Πώς να Κάνετε ένα Νηπιαχνητό να Κοιμάται
Ακόμα και αν ξέρετε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, το νηπιαχνητό σας μπορεί να έχει εντελώς διαφορετική άποψη για την ώρα του ύπνου. Με τόσα πολλά πράγματα που συμβαίνουν και φαινομενικά όχι αρκετός χρόνος στη μέρα για να αντιμετωπίσετε όλες τις συναρπαστικές δραστηριότητες, το νηπιαχνητό σας μπορεί να αντισταθεί να πάει να κοιμηθεί σαν να πρόκειται να χάσει κάτι καταπληκτικό. Ευτυχώς, μπορείτε να βγάλετε τη δική σας τσάντα με κόλπα για να την ετοιμάσετε για κάποιο ύπνο και ελπίζουμε να μειώσετε τις μάχες της ώρας του ύπνου.
Απαιτούμενα Υλικά
- Βιβλία, απλά παζλ ή/και άλλες ήσυχες δραστηριότητες
- Σνακ βράδυ
- Πυτζάμες
- Αντικείμενο ασφαλείας
- Χάρτης αυτοκόλλησης
Οδηγίες
Θεσμοθετήστε και τηρείτε μια κανονική νυχτερινή ρουτίνα. Αυτό θα επιτρέψει στο νηπιαχνητό σας να ξέρει τι να περιμένει και ελπίζουμε να μειώσει τα κατέρρευση της ώρας του ύπνου. Η συνέπεια και η προβλεψιμότητα είναι το κλειδί.
Ξεκινήστε την χαλάρωση του βράδυ νωρίς, προτείνει το Aha! Parenting. Μια ή δύο ώρες πριν την ώρα του ύπνου, ενθαρρύνετε το νηπιαχνητό σας να συμμετέχει σε ήσυχες δραστηριότητες, όπως απλά παζλ ή κοιτάζοντας βιβλία. Σβήστε τη τηλεόραση, καθώς αυτό μπορεί να είναι διεγερτικό. Ένα ζεστό μπάνιο πριν βουρτσίσετε τα δόντια του μπορεί επίσης να βοηθήσει να χαλαρώσει και να ανακουφίσει το παιδί σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε να χαλαρώνετε περίπου στις 6:30 μ.μ. και η ώρα του ύπνου μπορεί να είναι στις 7:30. Χρησιμοποιήστε το ρολόι για αναφορά και κάντε το τον «κακό», όχι εσείς. Πείτε «Το ρολόι λέει ότι είναι ώρα να ξεκινήσουμε να καθαρίζουμε» ή «Σύμφωνα με το ρολόι, έχεις πέντε λεπτά μέχρι την ώρα του ύπνου.»
Προσφέρετε ένα σνακ βράδυ για να κρατήσετε το παιδί σας τρεφόμενο μέχρι το πρωί. Ένα ποτήρι γάλα ή μια φέτα ψωμί πρέπει να κάνει τη δουλειά. Αποφύγετε ζάχαρη ή τρόφιμα με καφεΐνη.
Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τις δικές του πυτζάμες. Δώστε του δύο επιλογές και αφήστε το να επιλέξει. Αυτό μπορεί να φαίνεται μικρό, αλλά το να του επιτρέψετε να νιώσει ανεξάρτητο και ικανό κάνοντας μια επιλογή μπορεί να βοηθήσει να αποφύγετε μια μάχη εξουσίας στην ώρα του ύπνου.
Ρυθμίστε την ατμόσφαιρα του ύπνου. Σβήστε ραδιόφωνα και οτιδήποτε άλλο που κάνει φτερωτό θόρυβο ή χαμηλώστε την ένταση. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο του νηπιαχνήτου σας πρέπει να είναι από την ψυχρή πλευρά - ούτε πολύ ζεστή ούτε πολύ κρύα. Σβήστε τα φώτα. Ένα μικρό νυχτερινό φως ή λάμπα κρεβατιού είναι εντάξει.
Προσφέρετε στο παιδί σας ένα αντικείμενο ασφαλείας, σαν το αγαπημένο του γλυκό ζώο ή μαλλιά mantle.
Τερματίστε τη νύχτα με μια παραμύθι βράδυ ή ένα τραγούδι. Τερματίστε με ένα αγκάλη και φιλί καληνύχτα. Είστε σκληροί και απευθύνεις αν το νηπιαχνητό σας βγει από το κρεβάτι. Παρηγορήστε το ότι είναι ασφαλές και ότι είναι ώρα για ανάπαυση. Μπορείτε να το ελέγξετε κάθε πέντε λεπτά αν είναι πραγματικά απογοητευμένο, αλλά κάνετέ το μια γρήγορη παρηγοριά και μετά φύγετε.
Στήστε ένα σύστημα βραβεύσεως για την παραμονή στο κρεβάτι. Προσφέρετε πολλούς έπαινους για την ακολουθία των κανόνων. Μπορείτε επίσης να στήσετε ένα χάρτη αυτοκόλλησης. Κάθε φορά που το παιδί σας μένει στο κρεβάτι, προσφέρετε του μια αυτοκόλληση το πρωί. Μετά από έναν συγκεκριμένο αριθμό αυτοκολλήσεων, προσφέρετε του ένα ελαφρώς μεγαλύτερο βραβείο, όπως ένα νέο βιβλίο.
-
Τα σπίτια από ζαχαροπλαστική δεν είναι μόνο για τις γιορτές χειμώνα. Είναι ακριβώς τόσο διασκεδαστικό να φτιάξετε ένα φοβερό σπίτι από ζαχαροπλαστική κατά τη σεζόν του Halloween. Είτε κατασκευάζετε το σπίτι σας από ένα εμπορικό κιτ είτε φτιάχνετε δι -
Σε μια πρόσφατη έρευνα, ένας στους τρεις γονείς είπε ότι διαβάζουν paramythia στην κρεβάτι με τα παιδιά τους κάθε βράδυ. Ωστόσο, το μισό από τους γονείς είπε ότι τα παιδιά τους ξοδεύουν περισσότερο χρόνο με βιντεοπαιχνίδια και τηλεόραση από με βιβλί -
Οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι οι ελάχιστοι μισθοί είναι πολύ χαμηλοί για τους Αμερικανούς να φέρουν τα δύο άκρα. Ωστόσο, πολλοί φροντιστές, είτε εργάζεστε με παιδιά είτε με ηλικιωμένους, πληρώνονται με ελάχιστο μισθό ή λιγότερο. Μια έκθεση του 2012
