Είναι φυσιολογικό για ένα μικρό παιδί να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας και να πέσει πίσω στον ύπνο

;

Τα μικρά παιδιά ξύπνημα τη νύχτα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο . Οικογενειακές δραστηριότητες , ωστόσο , μερικές φορές να ενθαρρύνει το παιδί σας να ξυπνήσει από τον ύπνο . Ενδιαφέρουσες συνομιλία και να παίξει όταν ελέγχετε για το παιδί σας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου εγρήγορσης δίνουν ψυχαγωγίας για τα μικρά παιδιά που μαθαίνουν να προβάλετε την επίσκεψη της νύχτας ως ένα χρόνο για διασκέδαση . KidsHealth συνιστά έλεγχο για το παιδί σας όταν ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας , αλλά προτείνει να γίνει η επίσκεψη σύντομη και βαρετό να ενθαρρύνουν την ταχεία επιστροφή στον ύπνο .
Συνήθειες ύπνου

Ύπνος περιλαμβάνει μια σειρά κύκλων που λαμβάνουν το σώμα και τον εγκέφαλο μέσω της επίσημης στάδια . Νήπια έχουν μεταξύ 20 και 30 λεπτών ύπνου REM , το βαθύτερο φάσης ύπνου , κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου του ύπνου, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. Ένα τυπικό μικρό παιδί περνά μέσα από πολλά κύκλους σε μια νύχτα . Κύκλοι αρχίζουν με ελαφρύ ύπνο στις δύο πρώτες φάσεις , και τα παιδιά μπορεί να ξυπνήσει για λίγο και να πέσει πίσω στον ύπνο κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων , όταν διαταραχθεί από το δωμάτιο ακούγεται ή σωματική δυσφορία . Η ελαχιστοποίηση της ποσότητας του θορύβου περιβάλλοντος και έντονο φως βοηθά τα παιδιά να κινηθούν μέσα στα βαριά κύκλους ύπνου χωρίς να ξυπνήσει .
Η
Δυσφορία Waking

Άβολα πιτζάμες , σεντόνια , κουβέρτες ή μπορεί να προκαλέσουν τα παιδιά να ξυπνήσει προσωρινά να τραβήξει κάτω από τα πόδια παντελόνι ή αναδιατάξετε κρεβάτι . Ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος για το παιδί σας να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια της νύχτας , επιλέγοντας πιτζάμες που ταιριάζουν και κλινοσκεπάσματα που παραμένει κρυμμένο με ασφάλεια κάτω από το στρώμα . Κούνιες και κρεβάτια είναι γεμάτο παιχνίδια , επίσης, παρεμβαίνει με υγιή ύπνο , όταν τα μικρά παιδιά πρέπει να ξυπνήσει και να μετακινήσετε τα παιχνίδια να επανατοποθετήσουν τα χέρια και τα πόδια .
Η
Η Διαχωρισμός Άγχος

Τα περισσότερα μικρά παιδιά αισθάνονται ανήσυχοι όταν πρώτη χωρίζονται από τους γονείς τη νύχτα , και αυτό μεταφέρει στην περίοδο του φωτός ύπνου κατά τις πρώτες φάσεις του ύπνου . Τα μικρά παιδιά ξυπνούν για τη διασφάλιση και την τοποθέτηση ένα αγαπημένο παιχνίδι στο ύψος των ματιών σε ένα κοντινό κομοδίνο δίνει τα παιδιά άμεση άνεση να επιστρέψει στον ύπνο . Μερικά παιδιά αγκαλιάζουν μικρές κουβέρτες για να αποκτήσουν αξιοπιστία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της νύχτας . Mayo Clinic σημειώνει ότι το άγχος του αποχωρισμού τυπικά εξατμίζεται από την ηλικία τους 24 μήνες, αλλά πολλά παιδιά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν αυτά τα συναισθήματα μέσω της προσχολικής ηλικίας .

Η Όνειρα και εφιάλτες

Η Κλινική Κλίβελαντ αναφέρει ότι τα κακά όνειρα και εφιάλτες συνήθως αρχίζουν για παιδιά ηλικίας μεταξύ 3 και 6 ετών. Τα μικρά παιδιά κάτω από την πίεση , υπερβολικά κουρασμένος , ή ενοχλείται από το φως του δωματίου ή έξω θορύβους μερικές φορές έχουν και νυχτερινοί τρόμοι . Νέοι στρωτήρες μερικές φορές να καθίσει επάνω , κραυγή , φωνάζω , κραυγή , κοιτάζω με τα μάτια ανοιχτά ή thrash γύρω . Μετά τον τρόμο , το μικρό παιδί επιστρέφει σε βαθύ ύπνο και δεν θυμάται το περιστατικό , σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο . Επιτρέποντας το παιδί σας να κοιμηθεί με το αγαπημένο σας λούτρινο παιχνίδι ή μικρή κουβέρτα βοηθά καταπραΰνει να επιστρέψει στον ύπνο μετά το ξύπνημα από ένα κακό όνειρο . Μερικά παιδιά αισθάνονται άνεση από το χαμηλό νύχτα - φως όταν κοιμάται σε άγνωστο περιβάλλον .
Η
ύπνου Μιλώντας και το περπάτημα

Το παιδί σας μπορεί να μιλήσει και να περπατήσει γύρω , ενώ στον ύπνο . Οι γονείς συνήθως σκέφτονται τα παιδιά ξυπνούν κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων , αλλά τα μικρά παιδιά συχνά δεν έχουν καμία ανάμνηση του γεγονότος και να πέσει πίσω στον ύπνο αμέσως μετά τη διακοπή της νύχτας , σύμφωνα με KidsHealth . Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου λέει ότι τα περισσότερα παιδιά βιώνουν τη διάρκεια της νύχτας με τα πόδια ή να μιλήσει κάποια στιγμή , αν και τα μικρά παιδιά να ξεπεράσουν συνήθως τη συμπεριφορά πριν από τα εφηβικά του χρόνια .
Η
Η

Previous:

Next: