Μεταγεννητική κατάθλιψη

Η μεταγεννητική κατάθλιψη ονομάζεται κατάθλιψη που αναπτύσσεται μεταξύ ενός μήνα και έως ενός έτους μετά τη γέννηση ενός μωρού. Επηρεάζει περίπου 1 στις 7 γυναίκες που γεννούν στην Αυστραλία κάθε χρόνο.

Όλοι οι γονείς περνούν μια περίοδο προσαρμογής καθώς προσπαθούν να χειριστούν τις τεράστιες αλλαγές που φέρνει ένα μωρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτός ο χρόνος προσαρμογής θα είναι προσωρινός και δεν θα είναι υπερβολικά ενοχλητικός.

Πολλές γυναίκες βιώνουν το «baby blues» τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Το μωρό μπλουζ συνήθως διαρκεί μόνο 2 έως 3 ημέρες και μπορεί να αισθάνεστε δακρυσμένοι, ανήσυχο και κυκλοθυμικό εκείνο το διάστημα.

Η υποστήριξη του συντρόφου σας, η οικογένεια και οι φίλοι είναι συνήθως αρκετά για να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε.

Όταν αυτά τα συναισθήματα διαρκούν πέρα ​​από αυτές τις πρώτες μέρες και συνεχίζουν να γίνονται χειρότερα, μπορεί να είναι σημάδι ανάπτυξης κατάθλιψης.

Ποια είναι τα σημάδια της μεταγεννητικής κατάθλιψης;

Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι κάποιος μπορεί να παλεύει με τη μεταγεννητική κατάθλιψη. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

  • έχοντας πολύ χαμηλή διάθεση
  • αίσθημα ανεπαρκούς και αποτυχία ως μητέρα
  • έχοντας μια αίσθηση απελπισίας για το μέλλον
  • αίσθημα εξάντλησης, αδειάζω, λυπημένο και δακρυσμένο
  • νιώθω ένοχος, ντροπή ή χωρίς αξία
  • αίσθημα άγχους ή πανικού
  • δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, κοιμηθείτε για πολύ καιρό ή δείτε εφιάλτες
  • ανησυχούν υπερβολικά για το μωρό τους
  • φοβάμαι να μείνω μόνος ή να βγω έξω

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν σκέψεις για την αποχώρηση από την οικογένειά τους ή να ανησυχούν ότι ο σύντροφός τους μπορεί να τις αφήσει. Θα μπορούσαν επίσης να έχουν ιδέες για αυτοτραυματισμό ή βλάβη στον σύντροφό τους ή στο μωρό τους. Σε τέτοιες καταστάσεις, θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως επαγγελματική βοήθεια.

Είναι επίσης σύνηθες να εμφανίζονται συμπτώματα άγχους ταυτόχρονα με την κατάθλιψη.

Πώς διαγιγνώσκεται η μεταγεννητική κατάθλιψη;

Εάν είχατε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την τοπική υπηρεσία ψυχικής υγείας ή την υπηρεσία υγείας της κοινότητας. Η μεταγεννητική κατάθλιψη πρέπει να διαγνωστεί σωστά και να αντιμετωπιστεί από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας.

Κλίμακα μεταγεννητικής κατάθλιψης του Εδιμβούργου

Η κλίμακα μεταγεννητικής κατάθλιψης του Εδιμβούργου (EPDS) είναι ένα ερωτηματολόγιο που ρωτά για τα συναισθήματα και τα συμπτώματά σας. Το EPDS υποδεικνύει εάν μπορεί να έχετε κάποια συμπτώματα που είναι κοινά με την κατάθλιψη και το άγχος.

Μάθετε περισσότερα για την κλίμακα μεταγεννητικής κατάθλιψης του Εδιμβούργου από πέρα ​​από το μπλε.

Θεραπεία της μεταγεννητικής κατάθλιψης

Μια σειρά διαφορετικών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στη μεταγεννητική κατάθλιψη, συμπεριλαμβανομένου:

  • συμβουλευτική
  • ψυχοθεραπεία
  • ομαδική θεραπεία
  • στρατηγικές υποστήριξης
  • φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά

Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι επίσης σημαντική.

Μεταγεννητική ψύχωση

Η μεταγεννητική ψύχωση (που ονομάζεται επίσης μετά τον τοκετό ή μετά τον τοκετό) είναι λιγότερο συχνή από τη μεταγεννητική κατάθλιψη και μπορεί να αναπτυχθεί την πρώτη εβδομάδα, ή έως 12 εβδομάδες, μετά τον τοκετό. Περιλαμβάνει δυσκολίες στο να σκέφτεσαι καθαρά, ακραίες εναλλαγές της διάθεσης, βλέποντας ή ακούγοντας πράγματα που δεν υπάρχουν (παραισθήσεις), νιώθοντας ότι όλοι είναι εναντίον σας (παράνοια) και ισχυρές αυταπάτες (πεποιθήσεις που έρχονται σε σαφή σύγκρουση με την πραγματικότητα). Πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό και πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με γιατρό.

Μεταγεννητική κατάθλιψη και πατέρες

Η μεταγεννητική κατάθλιψη δεν περιορίζεται στις μητέρες. Οι πατέρες μπορούν επίσης να έχουν μεταγεννητική κατάθλιψη, είτε μαζί με τη μεταγεννητική κατάθλιψη του συντρόφου τους είτε από μόνα τους.

Διαβάστε περισσότερα για τους πατέρες και την κατάθλιψη.

Βοήθεια και υποστήριξη

Εάν εσείς ή κάποιος γνωστός σας παρουσιάζει σημάδια μεταγεννητικής κατάθλιψης, Υπάρχουν πολλά μέρη στα οποία μπορείτε να απευθυνθείτε για βοήθεια:

  • PANDA - 1300 726 306
  • Beyond Blue - 1300 22 4636
  • Εγκυμοσύνη, Γέννηση και μωρό - 1800 882 436

Προσωπική ιστορία - βίντεο

Χρειάζεστε να μιλήσετε σε κάποιον;

Εγκυμοσύνη, Το Birth and Baby προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη χωρίς κρίση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γονικής μέριμνας όταν αισθάνεστε ανήσυχοι ή συγκλονισμένοι.

Καλέστε μας στο 1800 882 436 ή βιντεοκλήση επτά ημέρες την εβδομάδα.

Previous:

Next: