Κοιμούνται ακόμα τα Παιδιά στα Τρία Χρόνια;

Σύμφωνα με την Elizabeth Pantley, συγγραφέα του «The No-Cry Sleep Solution» και άλλων βιβλίων γονικότητας, περίπου το 65 τοις εκατό των τριετούς παιδιών εξακολουθούν να κάνουν μεσημεριανό ύπνο. Σε σύγκριση, το 85 τοις εκατό των διετούς, το 25 τοις εκατό των τεσσαρωνετούς και το 15 τοις εκατό των πενταετούς κοιμούνται σχεδόν κάθε μέρα. Λέει ότι τα περισσότερα παιδιά σταματούν το μεσημεριανό ύπνο μεταξύ των 3 και 5 ετών, αν παίρνουν αρκετό ύπνο τη νύχτα. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, και η συνεχής παροχή βέλτιστων συνθηκών για μεσημεριανό ύπνο και η παρατήρηση συμπεριφορετικών σημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος να ξέρετε αν το παιδί σας εξακολουθεί να χρειάζεται μεσημεριανό ύπνο.

Είναι Ώρα για Μεσημεριανό Ύπνο

Το να ξέρετε ότι το παιδί σας χρειάζεται μεσημεριανό ύπνο είναι αρκετά απλό όταν αναγνωρίζετε τα σημάδια. Όταν τα παιδιά είναι κουρασμένα, μερικά καθίστανται και κοιτάζουν ευθεία μπροστά, απομακρύνονται, αρχίζουν να κλείνουν ή να τριβουν τα μάτια τους και να φτερίζουν. Άλλα γίνονται λυγνούρα και κλαίνε. Η γενική λυγνότητα είναι συχνά σημάδι ότι είναι ώρα για μεσημεριανό ύπνο. Επίσης να είστε ενημερωμένοι για πιο λεπτό σημάδια κούρασης, όπως προβλήματα στο σχολείο ή συμπεριφορικά προβλήματα, όπως επιθετικότητα, αδιαφορία, αμελεία ή υπερκινητικότητα.

Η Αντίσταση είναι Μηδενική

Καθώς το παιδί σας πλησιάζει την ηλικία των 3 ετών, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι ξυπνάει νωρίτερα από το μεσημεριανό ύπνο ή να μην δείχνει πλέον κανένα σημάδι ότι χρειάζεται ένα. Ωστόσο, αν το παιδί σας αντιστέκεται να κάνει μεσημεριανό ύπνο, μπορεί απλώς να είναι υπερβολικά κουρασμένο. Τα τριετά παιδιά γενικά δεν θέλουν να χάσουν τίποτα και συχνά μαχούνται με τον ύπνο για αυτόν τον λόγο. Αν αυτή είναι η περίπτωση με το μικρό σας, επιτρέψτε στο παιδί σας να κοιτάξει βιβλία ή να παίξει ήσυχα στο δωμάτιό του για ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, αντί να μαχείστε, δεδομένου ότι δεν μπορείτε να το αναγκάσετε να κοιμηθεί.

Ρουτίνα και Περιβάλλον

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την ίδια ρουτίνα ύπνου τόσο για το βράδυ όσο και για το μεσημέρι. Για παράδειγμα, επιτρέψτε στο παιδί σας να κάνει κάτι χαλαρωτικό, να του τραγουδήσετε ή να του διαβάσετε ένα βιβλίο ως τελετουργία πριν το μεσημεριανό ύπνο. Το απλό να το στείλετε στο δωμάτιό του για μεσημεριανό ύπνο πιθανότατα δεν θα είναι επιτυχής αν το παιδί σας είναι αποφασισμένο να αντισταθεί στον ύπνο. Είναι επίσης χρήσιμο να έχει το μικρό σας μεσημεριανό ύπνο στο ίδιο περιβάλλον κάθε μέρα. Η συνέπεια βοηθά το παιδί σας να συσχετίζει το περιβάλλον της με τον ύπνο.

Όταν τελειώνει η Ώρα του Μεσημεριανού Ύπνου

Η Pantley μοιράζεται κάποια σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να είναι έτοιμο να παραλείψει το μεσημεριανό ύπνο, σαν να μην κοιμάται σπάνια κατά τη निर्धαριμένη ώρα μεσημεριανού ύπνου και να παραμένει σε καλή διάθεση, με φυσιολογικά ψηλά και χαμηλά και μια συνεπή προσωπικότητα, καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, αν το παιδί σας έχει την ικανότητα να μαθαίνει νέα πράγματα με ευκολία και μια εύρος προσοχής κατάλληλη για την ηλικία της, μπορεί να μπορεί να κάνει χωρίς μεσημεριανό ύπνο. Αν πάει στο κρεβάτι вовремя και κοιμάται καλά όλη τη νύχτα, το μεσημεριανό ύπνο μπορεί να είναι παρελθόν. Ένα άλλο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε το μεσημεριανό ύπνο είναι αν το παιδί σας πάει στο κρεβάτι αργότερα και χρειάζεται πολύ χρόνο για να κοιμηθεί τη νύχτα τις μέρες που έχει κάνει μεσημεριανό ύπνο.

Previous:

Next: