Οι Ανάγκες Ύπνου του Νηπιού σας

Οι Ανάγκες Ύπνου του Νηπιού σας

Μεταξύ των ενοχλητών, οι ανάγκες ύπνου διαφέρουν σημαντικά από παιδί σε παιδί. Ο μέσος νηπιος κοιμάται περίπου 12 ώρες την ημέρα. Αλλά το εύρος εκτείνεται από μόλις 8 ώρες έως σχεδόν 16. Πόσο ύπνο χρειάζεται το νηπιο σας;

Τα μοτίβα ύπνου του μωρού σας στο πρώτο του έτος προσφέρουν την καλύτερη ενδείξη. Αν και χρειάζεται λιγότερο ύπνο ως νηπιο, το παιδί σας πιθανότατα δεν θα αυξήσει τον χρόνο που παραμένει ξύπνιο περισσότερο από ungefär μια ώρα. Έτσι, αν το μωρό σας κοιμάταν 16 ώρες την ημέρα, πιθανότατα θα κοιμάται περίπου 14 ή 15 ώρες ως ενοχλητής. Δυστυχώς, αν το παιδί σας κοιμάταν μόνο 10 ώρες το βράδυ ως μωρό, δεν θα χρειαστεί ξαφνικά περισσότερο από αυτό μετά τον πρώτο του γενεθλια.

Το ενοχλητής σας θα κοιμάται πιθανότατα 10 έως 12 ώρες τη νύχτα – αλλά όχι συνεχώς! Είναι σπάνιο το νηπιο που κοιμάται περισσότερο από 6 έως 8 ώρες σε μια σειρά. Αλλά μετά το μισό ξύπνημα στις 4 ή 5 το πρωί, το παιδί σας μπορεί να ξανακοιμηθεί εύκολα μετά από λίγο παράκληση. Το παιδί σας θα πάρει τις υπόλοιπες 2 έως 4 ώρες ανάπαυσης που χρειάζεται κοιμώντας την ημέρα. Πρακτικά όλα τα νηπιά συνεχίζουν να κάνουν τουλάχιστον έναν μεσημεριανό ύπνο την ημέρα και τα περισσότερα κάνουν δύο. Ανάλογα με το πόσο καλύπτει το παιδί την ανάγκη του για ύπνο τη νύχτα, οι μεσημεριανοί ύπνοι του μπορεί να διαρκούν από 20 λεπτά έως 4 ώρες.

Πώς ξέρετε πόσο θα διαρκέσει ένας συγκεκριμένος μεσημεριανός ύπνο; Έχετε χρόνο να κάνετε μια ντουλεδιά ρούχων; Να ισοσταθμίσετε τον λογαριασμό; Να κάνετε επαγγελματικές κλήσεις; Να γράψετε γράμματα; Ή πιο πιθανό, έχετε χρόνο να κάνετε εσείς έναν ύπνο; Αν tu suivre un horaire assez strict concernant le moment et l'endroit où votre enfant dort – tant la nuit que pendant la journée – la durée de ses siestes deviendra assez prévisible. Bien sûr, la flexibilité sur les heures de sommeil de votre tout-petit offre également certains avantages, en particulier la liberté de sortir le soir. Mais plus vous êtes flexible sur l'horaire de sommeil de votre enfant, plus il est difficile de prédire combien de temps il dormira.

Previous:

Next: