Βοηθήστε το παιδί σας να τακτοποιηθεί για ύπνο

Ακριβώς όπως οι ενήλικες, τα νήπια μερικές φορές δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πιέσεις όπως η οδοντοφυΐα, υπερβολικά κουρασμένος, ή να υπάρξει αλλαγή στη ρουτίνα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το παιδί σας να εγκατασταθεί:

  • Βοηθήστε την να καταλάβει τι να περιμένει δίνοντας ένα φιλί και λέγοντας:«Τώρα είναι ώρα για ύπνο». Το παιδί σας θα μάθει σταδιακά τι σημαίνει αυτό.
  • Διδάξτε το παιδί σας ότι είναι ώρα για ύπνο βάζοντάς το στο κρεβάτι ενώ είναι ξύπνιο. Αυτό θα τον βοηθήσει να μάθει να εγκατασταθεί και να αποκοιμηθεί ανεξάρτητα.
  • Το μωρό σας μπορεί να έχει συνηθίσει να θηλάζει και να λικνίζεται για να κοιμηθεί ως μωρό. Καθώς μεγαλώνει, βοηθήστε την να μάθει να κοιμάται χωρίς τη βοήθειά σας. Με αυτόν τον τρόπο, αν ξυπνήσει το βράδυ, θα ξέρει πώς να τακτοποιηθεί. Μπορείτε να το κάνετε βάζοντας σταδιακά το μωρό σας να κοιμηθεί λίγο νωρίτερα - πρώτα πριν το νήπιο σας κοιμηθεί, και μετά πριν κλείσουν τα μάτια της.
  • Μην προσπαθήσετε να ξεφύγετε. Αντι αυτου, προσπαθήστε να χτυπήσετε απαλά και ήσυχα το παιδί σας, τραγουδώντας ένα ήσυχο τραγούδι ξανά και ξανά, παίζοντας χαλαρωτική ήσυχη μουσική και μένοντας κοντά. Όταν το νήπιο σας εγκατασταθεί, πες «καληνύχτα» και φύγε.
  • Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να τακτοποιηθεί, χρησιμοποιήστε το ως χρόνο "μου". Καθίστε σε μια καρέκλα κοντά και διαβάστε, ακούω απαλή μουσική, ή απλά χαλαρώστε. Σε διάστημα λίγων ημερών, μετακινήστε την καρέκλα όλο και πιο μακριά μέχρι το μικρό σας να είναι ανεξάρτητο.
  • Εάν το παιδί σας φαίνεται να φοβάται το σκοτάδι ή είναι πιο άνετο με λίγο φως, συνδέστε ένα νυχτερινό φως ή αφήστε την πόρτα ανοιχτή και ανάψτε ένα φως έξω από το δωμάτιο.
  • Κρατήστε τον ύπνο του μικρού σας ήσυχου.

Το επίπεδο άνεσής σας

Το νήπιο σας μπορεί να μην εγκαταλείψει εύκολα συνήθειες όπως το να σας κουνάει ο ύπνος ή να το κρατάτε μέχρι να κοιμηθεί. Οι γονείς έχουν διαφορετικά επίπεδα άνεσης όταν πρόκειται να αφήσουν ένα μικρό παιδί να κλαίει όταν κοιμάται. Εάν αισθάνεστε άνετα με αυτό και γνωρίζετε ότι το παιδί σας δεν είναι άρρωστο ή πληγωμένο, προσπαθήστε να τον αφήσετε να κλάψει για σύντομα χρονικά διαστήματα. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τακτικά μέχρι να κοιμηθεί.

Previous:

Next: