D-MER: Η λίγο γνωστή κατάσταση που προκαλεί έντονη λύπη πριν τη ρίψη του γάλακτος
Όταν γέννησα τον γιο μου, γνώριζα τι να περιμένω. Είμαι εαυτός έναν εμπειρογνώμονα Μαμά, το οποίο σημαίνει ότι είχα ήδη φέρει και γεννήσει ένα παιδί — μια έξυπνη, σαστικὴ, και όμορφη κορίτσι. Και αν και η εγκυμοσύνη μου ήταν πιο δύσκολη τη δεύτερη φορά — ήμουν καταθλιμμένη, ανακαμπτή, και πέρα από εξουθενωμένη — ένιωσα σχετικά αυτοπεποιθής στις ώρες και μέρες που ακολούθησαν μετά τη γέννα.
Το αγόρι μου κοιμάτανε καλά, έκανε τον κατάλληλο αριθμό πανάκι, και πιάνει γρήγορα τον βυζό. Φαινόταν ότι ο θηλασμός του θα ήταν αερός. Αλλά μετά από λίγες εβδομάδες, παρατήρησα κάθε φορά που ξεκινούσα να το τρέφω, καταναλώθηκα από συναισθήματα. Δεν γνώριζα ποιος ήταν πιο απηχήσεις: εγώ ή το ερυθρόπροσωπο μωρό στα χέρια μου.
Φυσικά, ξέρω τι σκέφτεστε — είναι φυσιολογικό να νιώθεις overwhelmed· η γονεϊκότητα είναι δύσκολη· ο θηλασμός είναι δύσκολος· και η στέρηση ύπνου είναι βίαιη. Και έχετε δίκιο. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί αρνητικά να επηρεάσει τις γνωστικές σας ικανότητες και την υγεία σας. Αλλά η συναισθηματική μου μάχη ήταν κάτι βαθύτερο, και γρήγορα ανακάλυψα ότι είχα δίκιο: υπέφερα από κάτι που λέγεται D-MER, ή dysphoric milk ejection reflex.
Μπορώ (και ακόμα μπορώ) να καταλάβω όταν πρόκειται να γίνει η ρίψη. Οι μαστοί μου τικουνίςουν και γίνονται σκληροί. Το στήθος μου γίνεται βαρύ. Μπορώ να νιώσω το γάλα να湧ει μπροστά, αλλά τότε ένα οξύ κύμα καταθλίψης ξεπλύνει το σώμα μου. Υποχωρώ σε ρίψη αρνητικών συναισθημάτων: για τον εαυτό μου, την κόρη μου, τον γιο μου, και τη ζωή μου. Είμαι επίσης τρομαγμένη, φοβισμένη από ένα τέρας που δεν μπορώ να δω, και μια απειλή που ξέρω ότι δεν υπάρχει.
Τα καλά νέα είναι ότι το άγχος και η λύπη διαρκούν μόνο λίγα λεπτά. Τα συναισθήματα εξαφανίζονται τόσο ξαφνικά όσο εμφανίζονται. Αλλά για δύο ή τρία λεπτά, είμαι κολλημένη σε flight mode. Νιώθω απελπισία και η αίσθηση δέους και απελπισίας είναι unreal.
Έχοντας θηλάξει προηγουμένως, γνώριζα ότι αυτή η αίσθηση δεν είναι τυπική. Είχα μια love/hate σχέση με την πράξη όταν γεννήθηκε η κόρη μου γιατί, ας το πούμε, ο θηλασμός μπορεί να είναι πονετικός και κουραστικός. Αλλά αυτή η ξαφνική, έντονη, και ουσιαστική αντίδραση ήταν ξένη. Δεν γνώριζα τι δεν πάει καλά μαζί μου και φοβόμουν αυτό που έζησα.
Και τότε μια νύχτα, ενώ σκάβουα το διαδίκτυο με το μικρό μου στον μαστό μου, βρήκα μια ομάδα γυναικών που εκφράζαν τα ίδια συναισθήματα. Μάθαμε ότι υπήρχαν άλλοι με αυτές τις σκέψεις, και τότε ανακάλυψα ότι υπήρχε όνομα για την κατάστασή μου.
Τι είναι το D-MER;
Το D-MER είναι μια «ακατάσχετη συναισθηματική 'πτωση' που συμβαίνει σε ορισμένες γυναίκες ακριβώς πριν την απελευθέρωση γάλακτος», σύμφωνα με το International Breastfeeding Journal. Αυτοί που το βιώνουν αναφέρουν συνήθως συναισθήματα λύπης, άγχος, κενές αισθήσεις στο στομάχι, έμφαση στον εαυτό, ερεθισμό, ή άγχος, εξηγεί η Αυστραλική Ένωση Θηλασμού.
Αυτό λένε, δεν υπάρχει πολλή έρευνα για το D-MER, μια αρκετά σπάνια κατάσταση, πιθανώς επειδή δεν «συμβαίνει πολύ συχνά με τις μητέρες ή οι μητέρες δεν το αναφέρουν», λένε η Ντίντρα Φράνκε, καταγεγραμμένη νοσοκόμα και πιστοποιημένη σύμβουλος θηλασμού στο Mercy Medical Center στο Βαλτίμορ. Αντίστοιχα, η διάγνωση και η θεραπεία του D-MER είναι δύσκολη και προς το παρόν δεν υπάρχουν γνωστά φάρμακα ή θεραπείες.
Η αιτία του επίσης παραμένει ασαφής. Οι σύμβουλοι θηλασμού Άλια Χάισε και Ντάιαν Γουίσινγκ δημοσίευσαν μια περιπτωτική αναφορά το 2011 εξηγώντας μια συσχέτιση μεταξύ της κατάστασης και μιας υπερβολικής πτώσης της ντοπαμίνης, της ορμόνης που πρέπει να πέσει για να ανεβάσει η προλακτίνη (η ορμόνη που προωθεί την παραγωγή μητρικού γάλακτος).
Ευτυχώς, πολλοί βρίσκουν ότι το D-MER φεύγει μόλις το μωρό είναι λίγους μήνες, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών επιπέδων που σταθεροποιούνται, της διάρκειας και ποιότητας του ύπνου που βελτιώνεται (για τόσο τη Μαμά όσο και το Μωρό), και πολλών γονέων που βρίσκουν το πόδι τους. Η Φράνκε λένε «ανάπαυση, υδάτιση, σωστή διατροφή, άσκηση, και μειωμένη λήψη καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει.»
Η ενημέρωση για το D-MER μπορεί να είναι κλειδί για να βοηθήσει αυτούς που περνάνε από αυτό. «Πολλές γυναίκες με D-MER μπορούν να βελτιώσουν ήπια έως μέτρια συμπτώματα με... εκπαίδευση για τη διαταραχή και υποστήριξη από άλλες μamas που την βιώνουν», προσθέτει η Φράνκε.
Πώς ξεναγούμαι μέσω του D-MER
Για εμένα, κάνω το καλύτερό μου να αντιμετωπίσω αναπνέοντας μέσα από κάθε επίθεση. Αφήνω τα μάτια μου να γεμίσουν, και τα δάκρυα να ρέουν, και μετά μετράω μέχρι 100. Το γάλα μου συνήθως ρίχνει κάπου ανάμεσα στο 60 και 80, και μετά περιμένω. Μέσα σε λεπτά, νιώθω ανακούφιση.
Θα συνεχίσω να θηλάζω; Δεν είμαι σίγουρος. Ο γιος μου είναι 5 μήνες τώρα, και ήδη συμπληρώνω. Παίρνει δύο μπιμπέρια με φόρμουλα την ημέρα. Και αν και αρχικά ένιωσα τεράστιο βαθμό ντροπής για αυτή την απόφαση, ξέρω ότι πρέπει να είμαι μια ευτυχισμένη Μαμά και μια υγιεινή Μαμά — και εσείς επίσης. Έτσι είτε διεγκαλείστε με ζητήματα παραγωγής, ζητήματα πιάσματος, ή βιώνετε D-MER, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι, και η επιλογή άλλων επιλογών είναι εντελώς ΟΚ.
-
Οι νάνυ για υπερ-πλούσιες οικογένειες φαίνονται να το έχουν όλα: φορούν дизаϊνερ ρούχα, ταξιδεύουν με ιδιωτικό τζετ και χαλαρώνουν στο πισίνα ενός εξωτικού τουριστικού θέματος… αλλά πρέπει να υπάρχει και παγίδα, σωστά; Η Candi Vajana από το The Funn -
Άλφα-Βήτα: Το Αλφάβητο για Παιδιά Η κοινή χρήση του αλφαβήτου με το παιδί βοηθάει να αναγνωρίσει τα σχήματα των γραμμάτων και να τα συνδέσει με τους ήχους. Θα μάθει γρήγορα τη διαφορά μεταξύ των μεμονωμένων γραμμάτων—πώς φαίνονται και πώς ακούγονται. -
Νέες κατευθυντήριες γραμμές καθισμάτων αυτοκινήτου από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνουν τα παιδιά να μένουν rear-facing μέχρι τουλάχιστον τα 2 χρόνια, ίσως περισσότερο. Μάθετε πώς να κάνετε την ασφάλεια στο αυτοκίνητο προτεραιότητα, ει
