Ο τρίχρονος δεν θα κοιμάται στο δωμάτιό του

Έχω ένα τρίχρονο παιδί που μισεί να κοιμάται στο δωμάτιό του. Αν δεν μπορεί να δει τα πρόσωπά μας όταν κοιμάται, αρχίζει να ουρλιάζει. Συνήθως μένω στο δωμάτιό του μέχρι να τον πάρει ο ύπνος. Μετά ξυπνάει στη μέση της νύχτας και αποκοιμιέται στο δωμάτιό μου. Τι πρέπει να κάνω? Δυστυχώς, έχετε δημιουργήσει ένα τελετουργικό μοτίβο ύπνου πριν από τον ύπνο και ένα μοτίβο νυχτερινής αφύπνισης που κάνει το παιδί σας να χρειάζεται την παρουσία σας για να αποκοιμηθεί. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν να αυτοηρεμούν και να ξέρουν ότι μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους. Σε αυτό το σημείο, ο γιος σας χρειάζεται ένα σημαντικό διάλειμμα σε αυτό το μοτίβο. αν συνεχίσεις αυτό που κάνεις, θα συνεχίσει να πιστεύει ότι το μόνο που έχει να κάνει είναι να ουρλιάζει για να πάρει το δρόμο του - λειτουργεί, σωστά;

Τις επόμενες μέρες συζητήστε ήρεμα μαζί του ότι είναι ώρα να αποκοιμηθεί στο δικό του δωμάτιο αφού φύγετε. Κάντε αυτές τις συζητήσεις οποιαδήποτε στιγμή εκτός από την ώρα του ύπνου. Ανατρέξτε στις συζητήσεις και επιβεβαιώστε εν συντομία τι πρόκειται να συμβεί προτού ξεκινήσετε μια ευχάριστη ρουτίνα ύπνου 15-20 λεπτών (ιστορίες, τραγούδια, βούρτσισμα των δοντιών, βύθισμα στο κρεβάτι, νυχτερινό φιλί, κ.λπ., κ.λπ.).

Μην τον βγάζετε από το κρεβάτι όταν ουρλιάζει. Αφήστε τον να ουρλιάξει για πέντε περίπου λεπτά πριν μπείτε για πρώτη φορά. Παρηγορήστε τον στο κρεβάτι/κούνια του, διαβεβαιώνοντάς τον με ήπιο, ήρεμο τρόπο ότι θα είναι μια χαρά και θα έχει έναν υπέροχο ύπνο. Φύγε πριν τον πάρει ο ύπνος. μπορείτε να καθίσετε δίπλα στο κρεβάτι του για λίγο πριν φύγετε. Συνεχίστε την ίδια διαδικασία, αν η κραυγή συνεχίζεται, αφήνοντας περισσότερο χρόνο στο ενδιάμεσο όταν μπαίνεις σε κάθε διαδοχική περίσταση. Και πάλι, μην τον βγάλετε από το κρεβάτι του ή στο κρεβάτι σας.

Εσείς, όπως όλοι οι γονείς με αυτό το πρόβλημα, θα μπείτε στον πειρασμό να κάνετε ό,τι κάνατε πριν, απλώς για να σταματήσετε τις κραυγές και να κοιμηθείτε λίγο μόνοι σας. Θυμηθείτε όμως, ότι αν υποχωρήσετε, θα διαιωνίσετε το πρόβλημα και θα ενισχύσετε μια κακή συνήθεια που πρέπει να κόψετε. Πιθανότατα θα νιώσετε ότι χάνετε το κράτημα σας εάν αυτό συνεχιστεί για αρκετές νύχτες, αλλά να είστε βέβαιοι ότι αυτές οι τεχνικές συνήθως λειτουργούν σε διάστημα πέντε έως επτά ημερών. Δεν αξίζει να μείνετε για λίγο όταν ξέρετε ότι υπάρχει ένα οριστικό τέλος σε αυτή τη συμπεριφορά; Σίγουρα επαινέστε τον γιο σας που κοιμήθηκε μόνος του και ποτέ μην τον κατηγορείτε ότι είναι «κακός» γιατί δεν θα ανταποκριθεί σε αυτό αμέσως. τελικά τον βοήθησες να δημιουργήσει αυτό το μοτίβο. Για μια πιο λεπτομερή περιγραφή αυτής της τεχνικής και ορισμένων παραλλαγών της, συμβουλευτείτε τυχόν βιβλία του παιδιάτρου Richard Ferber.


Previous:

Next: