• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Οι εκρήξεις θυμού 3 ετών χειροτερεύουν; Κάντε αυτό το ένα πράγμα

Γιατί χειροτερεύουν οι εκρήξεις θυμού του 3χρονου παιδιού σας

Η απλή απάντηση είναι ότι το παιδί σας δεν έχει ικανότητες συναισθηματικής ρύθμισης.

Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, έχει περισσότερες ανάγκες και η απογοήτευσή του αυξάνεται όταν αυτές οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται. Ένας συνδυασμός ανεπαρκών ρυθμιστικών δεξιοτήτων και απογοητευτικής απογοήτευσης οδηγεί σε χειρότερες εκρήξεις θυμού. Οι εκρήξεις 2 ετών μετατρέπονται σε ανεξέλεγκτες καταστροφές τριών ετών και αγώνες εξουσίας.

Γιατί τα παιδιά δεν διαθέτουν δεξιότητες ρύθμισης συναισθημάτων

Τα μωρά δεν γεννιούνται με την ικανότητα να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Πρέπει να διδάξουμε στα παιδιά τις δεξιότητες και να τους παρέχουμε το κατάλληλο περιβάλλον για να μάθουν.

Πολλοί γονείς χρησιμοποιούν τεχνικές συμπεριφοράς που στην πραγματικότητα επιδεινώνουν τις εκρήξεις θυμού. Όταν οι εκρήξεις γίνονται πιο συχνές και επιθετικές, αυτοί οι γονείς χρησιμοποιούν ακόμη πιο σκληρό έλεγχο της συμπεριφοράς, με αποτέλεσμα έναν φαύλο κύκλο καταναγκασμού.

Πρέπει να ανησυχούν οι γονείς

Η συναισθηματική απορρύθμιση στηρίζει ψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Μακροπρόθεσμα, τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά επωφελούνται από τη διδασκαλία των παιδιών πώς να ρυθμίζουν τα συναισθήματά τους προσαρμοστικά.

Κάντε αυτό το ένα πράγμα όταν οι εκρήξεις του παιδιού σας χειροτερεύουν

Το μόνο πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να ηρεμήσουν τα ξεσπάσματα του παιδιού τους είναι:

Αλλάξτε τη νοοτροπία σας…
από το "πώς μπορώ να σταματήσω την εκρήξεις θυμού" έως το "πώς μπορώ να διδάξω στο παιδί μου την αυτορρύθμιση."

Αλλάζοντας τη νοοτροπία σας, η εστίασή σας μετατοπίζεται από τις δικές σας ανάγκες (για να σταματήσει η οργή) σε εκείνες του παιδιού σας (να μάθει πώς να αυτορυθμίζεται).

Η αλλαγή αυτής της νοοτροπίας βοηθά επίσης τους γονείς να αποφύγουν την παγίδα των αρνητικών ετικετών.

Όταν οι γονείς χαρακτηρίζουν τις καταρρεύσεις ως εκρήξεις ξεσπάσματος, ξεχνούν ότι τα πολύ μικρά παιδιά έχουν συναισθηματικές εκρήξεις, όχι χειραγωγικές εκρήξεις. Όταν πιστεύουν ότι το παιδί τους τους χειραγωγεί ή προσπαθεί να τραβήξει την προσοχή, αισθάνονται αναστατωμένοι. Αυτό κάνει τους περισσότερους γονείς να χάνουν την ηρεμία τους και να κάνουν τα πράγματα χειρότερα.

Αλλάζοντας τη νοοτροπία και εστιάζοντας στο να διδάξετε τον αυτοέλεγχο, αντί να σταματήσετε τις εκρήξεις, θα ωφεληθείτε και εσείς και το παιδί σας.

Πώς να βοηθήσετε τα 3χρονα να αναπτύξουν αυτορρύθμιση

Μοντελοποίηση

Τα παιδιά μαθαίνουν να ρυθμίζουν μέσω της παρατήρησης. Παρακολουθούν την αντίδρασή σου. Ο τρόπος που συμπεριφέρεστε δείχνει πώς ελέγχετε τα συναισθήματά σας.

Αν δεν μπορείτε να ρυθμίσετε τα συναισθήματά σας ή να παραμείνετε ήρεμοι, πώς μπορείτε να περιμένετε από ένα μικρό παιδί με υπανάπτυκτο εγκέφαλο και λιγότερη εμπειρία ζωής να το κάνει;

Είναι δύσκολο να παραμείνετε ήρεμοι όταν έχετε να κάνετε με ένα μικρό παιδί που ουρλιάζει και δεν σταματά να κλαίει, αλλά είναι εκατό φορές πιο δύσκολο για το παιδί σας.

Να ανταποκρίνεστε, να είστε ζεστοί και αποδεκτοί

Η έρευνα δείχνει ότι ένα ζεστό, ανταποκρινόμενο και αποδεκτό στυλ γονικής μέριμνας σχετίζεται με καλύτερη αυτορρύθμιση στα παιδιά. Όταν οι γονείς ανταποκρίνονται και είναι ζεστοί, τα παιδιά τείνουν να αναζητούν βοήθεια από τον γονέα ενεργά για να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους. Αυτά τα παιδιά δείχνουν καλύτερες ικανότητες αυτορρύθμισης.

Δημιουργήστε ένα θετικό οικογενειακό κλίμα

Η αυτορρύθμιση επηρεάζεται από το συναισθηματικό κλίμα της οικογένειας. Ένα θετικό συναισθηματικό περιβάλλον σχετίζεται στενά με την καλύτερη αυτορρύθμιση στα παιδιά. Όταν το συναισθηματικό κλίμα ενός παιδιού είναι αρνητικό, καταναγκαστικό ή απρόβλεπτο, διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνει πιο συναισθηματικά αντιδραστικό και λιγότερο ρυθμισμένο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού αυτή τη στιγμή

Η ενασχόληση με τα ξεσπάσματα του 3χρονου είναι παρόμοια με την αντιμετώπιση των θυμών των νηπίων. Ακολουθεί ένας λεπτομερής οδηγός βήμα προς βήμα:Πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις νηπίων

Ακολουθεί μια περίληψη των 7 συμβουλών σε αυτό το άρθρο:

1. Χρησιμοποιήστε απλές επιλογές ή περισπασμούς για να αποσπάσετε την προσοχή.
2. Μην συζητάτε μαζί τους.
3. Βοηθήστε τους να αποκαταστήσουν τη συναισθηματική ισορροπία ή να αποφύγουν να πληγώσουν κάποιον κρατώντας ή αγκαλιάζοντάς τους.
4. Μείνετε ήρεμοι, να είστε θετικοί αλλά μην υποχωρείτε.
5. Μην τιμωρείτε.
6. Διδάξτε λεξιλόγια ώστε να μπορούν να εκφράζονται προφορικά.
7. Προσέξτε την πείνα, το θυμό, τη μοναξιά και την κούραση για να αποτρέψετε τα θυμικά.

Πώς να αποτρέψετε τις εκρήξεις θυμού του τριών ετών να επιδεινωθούν

Αποφύγετε να κάνετε αυτά τα πέντε γονεϊκά λάθη, εάν η ιδιοσυγκρασία του παιδιού σας χειροτερεύει.

1. Μην θυμώνεις

Για να μάθουν τα μικρά παιδιά την αυτορρύθμιση, χρειάζονται ένα καλό πρότυπο.

Όταν οι γονείς είναι εξαγριωμένοι με τα παιδιά τους επειδή εκρήγνυνται, σχεδιάζουν τι να κάνουν όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλουν.

Μερικές αργές, προσεκτικές αναπνοές είναι ο πιο εύκολος και γρήγορος τρόπος για να ηρεμήσουμε τον εαυτό μας, ώστε να μην μας απασχολεί. Ο καθημερινός διαλογισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει τους γονείς να παραμείνουν ήρεμοι σε στρεσογόνες στιγμές.

2. Μην τιμωρείτε

Οι γονείς συχνά πιστεύουν ότι η έλλειψη πειθαρχίας προκαλεί οργή. Ως εκ τούτου, προσπαθούν να πειθαρχήσουν πιο σκληρά. Δυστυχώς, μπερδεύουν την τιμωρία με την πειθαρχία. Η λέξη πειθαρχία σημαίνει «διδάσκω», όχι «τιμωρώ».

Η καταναγκαστική ανατροφή των παιδιών δεν λειτουργεί. Αποδεικνύεται από μελέτες δεκαετιών.

Η τιμωρία δεν είναι ο μόνος τρόπος, ούτε είναι καλός τρόπος διδασκαλίας. Όταν είμαστε ευγενικοί και υπομονετικοί, μπορούμε να διδάξουμε πολύ καλύτερα από όταν είμαστε σκληροί και κακοί. Σε αντίθεση με το να σταματήσει μια οργή, η τιμωρία την κλιμακώνει.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η τιμωρία επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική ρύθμιση του παιδιού και προάγει την επιθετικότητα, τα οποία και τα δύο επιδεινώνουν τις εκρήξεις θυμού.

Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους μόνα τους. Η «αυτοκαταπραϋντική» δεν συμβαίνει στο κενό. Τα παιδιά χρειάζονται τη βοήθεια των γονιών για να μάθουν να αυτοκαταπραΰνονται.

3. Μην αγνοήσετε το

Η πιο συνηθισμένη συμβουλή που λαμβάνουν οι γονείς σχετικά με τα ξεσπάσματα των νηπίων είναι να τα αγνοούν.

Ένα παιδί 3 ετών συνήθως δεν μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του αρκετά καλά ώστε να σταματήσει μόνο του ένα θυμό. Το παιδί σε οργή πονάει συναισθηματικά.

Πώς θα σας φαινόταν αν πονούσατε και τα αγαπημένα σας πρόσωπα σας αγνοούσαν ή σας κλείδωναν στο δωμάτιό σας αντί να σας βοηθήσουν;

Μάλλον θα θυμώσεις, σωστά;

Πολλά παιδιά με θυμό αισθάνονται το ίδιο. Τα συναισθήματα γίνονται ακόμα πιο έντονα και διεγερμένα. Χρησιμοποιώντας τις χειρότερες συναισθηματικές τους δεξιότητες, προσπαθούν να ηρεμήσουν ένα πιο διεγερμένο νευρικό σύστημα.

Σε πολλές περιπτώσεις, οι γονείς πιστεύουν ότι αγνοώντας ένα παιδί με θυμό θα τους μάθει πώς να ηρεμούν.

Αυτό είναι ευσεβής πόθος.

Η ρύθμιση των συναισθημάτων δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο.

Είναι πιθανό κάποια 3χρονα να σταματήσουν να έχουν ξεσπάσματα αν τα αγνοήσετε.

Ωστόσο, με το να τα αφήνει μόνα τους αντί να τα βοηθάει, ο γονέας διαμορφώνει την αναισθησία απέναντι στα βάσανα των άλλων ανθρώπων. Ουσιαστικά διδάσκουν στα παιδιά ότι δεν χρειάζεται να συμπάσχουν με τους άλλους… και μετά αναρωτιόμαστε γιατί η κοινωνία μας είναι γεμάτη με ανθρώπους που δεν έχουν ενσυναίσθηση.

4. Μην υποχωρείτε

Όταν ενδίδετε στις απαιτήσεις του παιδιού, εφαρμόζετε θετική ενίσχυση στις εκρήξεις του.

Το παιδί βασικά διδάσκεται να ξεσπά για να πάρει αυτό που θέλει. Αυτή είναι η διδασκαλία που θέλουμε να αποφύγουμε.

Ωστόσο, το να μην υποχωρείς δεν σημαίνει να μην δίνεις σημασία. Η ευγενική και προσεκτική ανατροφή των παιδιών είναι δυνατή χωρίς συμβιβασμούς.

5. Μην το αντιμετωπίζετε ως «φάση» και μην κάνετε τίποτα

Οι γονείς συχνά αναφέρονται στα τρομερά δίδυμα ως την αρχή μιας «φάσης». Είναι σαν τη φάση που πέφτουν τα δόντια ενός μωρού. Δεν χρειάζεται να κάνουν τίποτα οι γονείς, καθώς η φάση θα περάσει αυτόματα.

Η «φάση» του περάσματος τρομερών δύο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς το αντιμετωπίζουν οι ενήλικες.

Οι εκρήξεις θυμού του 3χρονου παιδιού είναι πιθανό να επιδεινωθούν εάν δεν μπορούν να μάθουν να ηρεμούν και εάν οι γονείς συνεχίσουν να το τιμωρούν.

Κατά τη διάρκεια της προσχολικής ηλικίας, το παιδί μπορεί να θυμώσει, να εναντιωθεί στους γονείς, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αναστατώσεις, αντικοινωνική συμπεριφορά και επιθετικότητα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το παιδί μπορεί να αναπτύξει διαταραχή αντίθεσης ή διαταραχή συμπεριφοράς.

Τελικές σκέψεις

Υπάρχουν τόσα πολλά "Μην" που μπορεί να είναι συντριπτικά. Μπορεί να αισθάνεται σαν να μην υπάρχουν Dos. Εάν τα χάσατε, κάντε κύλιση προς τα επάνω για να δείτε τις παραπάνω ενότητες "Dos", ειδικά τις ενότητες σχετικά με το πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπτύξουν αυτορρύθμιση και πώς να αντιμετωπίσετε τις εκρήξεις θυμού αυτή τη στιγμή.

Για περισσότερη βοήθεια σχετικά με την ηρεμία των θυμών, ανατρέξτε σε αυτόν τον οδηγό βήμα προς βήμα