Γιατί ροχαλεύει το νηπίο μου;

Ήταν αρκετά άσχημο όταν οι νυχτερινές ροχές ήρθαν από τον σύζυγό σας δίπλα σας στο κρεβάτι. Αλλά τώρα ακούτε αυτούς τους ίδιους ήχους από το δωμάτιο του νηπίου σας. Πώς μπορεί κάτι τόσο μικρό και ευγενικό να παράγει τόσο δυνατούς και ενοχλητικούς θόρυβους;

Η αλήθεια είναι ότι τα παιδιά που είναι 3 ετών ή μεγαλύτερα συχνά ροχαλεύουν, συνήθως κατά τις βαθιές φάσεις του ύπνου. Περίπου το 27 τοις εκατό των παιδιών ροχαλεύει περιστασιακά (ταξινομούμενο ως ήπιο, προσωρινό ροχαλεύει) και περίπου το 10 έως 12 τοις εκατό ροχαλεύει πιο συχνά (ονομάζεται πρωτογενές ροχαλεύει), σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου.

Ενώ το μεγαλύτερο μέρος αυτού είναι απλώς κανονικός νυχτερινός θόρυβος, το δυνατό, μόνιμο ροχαλεύει είναι κάτι που πρέπει να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας γιατί διαταράσσει τον πολύ απαραίτητο ύπνο του παιδιού σας και μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενου προβλήματος.

Τι προκαλεί το ροχαλεύει του νηπίου;

Όταν το παιδί σας κοιμάται, όλοι οι μύες του σώματός της – συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας και των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού – χαλαρώνουν, κάτι που προκαλεί τις αεροφαγίες της να είναι λίγο στενότερες.

Ο ήχος που ακούτε όταν το νηπίο σας ροχαλεύει είναι στην πραγματικότητα η δόνηση των ιστών στο πίσω μέρος του λαιμού. Το ένταση εξαρτάται από το πόσο αέρας περνάει και πόσο γρήγορα δονείται το ιστός.

Μερικοί συνηθισμένοι λόγοι πίσω από τα νυχτερινά κονσέρτα του μικρού σας μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ζωτικές λοιμώξεις. Κρυολόγημα και γρίπη είναι συνηθισμένες αιτίες περιστασιακού ροχαλεύει. Όταν η μύτη του παιδιού σας μπλοκάρει, αναγκάζεται να αναπνέει από το στόμα, κάτι που αυξάνει την πιθανότητα ροχαλεύει.
  • Εποχιακές αλλεργίες. Πυρίλαιο, χόρτα, σκόνη και άλλα αλλεργιογόνα μπορούν να κάνουν τα ιστά στη μύτη και τον λαιμό του παιδιού σας να φλεγμονούν, προκαλώντας συμφόρηση και – ναι, ροχαλεύει.
  • Κακή ποιότητα αέρα. Έκθεση σε δευτερεύοντα καπνό, ατμό ηλεκτρονικών τσιγάρων ή άλλους εσωτερικούς μολυσμένους παράγοντες μπορεί να κάνει δυσκολότερο για τα παιδιά να αναπνέουν κανονικά, αυξάνοντας τις πιθανότητες ροχαλεύει. Η έκθεση στο δευτερεύον καπνό κάνει επίσης τα παιδιά πιο ευπαθή σε ζωτικές λοιμώξεις, που επίσης μπορούν να ενεργοποιήσουν ροχαλεύει.
  • Μεγαλυμένοι αδένοειδείς ή αμυγδαλίες. Οι αδένοειδείς είναι λόφους λεμφαδένες ιστός που βρίσκονται εκεί που η μύτη συναντά τον λαιμό. Οι αμυγδαλίες είναι δύο λόφους λεμφαδένες ιστός στο πίσω μέρος του λαιμού. Αυτές οι δομές προορίζονται να φρουρούν το παιδί σας από λοίμωξη παγιδεύοντας εισπνευσμένα ιούς και βακτήρια. στη διαδικασία, ωστόσο, μπορεί να λοιμωθούν και να πρησθούν και να εμποδίσουν τη ροή αέρα κατά τον ύπνο. Μερικές φορές οι αδένοειδείς και οι αμυγδαλίες στα νηπιά γίνονται μεγαλυμένοι χωρίς φανερή αιτία. Αν είναι così, το ζήτημα συνήθως λύνεται από μόνο του μέχρι τα 7 ή 8 χρόνια όταν αυτοί οι ιστοί σταματούν να μεγαλώνουν.

Αν το ροχαλεύει του νηπίου σας δεν μπορεί να εξηγηθεί από κανένα από τους κοινούς λόγους παραπάνω, κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβαίνει, όπως:

  • Ασθμα. Αυτό επίσης μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για το παιδί σας να αναπνέει κανονικά, κάτι που μπορεί να κάνει το ροχαλεύει πιο πιθανό.
  • Παχυσαρκία. Το επιπλέον βάρος μπορεί να κάνει τις αεροφαγίες στενότερες και πιθανώς να οδηγήσει σε ροχαλεύει.
  • Ουρετική υπνεαπνοή (OSA). Αυτή η σπανιά αλλά σοβαρή κατάσταση συμβαίνει όταν οι αεροφαγίες του παιδιού σας μπλοκάρουν προσωρινά επειδή οι μύες που κρατούν τον λαιμό ανοιχτό κατά τον ύπνο χαλαρώνουν, οδηγώντας σε σύντομες παύσεις στην αναπνοή. Οι παύσεις ενεργοποιούν συναγερμό στον εγκέφαλο που λέει στο σώμα να ξεκινήσει ξανά να αναπνέει· αυτό μπορεί να προκαλέσει σε ένα παιδί να φρυχτεί ή να πνιγαχτεί, να ξυπνήσει για ένα δευτερόλεπτο και να ξεκινήσει ξανά να αναπνέει. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβανόμενων διαταραχών ύπνου μπορεί να την εμποδίσει να πάρει μια καλή νυκτὶ διακοπής, οδηγώντας σε ημερήσια κούραση, πονοκέφαλο, δυσκολία συγκέντρωσης και ερεθισμό. Η OSA μπορεί να προκληθεί από μεγαλυμένους αδένοειδείς ή αμυγδαλίες, αλλά μπορεί επίσης να προκύψει από παχυσαρκία. Τα παιδιά με ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως το σύνδρομο Down, εγκεφαλική παράλυση και κρανιοπροσωπικές ανωμαλίες μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να έχουν OSA.

Τι μπορείτε να κάνετε για το ροχαλεύει του νηπίου;

Ένα περιστασιακόAccess ροχαλεύει συνήθως δεν είναι αιτία ανησυχίας, ειδικά αν ο δαίμονας είναι κάτι προσωρινό, όπως κρυολόγημα. Αλλά αν ο θόρυβος που σαρώνει τα παράθυρα δυσκολεύει εσάς (ή το παιδί σας) να κοιμάσαι, υπάρχουν λύσεις.

  • Υψώστε το κεφάλι του νηπίου σας. Το να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του παιδιού σας μπορεί να ανοίξει τις αναπνευστικές της διαδρομές – αλλά μόνο αν είναι τουλάχιστον 18 μήνες και είναι ασφαλές για αυτή να κοιμάται με μαξιλάρι. Πρέπει να προχωρήσετε ακόμα με προσοχή, ωστόσο, καθώς τα νηπιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν μαξιλάρια ως σκαλοπάτια για να βγουν από τα κρεβάτια τους. Τα μωρά δεν πρέπει ποτέ να κοιμούνται με μαξιλάρια ή άλλα μαλακά στρώματα στα κρεβάτια τους.
  • Αποφράξτε τη συμφόρηση. Για κρυολόγημα και αλλεργίες, οι μύτηρες απορροφητές και οι φυσιολογικές λύσεις μπορούν να βοηθήσουν να βγάλετε τη βρώμικη ύλη από τις μύτηρες διαδρομές του παιδιού σας ώστε να μπορεί να αναπνέει ευκολότερα. Αν αυτό δεν λειτουργήσει για τις αλλεργίες, μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον παιδίατρο του νηπίου σας αν συνιστάται φάρμακο για αλλεργίες ασφαλές για νηπιά. Ποτέ δώσετε στο παιδί σας οποιοδήποτε φάρμακο αλλεργίας ή κρυολόγημα χωρίς να πάρετε έγκριση από τον παιδίατρό σας πρώτα.
  • Αντιμετωπίστε πιθανά αλλεργιογόνα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να αφαιρέσετε αλλεργιογόνα από το δωμάτιο του μικρού σας. Σκούπισμα προσεκτικά, απόβληση σφιχτών παιχνιδιών γεμάτων σκόνη, αλλαγή από κουβέρτες πετεινών και μαξιλάρια φτερών σε μη-αλλεργιογόνες ποικιλίες και εξόριση τα κατοικίδια πιάτα κάπου αλλού στο σπίτι (συγγνώμη, Whiskers).
  • Αντιμετωπίστε ζητήματα ποιότητας αέρα. Αν εσείς ή άλλο μέλος της οικογένειας καπνίζετε, η απόσυρση μπορεί να περιορίσει την έκθεση του παιδιού σας στο δευτερεύον καπνό και потенциальlement να βοηθήσει να αναπνέει ευκολότερα τη νύχτα. Υποψιάζεστε ότι η ποιότητα αέρα στο σπίτι σας είναι η αιτία; Καθαρίστε και σκουπίστε τακτικά για να αφαιρέσετε σκόνη, αλλάξτε τακτικά φίλτρα στα συστήματα θέρμανσης με αναγκασμένο αέρα και σκεφτείτε να βάλετε ένα καθαριστή αέρα στο δωμάτιο του παιδιού σας.

Πότε να πάτε στον γιατρό για ροχαλεύει

Δεν χρειάζεται να καλέσετε τον γιατρό αν το μικρό σας ροχαλεύει για μερικές μέρες όταν είναι άρρωστη και έχει μπλοκαρισμένη μύτη ή είναι αλλού συμφόρηση. Αλλά αν το ροχαλεύει είναι συχνό ή φαίνεται να επηρεάζει το μικρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον παιδίατρο.

Η Ακαδημία Παιδιατρικής των ΗΠΑ (AAP) συνιστά ότι όλοι οι τακτικοί ροχαλεύει πρέπει να εξεταστούν από έναν πάροχο υγείας γιατί το νυχτερινό ροχαλεύει – και η απώλεια ύπνου που μπορεί να προκαλέσει – μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες συμπεριφορισμικές και συναισθηματικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό αν:

  • Το παιδί σας ροχαλεύει περισσότερες από τρεις νύχτες την εβδομάδα.
  • Φαίνεται να φρυχτάει ή να έχει δύσκολια αναπνοής ενώ κοιμάται.
  • Φαίνεται λιγότερο εγρήγορτο ή ασυνήθιστα κουρασμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  • Παραιτιέται ότι της πονεί το κεφάλι.
  • Έχει δυσκολία να μένει συγκεντρωμένη.

Αν ο παιδίατρος υποψιάζεται ότι η ουρετική υπνεαπνοή είναι ο δαίμονας, μπορεί να σας στείλει για πρόσθετη εξέταση, όπως νυχτερινή μελέτη ύπνου. Από εκεί, ένας ειδικός παιδιατρικός ύπνου μπορεί να βοηθήσει να εντοπίσει υποκείμενους παράγοντες – όπως παχυσαρκία ή μεγαλυμένοι αδένοειδείς ή αμυγδαλίες – και να βρει τον καλύτερο τρόπο να κρατήσει το πρόβλημα υπό contrôle.

Previous:

Next: