδή είχα ήδη φέρει και γεννήσει ένα παιδί—ένα έξυπνο, αυθάδης και όμορφο κοριτσάκι. Και ενώ η εγκυμοσύνη μου ήταν πιο δύσκολη τη δεύτερη φορά - ήμουν σε κατάθλιψη, άβολα και πέρα ​​από εξάντληση - ένιωσα σχετικά σίγουρη τις ώρες και τις ημέρες που ακολούθησαν μετά τον τοκετό.

Το αγόρι μου κοιμήθηκε καλά, έφτιαξε τον κατάλληλο αριθμό πάνες και κούμπωσε γρήγορα. Φαινόταν ότι το να τον θηλάζω θα ήταν παιχνιδάκι. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες, παρατήρησα ότι κάθε φορά που άρχισα να τον ταΐζω, με έτρωγαν τα συναισθήματα. Δεν ήξερα ποιος ήταν περισσότερο αναστατωμένος:εγώ ή το κοκκινοπρόσωπο μωρό στην αγκαλιά μου.

Φυσικά, ξέρω τι σκέφτεσαι—είναι φυσιολογικό να είσαι συγκλονισμένος. Η γονεϊκότητα είναι δύσκολη. ο θηλασμος ειναι δυσκολος? και η στέρηση ύπνου είναι βάναυση. Και έχεις δίκιο. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις γνωστικές σας ικανότητες και τη σωματική υγεία. Αλλά ο συναισθηματικός μου αγώνας ήταν κάτι βαθύτερο και σύντομα ανακάλυψα ότι είχα δίκιο:υπέφερα από κάτι που ονομάζεται D-MER, ή δυσφορικό αντανακλαστικό εξώθησης γάλακτος.

Θα μπορούσα (και μπορώ ακόμα) να πω πότε πρόκειται να απογοητευτώ. Το στήθος μου τσούζει και γίνεται σκληρό. Το στήθος μου βαραίνει. Μπορώ να νιώσω το γάλα να τρέχει προς τα εμπρός, αλλά μετά ένα οξύ κύμα κατάθλιψης ξεβράζει το σώμα μου. Βιώνω μια ορμή αρνητικών συναισθημάτων:για τον εαυτό μου, την κόρη μου, τον γιο μου και τη ζωή μου. Είμαι επίσης τρομοκρατημένος, φοβάμαι ένα τέρας που δεν μπορώ να δω και μια απειλή που ξέρω ότι δεν υπάρχει.

Τα καλά νέα είναι ότι το άγχος και η λύπη διαρκούν μόνο λίγες στιγμές. Τα συναισθήματα εξαφανίζονται τόσο απότομα όσο εμφανίζονται. Αλλά για δύο ή τρία λεπτά, έχω κολλήσει στη λειτουργία πτήσης. Νιώθω απελπισμένη και η αίσθηση του τρόμου και της απόγνωσης είναι εξωπραγματική.

Έχοντας θηλάσει στο παρελθόν, ήξερα ότι αυτό το συναίσθημα δεν είναι τυπικό. Είχα μια σχέση αγάπης/μίσους με την πράξη όταν γεννήθηκε η κόρη μου γιατί, ας το παραδεχτούμε, ο θηλασμός μπορεί να είναι επώδυνος και κουραστικός. Αλλά αυτή η ξαφνική, έντονη και σπλαχνική αντίδραση ήταν ξένη. Δεν ήξερα τι μου πήγαινε και φοβήθηκα αυτό που βίωνα.

Και τότε ένα βράδυ, ενώ έψαχνα στο διαδίκτυο με το μικρό μου στο στήθος, έπεσα πάνω σε μια ομάδα γυναικών που εξέφρασαν τα ίδια συναισθήματα. Έμαθα ότι υπήρχαν και άλλοι με αυτές τις σκέψεις και τότε ήταν που ανακάλυψα ότι υπήρχε ένα όνομα για την κατάστασή μου.

Τι είναι το D-MER;

Το D-MER είναι μια «απότομη συναισθηματική «πτώση» που εμφανίζεται σε ορισμένες γυναίκες λίγο πριν την απελευθέρωση του γάλακτος», σύμφωνα με το International Breastfeeding Journal. Όσοι το βιώνουν συνήθως αναφέρουν αισθήματα θλίψης, άγχους, κούφια συναισθήματα στο στομάχι, ενδοσκοπικότητα, ευερεθιστότητα ή άγχος, εξηγεί η Αυστραλιανή Ένωση Θηλασμού.

Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για το D-MER, μια αρκετά σπάνια πάθηση, πιθανώς επειδή «δεν εμφανίζεται πολύ στις μητέρες ή οι μητέρες δεν το αναφέρουν», λέει η Deedra Franke, εγγεγραμμένη νοσοκόμα και πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη. Με τη σειρά του, η διάγνωση και η θεραπεία του D-MER είναι δύσκολη και επί του παρόντος δεν υπάρχουν γνωστά φάρμακα ή θεραπείες.

Τι το προκαλεί παραμένει επίσης ασαφές. Οι σύμβουλοι γαλουχίας Alia Heise και Diane Wiessinge δημοσίευσαν μια αναφορά περιστατικού το 2011 εξηγώντας μια συσχέτιση μεταξύ της πάθησης και της υπερβολικής πτώσης της ντοπαμίνης, της ορμόνης που πρέπει να πέσει για να αυξηθεί η προλακτίνη (η ορμόνη που προωθεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος).

Ευτυχώς, πολλοί βρίσκουν ότι το D-MER εξαφανίζεται όταν το μωρό είναι μερικών μηνών, κάτι που μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η σταθεροποίηση των επιπέδων των ορμονών, η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου που βελτιώνεται (τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό) και πολλά οι γονείς κερδίζουν τα πόδια τους. Ο Franke λέει ότι «η ξεκούραση, η ενυδάτωση, η σωστή διατροφή, η άσκηση και η μειωμένη πρόσληψη καφεΐνης μπορεί να βοηθήσουν».

Η ευαισθητοποίηση του D-MER μπορεί να είναι το κλειδί για να βοηθήσει όσους το περνούν. «Πολλές γυναίκες με D-MER μπορούν να βελτιώσουν τα ήπια έως μέτρια συμπτώματα με…εκπαίδευση της διαταραχής και υποστήριξη από άλλες μητέρες που την αντιμετωπίζουν», προσθέτει ο Franke.

Πώς περνάω από το D-MER

Όσο για μένα, κάνω ό,τι μπορώ για να ανταπεξέλθω αναπνέοντας σε κάθε επίθεση. Αφήνω τα μάτια μου καλά, και τα δάκρυα κυλούν, και μετά μετράω μέχρι το 100. Το γάλα μου συνήθως πέφτει κάπου μεταξύ 60 και 80, και μετά περιμένω. Μέσα σε λίγα λεπτά, νιώθω ανακούφιση.

Θα συνεχίσω να θηλάζω; Δεν είμαι σίγουρος. Ο γιος μου είναι 5 μηνών τώρα, και ήδη κάνω συμπλήρωμα. Παίρνει δύο μπουκάλια γεμάτα φόρμουλα κάθε μέρα. Και ενώ αρχικά ένιωσα ένα τεράστιο ποσό ενοχής για αυτήν την απόφαση, ξέρω ότι πρέπει να είμαι μια ευτυχισμένη μαμά και μια υγιής μαμά — και εσύ το ίδιο. Επομένως, είτε αντιμετωπίζετε προβλήματα εφοδιασμού, προβλήματα μανδάλωσης ή αντιμετωπίζετε το D-MER, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και η επιλογή άλλων επιλογών είναι απολύτως εντάξει.


Previous:

Next: