Το νηπίο σας φοβάται το σκοτάδι;

Το νηπίο σας ποτέ δεν είχε πρόβλημα να κοιμάται με τα φώτα σβηστά. Αλλά ξαφνικά, θέλει να κρατάτε τα φώτα αναμμένα στο δωμάτιό της – ή ξυπνάει μεσάνυχτα και φοβάται να ξανακοιμηθεί μόνη της.

Τα πράγματα που κάνουν "μπαμ" τη νύχτα είναι κανονικό μέρος της καθημερινότητας για τους ενηλίκους, αλλά για τα νηπιά μπορεί να είναι εντελώς τρομακτικά.

Γιατί το νηπίο μου φοβάται ξαφνικά το σκοτάδι;

Μόλις η διαδικασία σκέψης του νηπίου γίνει πιο εξελιγμένη, οι φόβοι μπορούν να εμφανιστούν και να κάνουν τα παιδιά άγχιστα για ολόκληρο φάσμα πράγματα – ειδικά τη νύχτα, όταν είναι εύκολο για την φαντασία κάποιου να τρέξει άτακτα.

Πέρα από τη 풍부η φανταστική ζωή, τα νηπιά είναι πιο συνειδητά του μεγαλύτερου κόσμου και των κινδύνων του. Έχουν μεγαλύτερη μνήμη από τα μωρά, οπότε μια αρνητική εμπειρία (σαν να πέσει από την κουνιά) μπορεί να ενεργοποιήσει πιο μακροχρόνιο φόβο.

Τα νηπιά είναι επίσης εξαιρετικά επηρεάσιμα: Το μικρό σας μπορεί να υποθέσει, για παράδειγμα, ότι το τέρας που κρύβεται στο δωμάτιο του κοριτσιού στο βιβλίο που διάβασε χθες βράδυ θα εμφανιστεί στο δικό της δωμάτιο. Ή, αν ένας αδερφός φοβάται το σκοτάδι, το μικρό σας μπορεί να αποφασίσει ότι είναι επαρκής λόγος να φοβάται κι αυτό.

Οι αλλαγές (μετάσταση σε νέο σπίτι, άφιξη νέου αδερφού) μπορούν επίσης να προκαλέσουν σε ένα παιδί να νιώσει ασφαλές και φοβερό.

Πότε ξεκινάει και τελειώνει συνήθως ο φόβος του σκοταδιού;

Τα παιδιά φοβάται συνήθως το σκοτάδι ξεκινώντας περίπου στα 2 χρόνια έως τα προσχολικά χρόνια, αν και μπορεί να εμφανιστεί και σε μεγαλύτερα παιδιά. Ο φόβος του σκοταδιού συνήθως διαρκεί λίγες εβδομάδες έως λίγους μήνες.

Τι μπορείτε να κάνετε για τον φόβο του σκοταδιού του νηπίου σας;

Μερικές στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν να κρατήσετε την φαντασία του νηπίου σας υπό controllo και να τη βοηθήσουν να αυτο-αποκτάσει ασφάλεια και ηρεμία μόνη της τη νύχτα:

Αναγνωρίστε τον φόβο

Ενώ ο φόβος του σκοταδιού μπορεί να φαίνεται άλογος σε εσάς, είναι πολύ πραγματικός για το νηπίο σας – οπότε η αγνόησή του δεν θα τον κάνει να φύγει. Στην πραγματικότητα, η αγνόηση ή η ειρωνική χλευαστική συμπεριφορά μπορεί να τον μεγαλώσει.

Αντίθετα, αφήστε το παιδί σας να μιλήσει για τον τρόμο του ("Πείτε μου τι σας τρομάζει") χωρίς να αρνείστε τα συναισθήματά του (μην πείτε: "Τα μεγάλα κορίτσια δεν φοβάται το σκοτάδι"). Ενθαρρύνετε ("Θα είμαι κοντά σου αν με χρειαστείς") χωρίς να το κάνετε πολύ μεγάλο ή να υπερβάλετε στην προσοχή.

Μείνετε στο κρεβάτι και κρατήστε τα φώτα σβηστά

Όταν ανταποκρίνεστε στα κλήματα του παιδιού σας μεσάνυχτα, μην φτάνετε στο φως ή να το φέρετε στο κρεβάτι σας. Για να τη βοηθήσετε να ξεπεράσει τους φόβους της, αφήστε την να μείνει στο δικό της κρεβάτι και να την παρηγορήσετε στο σκοτάδι.

Αν το μικρό σας απλά δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί χωρίς εσάς, είναι καλύτερο να κοιμηθείτε εσείς στο δωμάτιό της παρά να κοιμάται αυτή στο δικό σας. Απλά προσπαθήστε να αποφύγετε να κοιμάστε στο ίδιο δωμάτιο πολύ συχνά, καθώς αυτό μπορεί να ενθαρρύνει το μικρό σας να εξαρτηθεί από εσάς για να κοιμάται.

Παιχνίδι στο σκοτάδι

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε θετικές συνδέσεις με το σκοτάδι διοργανώνοντας αναζήτηση θησαυρού για φωτεινά στο σκοτάδι αντικείμενα ή κυνηγώντας φωτεινά πυγολαμπίδες στην αυλή.

Δοκιμάστε εκπόνηση χαλάρωσης

Πριν το βράδυ, κλείστε τα μάτια στο σκοτάδι μαζί και φανταστείτε μια χαλαρωτική σκηνή, όπως παιχνίδι στην παραλία.

Προσφέρτε ένα αντικείμενο ασφάλειας

Μiễn που το παιδί σας είναι άνω του 1 ετούς (για να μην ρισκάρετε το σύνδρομο αιφνιδίου βρεφικού θανάτου, ή SIDS), δώστε της ένα αντικείμενο ασφάλειας όπως ένα αγαπημένο παιχνίδι, για παράδειγμα, για να την βοηθήσει να νιώσει πιο ασφαλή και χαλαρή ολόκληρη τη νύχτα.

Αφήστε ένα μικρό φως αναμμένο

Ένα νυχτερινό φωτάκι μπορεί να κάνει πολύ για να λιώσει τους φόβους ενός παιδιού. Επιλέξτε ένα που δεν είναι πιο φωτεινό από 4 έως 7 βολτ, και ψάξτε για λάμπα κίτρινης ή βερικοκκινής απόχρωσης, αποφεύγοντας λευκή ή μπλε απόχρωση φωτός.

Ή σκεφτείτε να αφήσετε την πόρτα της ελαφρώς ανοιχτή και το φως του διαδρόμου αναμμένο. Μπορεί να ηρεμεί από την λεπτή ακτίνα φωτός και τους οικιακούς θορύβους.

Ελέγξτε την

Πείτε στο μικρό σας ότι είστε στην επόμενη πόρτα, μετά βγάλτε το κεφάλι σας κάθε πέντε έως δέκα λεπτά μέχρι να κοιμηθεί αν είναι άγχιστη για το να φύγετε από το δωμάτιό της.

Δουλέψτε με τη φαντασία της

Αν είναι βεβαιωμένη ότι υπάρχει ένα τroll στην ντουλάπα της, κάντε μια αναζήτηση. Μπορείτε επίσης να αναθέσετε ένα αγαπημένο παιχνίδι να στέκεται φρουρά, ή να της μάθετε μια ειδική λέξη για να απωθήσει τα τroll.

Μπορείτε επίσης να την οπλίσετε με ένα τυχερό αντικείμενο όπως φακός, μαγική ράβδος ή βραστήρας γεμάτος με anti-troll φίλτρο.

Επαινέστε την τιμωρία

Κάνετε μεγάλη υπόθεση όταν το παιδί σας αντιμετωπίζει τον φόβο της – ανεξάρτητα από το πόσο μικρό είναι το βήμα.

Μπορείτε ακόμη να δημιουργήσετε ένα σύστημα αστεριών για να βραβεύσετε το παιδί σας για την τιμωρία της μόνη της αν μείνει στο κρεβάτι της με τα φώτα σβηστά όλη τη νύχτα. Μια μικρή γιορτή ή ένα μικρό γλυκό μπορεί να είναι πολύ καλό.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τον φόβο του σκοταδιού;

Για να βοηθήσετε στην πρόληψη του φόβου του σκοταδιού, αποφύγετε τρομακτικές τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και βιβλία. Και αποφύγετε απειλές που μπορούν να τρέξουν την φαντασία ενός νηπίου άτακτα ("Αν δεν συμπεριφέρεσαι, θα σε πάρει το τroll").

Προσοχή: Η ειρωνία ή η λογική ("Δες, το δωμάτιό σου φαίνεται το ίδιο με τα φώτα ανάμεσα ή σβηστά") μπορεί να έχει αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτές οι τακτικές μπορεί να την κάνουν πιο φοβερή γιατί θα πιστέψει ότι δεν καταλαβαίνετε τον κίνδυνο που πιστεύει ότι είναι πολύ πραγματικός.

Πλέον, η ειρωνία μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού. Αντίθετα, βεβαιώστε το νηπίο σας ότι είναι ασφαλές, ακόμη και στο σκοτάδι.

Previous:

Next: