• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Μεταγεννητική憂鬱

Η μεταγεννητική憂鬱 είναι το όνομα που δίνεται στη憂鬱 που αναπτύσσεται μεταξύ ενός μήνα και έως ένα χρόνο μετά τη γέννηση ενός μωρού. Επηρεάζει περίπου 1 σε κάθε 7 γυναίκες που γεννούν στην Αυστραλία κάθε χρόνο.

Όλοι οι γονείς περνούν από μια περίοδο προσαρμογής καθώς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τεράστιες αλλαγές που φέρνει ένα μωρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η περίοδος προσαρμογής θα είναι προσωρινή και δεν θα είναι υπερβολικά ανασσειστική.

Πολλές γυναίκες βιώνουν τα «baby blues» τις πρώτες λίγες μέρες μετά την γέννηση ενός μωρού.

Η υποστήριξη του συζύγου σας, της οικογένειας και των φίλων είναι συνήθως αρκετή για να σας βοηθήσει να περάσετε από αυτό.

Όταν αυτά τα συναισθήματα διαρκούν πέρα από αυτές τις πρώιμες μέρες και συνεχίζουν να γίνονται χειρότερα, μπορεί να είναι σημάδι αναπτυσσόμενης憂鬱.

Ποια είναι τα σημεία της μεταγεννητικής憂鬱;

Υπάρχουν πολλά σημεία ότι κάποιος μπορεί να δινάμει με μεταγεννητική憂鬱. Μερικά από τα πιο συχνά περιλαμβάνουν:

• να έχετε πολύ χαμηλό νεύρος
• να νιώθετε ανεπαρκής και αποτυχημένος ως μητέρα
• να έχετε αίσθηση απελπισίας για το μέλλον
• να νιώθετε εξαντλημένος, κενός, λυπημένος και δακρυστικός
• να νιώθετε ενοχή, ντροπή ή άξιος
• να νιώθετε άγχος ή πανικό
• να έχετε προβλήματα ύπνου, κοιμάσαι πολύ ή έχετε εφιάλτες
• απειλή ανησυχία για το μωρό τους
• να νιώθετε φόβο να μείνετε μόνος ή να βγείτε έξω

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν σκέψεις για απόλιξη της οικογένειάς τους ή ανησυχία ότι ο σύζυγός τους μπορεί να τους εγκαταλείψει. Μπορεί επίσης να έχουν ιδέες για αυτοβλάβη ή βλάβη στον σύζυγό τους ή το μωρό τους. Σε καταστάσεις όπως αυτή, πρέπει να ζητηθεί επαγγελματική βοήθεια άμεσα.

Είναι επίσης συχνό να βιώσετε συμπτώματα άγχους ταυτόχρονα με την憂鬱.

Πώς διαγνώνεται η μεταγεννητική憂鬱;

Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα για 2 εβδομάδες ή περισσότερο, μιλήστε στον γιατρό σας ή τη μαία. Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την τοπική υπηρεσία ψυχικής υγείας ή την κοινοτική υπηρεσία υγείας. Η μεταγεννητική憂鬱 πρέπει να διαγνωστεί και να διαχειριστεί σωστά από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία υγείας.

Κλίμακα Μεταγεννητικής憂鬱 του Εδιμβούργου

Η Κλίμακα Μεταγεννητικής憂鬱 του Εδιμβούργου (EPDS) είναι ένα ερωτηματολόγιο που ρωτάει για τα συναισθήματά σας και τα συμπτώματά σας. Η EPDS δείχνει αν μπορεί να έχετε κάποια συμπτώματα που είναι κοινά με την憂鬱 και το άγχος.

Βρείτε περισσότερες πληροφορίες για την Κλίμακα Μεταγεννητικής憂鬱 του Εδιμβούργου από το beyondblue.

Θεραπεία μεταγεννητικής憂鬱

Ένας εύρος διαφορετικών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει με τη μεταγεννητική憂鬱, συμπεριλαμβανομένων:

• συμβουλευτική
• ψυχοθεραπεία
• ομαδική θεραπεία
• στρατηγικές υποστήριξης
• φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά

Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους είναι επίσης σημαντική.

Μεταγεννητική ψυχωσία

Η μεταγεννητική ψυχωσία (επίσης καλούμενη postpartum ή puerperal ψυχωσία) είναι λιγότερο συχνή από τη μεταγεννητική憂鬱 και μπορεί να αναπτυχθεί την πρώτη εβδομάδα, ή έως 12 εβδομάδες, μετά την γέννηση. Περιλαμβάνει δυσκολίες να σκεφτείτε ξεκάθαρα, εξτρεμ αλλαγές διάθεσης, βλέποντας ή ακούγοντας πράγματα που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις), νιώθοντας ότι όλοι είναι εναντίον σας (παρανοία) και ισχυρά παραλογισμούς (πεποιθήσεις που διαφωνούν ξεκάθαρα με την πραγματικότητα). Αυτό είναι ιατρικά επείγον και πρέπει να επικοινωνηθεί αμέσως με γιατρό.

Μεταγεννητική憂鬱 και πατέρες

Η μεταγεννητική憂鬱 δεν περιορίζεται στις μητέρες. Οι πατέρες μπορούν να έχουν μεταγεννητική憂鬱 επίσης, είτε μαζί με τη μεταγεννητική憂鬱 της σύζυγού τους είτε μόνος τους.

Διαβάστε περισσότερα για πατέρες και憂鬱.

Βοήθεια και υποστήριξη

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε δείχνει σημεία μεταγεννητικής憂鬱, υπάρχουν ένας αριθμός τόπων όπου μπορείτε να πάτε για βοήθεια:

• PANDA — 1300 726 306
• Beyond Blue — 1300 22 4636
• Pregnancy, Birth and Baby — 1800 882 436

Προσωπική ιστορία - βίντεο

Χρειάζεστε να μιλήσετε με κάποιον;

Το Pregnancy, Birth and Baby προσφέρει μη κρítica συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γονικότητας για όταν νιώθετε άγχος ή υποβαρυμένοι.

Καλέστε μας στο 1800 882 436 ή βίντεο κλήση επτά ημέρες την εβδομάδα.