Πώς να Κάνετε ένα Νηπιαχνητό να Κάνει Μεσημεριανό Ύπνο
Πιθανότατα χρειάζεστε το νηπιαχνητό σας να κοιμάται το μεσημέρι τόσο όσο το ίδιο χρειάζεται να κοιμάται κάθε μέρα. Αν και τα νηπιαχνητά χρειάζονται να κοιμούνται τη μέρα, μερικές φορές αντισταθούν στον ύπνο, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει μια δύσκολη κατάσταση. Η μάχη με το νηπιαχνητό σας για να το κάνετε να κοιμηθεί μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά με αγαπητική σκληρότητα, μπορείτε να επιβάλετε στο μικρό σας να πάρει την ανάπαυση που χρειάζεται για να μείνει υγιές και ευτυχισμένο.
Οδηγίες
Παρατηρήστε σημάδια κούρασης και φέρτε το νηπιαχνητό σας στο κρεβάτι για μεσημεριανό ύπνο πριν γίνει υπερβολικά κουρασμένο. Σημάδια κούρασης περιλαμβάνουν γκρίνια, γυαλιστερά μάτια, αηδία και κύκλους κάτω από τα μάτια, σύμφωνα με την καθηγήτρια ψυχολογίας Darcia Narvaez, γράφοντας για το Psychology Today.
Δώστε στο μικρό σας μια προειδοποίηση ότι έρχεται η ώρα του μεσημεριανού ύπνου, προτείνει η παιδίατρος Melissa Arca, με τον ιστότοπο Confessions of a Dr. Mom. Μπορείτε να πείτε, «Θα τελειώσουμε το γεύμα και μετά είναι ώρα για μεσημεριανό ύπνο.»
Δημιουργήστε μια ρουτίνα μεσημεριανού ύπνου που προσομοιώνει την ρουτίνα βράδου του νηπιαχνήτου σας για συνέπεια. Το νηπιαχνητό καταλαβαίνει την ρουτίνα βράδου, οπότε όταν η ίδια ρουτίνα επαναλαμβάνεται στη ώρα του μεσημεριανού ύπνου, την κάνετε πιο πιθανή να συνεργαστεί το μικρό σας. Αν η ρουτίνα βράδου σας περιλαμβάνει ιστορία και κολπάκι στο κρεβάτι, επαναλάβετε την ίδια ρουτίνα πριν από το μεσημεριανό ύπνο.
Ακολουθήστε τη ρουτίνα και αφήστε το μικρό σας στο κρεβάτι του να κοιμηθεί μετά την ολοκλήρωση των βημάτων της ρουτίνας. Μέχρι να στήσετε τον μεσημεριανό ύπνο βοηθώντας το νέο σας να χαλαρώσει και να κατεβεί, είναι πιθανό ότι θα εγκατασταθεί για ύπνο γιατί είναι κουρασμένο. Αν ακούσετε κλάμα ή αντιδράσεις, επιμείνετε ότι το νηπιαχνητό σας πρέπει να κοιμηθεί για το μεσημεριανό ύπνο. Αν και μπορεί να μην μπορείτε να αναγκάσετε το νέο σας να κοιμηθεί, μπορείτε να επιβάλετε έναν ήσυχο χρόνο.
-
Το σπίτι μου, η δουλειά των γονέων μου, και η Τίτα Ρόουζι: Αυτά είναι τα τρία τηλεφωνικά νούμερα που αποστηρίχθηκα όταν η οικογένειά μου ήρθε πρώτα στις Ηνωμένες Πολιτείες από τις Φιλιππίνες. Ήταν τα νούμερα— τα άτομα— στα οποία μπορούσα να μετράω αν -
Μερικοί έφηβοι γίνονται λιγότερο ενεργοί καθώς μεγαλώνουν – отчасти επειδή σταματούν να παίζουν παιχνίδια που συνδέουν με την παιδική ηλικία, και отчасти επειδή το σχολείο γίνεται πιο δύσκολο, αφήνοντας λιγότερο χρόνο να βγουν και να κάνουν π -
Γιατί τα αγόρια υστερούν στο σχολείο 5 Βασικά Εργαλεία και Συμβουλές για Ατακτούς Αγόρια Μιλήσαμε πρόσφατα με την Άνα Χομαγιούν, συγγραφέα του βιβλίου That Crumpled Paper Was Due Last Week: Helping Disorganized and Distracted Boys Succeed in School a
