Βοηθώντας το παιδί σας να χαλαρώσει για ύπνο
Ακριβώς σαν οι ενηλίκες, τα νηπιά μερικές φορές δυσκολεύονται να χαλαρώσουν για να κοιμηθούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε στρες όπως η οδοντογέννηση, η υπερκόπωση ή μια αλλαγή στη ρουτίνα.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βοηθήσετε το νηπίο σας να χαλαρώσει:
- Βοηθήστε το να καταλάβει τι να περιμένει δίνοντας ένα φιλί και λέγων: "Τώρα είναι ώρα για ύπνο." Το νηπίο σας θα μάθει σταδιακά τι σημαίνει αυτό.
- Διδάξτε το νηπίο σας ότι είναι ώρα ύπνου βάζοντάς το στο κρεβάτι ξύπνιο. Αυτό θα του βοηθήσει να μάθει να χαλαρώνει και να κοιμάται ανεξάρτητα.
- Το νηπίο σας μπορεί να έχει συνηθίσει να θηλάζεται και να κουνιέται για να κοιμάται ως βρέφος. Καθώς μεγαλώνει, βοηθήστε το να μάθει να κοιμάται χωρίς τη βοήθειά σας. Έτσι, αν ξυπνήσει τη νύχτα, θα ξέρει πώς να χαλαρώσει μόνος του. Μπορείτε να το κάνετε αυτό βάζοντας σταδιακά το νηπίο σας να κοιμάται λίγο νωρίτερα - πρώτα πριν το νηπίο κοιμηθεί βαθιά, και μετά πριν κλείσει τα μάτια του.
- Μην προσπαθείτε να φύγετε κρυφά. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να τσαρωχετήσετε ελαφρώς και ησυχά το νηπίο σας, να τραγουδήσετε ένα ήσυχο τραγούδι ξανά και ξανά, να βάλετε λίγο χαλαρωτική ήσυχη μουσική και να μείνετε κοντά. Όταν το νηπίο σας χαλαρώνει, πείτε "Καληνύχτα" και φύγετε.
- Αν το νηπίο σας έχει δυσκολία να χαλαρώσει, χρησιμοποιήστε αυτό ως χρόνο "για εσείς". Καθίστε σε μια καρέκλα κοντά και διαβάστε, ακούστε μαλακή μουσική, ή απλά χαλαρώστε. Σε λίγες ημέρες, μετακινήστε την καρέκλα πιο μακριά και πιο μακριά μέχρι το νηπίο σας να είναι ανεξάρτητο.
- Αν το νηπίο σας φαίνεται να φοβάται το σκοτάδι ή είναι απλώς πιο άνετο με λίγο φως, βάλτε ένα νυχτερινό φωτάκι ή αφήστε την πόρτα ανοιχτή και ανάψτε ένα φως έξω από το δωμάτιο.
- Διατηρήστε την περιοχή ύπνου του νηπίου σας ήσυχη.
Το Επίπεδο Άνεσής σας
Το νηπίο σας μπορεί να μην αφήνει εύκολα συνήθειες όπως το να κουνιέται για να κοιμάται ή να κρατείται μέχρι να κοιμηθεί. Οι γονείς έχουν διαφορετικά επίπεδα άνεσης όταν מדובר σε να αφήσουν ένα νηπίο να κλαίει όταν χαλαρώνει για ύπνο. Αν είστε άνετοι με αυτό και ξέρετε ότι το νηπίο σας δεν είναι άρρωστο ή τραυματισμένο, δοκιμάστε να το αφήσετε να κλαίει για σύντομα χρονικά διαστήματα. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τακτικά μέχρι να κοιμηθεί.
Previous:Ασφάλεια κρεβάτιου για νηπιά έως τριών ετών
Next:6 Τρόποι για να Κοιμάται το Μωρό ή το Παιδί Προσχολικής Ηλικίας (και να Μένει στο Κρεβάτι!)
-
Το επαγγελματικό δίκτυο LinkedIn κάνει σημαντικά βήματα για την αναγνώριση της εργασίας των μητέρων και άλλων φροντιστών που αναγκάστηκαν να βγουν από την εργασία κατά τη πανδημία του COVID-19. Από αυτή την εβδομάδα, οι χρήστες του LinkedIn έχουν τελ -
Τα παιδιά σήμερα έχουν διαφορετική σχέση με τους υπολογιστές και το Διαδίκτυο από τους ενήλικες αντίστοιχους τους. Τα σχολεία τώρα ενσωματώνουν τη χρήση υπολογιστή στο πρόγραμμα, καθώς το να ξέρεις πώς να χρησιμοποιείς έναν υπολογιστή και να πλοηγηθ -
Το ταξίδι του γιώματος γονέας είναι τόσο όμορφο και χαρουμένο όσο και βρόχινο και εξαντλητικό. Προς το πλέον, είναι μια εμπειρία μάθησης. Ο γιός μου, ο Όσκαρ, θα γίνει 1 ετών ελάσσονα από ένα μήνα, και καθώς πλησιάζουμε σε αυτό το ορόσημο, έχω αναλογ
