• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Επιστημονικά Τεκμηριωμένες Συμβουλές για την Πρώτη Ημέρα Νηπιαγωγείου

Η πρώτη μέρα νηπιαγωγείου ή η πρώτη μέρα βρεφονηπιακού σταθμού είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί να είναι και κατακερματιστική εμπειρία για τα μικρά παιδιά.

Αυτό το άρθρο σας δίνει 6 συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει την άγχος χωρισμού σε αυτή τη σημαντική μέρα.

Πρώτη Ημέρα Νηπιαγωγείου

Έχετε κάνει την έρευνα, επισκέφθητε όλα τα νηπιαγωγεία στη γειτονιά, μιλήσατε με αμέτρητους γονείς και τελικά επιλέξατε το ένα νηπιαγωγείο για το νηπιο σας.

Είναι ώρα να ξεκινήσει το νηπιαγωγείο. Το παιδί σας έχει προετοιμαστεί για την πρώτη μέρα νηπιαγωγείου και πήγε νωρίς για ύπνο.

Είστε φτιαγμένοι για την πρώτη παραχώρηση στο pre-k;

Αν είστε σαν οι περισσότεροι γονείς, δρετείτε την πρώτη μέρα νηπιαγωγείου ή βρεφονηπιακού σταθμού.

Αυτή είναι πιθανώς η πρώτη φορά που θα χωρισείτε από το μωρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όσο δύσκολο είναι για εσάς, είναι πολύ πιο δύσκολο για το νηπιό σας.

Η έναρξη του νηπιαγωγείου μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και ανγιστρωτική. Όλοι μπορεί να σας λένε ιστορίες πώς τα νηπιά τους έκλαιγαν για εβδομάδες ή μήνες πριν εγκατασταθούν στο νέο μέρος

… αλλά το κλάμα των παιδιών την πρώτη μέρα νηπιαγωγείου είναι φυσιολογικό

… οχλήσεις και κλάμα είναι φυσιολογικά

… η άγχος χωρισμού στους νηπιακούς είναι φυσιολογικό

… τελικά, θα σταματήσουν και το παιδί θα προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον

… Πρέπει απλά να ετοιμαστείτε και να συνηθίσετε.

Εμπειρία vs Επιστήμη

Πολλοί καλοπροαίρετοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων έμπειρων δασκάλων, θα σας πουν να αφήσετε το παιδί, να πείτε αντίο και μετά να φύγετε càng πιο γρήγορα γίνεται χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

Η 1η μέρα νηπιαγωγείου μπορεί να είναι χαοτική και κατακερματιστική για τους δασκάλους επίσης. Είναι κατανοητό ότι θέλουν λιγότερες διασπορές και τους γονείς έξω από το δρόμο.

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα παιδιά σταματούν να κλαίνε μέσα σε πέντε λεπτά αφού δουν τους γονείς τους να φεύγουν.

Αυτή η στρατηγική έχει αποδειχθεί ότι δούλεψε στα μάτια των ενηλίκων.

Αλλά μια στρατηγική που φαίνεται να δουλεύει για τους ενηλίκους (γιατί τότε μπορούμε να συνεχίσουμε τις υποχρεώσεις μας) δεν είναι πάντα η καλύτερη για τα παιδιά μας.

Πέρα από την εμφάνιση ότι «δούλεψε», πολλοί προτιμούν αυτή τη στρατηγική «ξέρδεψιμο της πλάνκας» γιατί φαίνεται λογική. Όλοι έχουμε περάσει από την εμπειρία «ας το κάνουμε και βγάλουμε».

Αλλά αυτή δεν είναι η σωστή αναλογία για να χρησιμοποιηθεί σε αυτή την περίπτωση.

Αρχικά, ο εγκέφαλος λειτουργεί πολύ διαφορετικά από το δέρμα.

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας μπορεί να σκέφτεται, να συζητά και να νιώθει συναισθήματα. Το δέρμα δεν μπορεί.

Το να αντιμετωπίζετε τον εγκέφαλο ενός ατόμου σαν να αντιμετωπίζατε το δέρμα του είναι σαν να λέγατε σε έναν πιλότο αεροπλάνου να πετάξει το αεροπλάνο απλώς «κοπέλοντας και διατηρώντας την ισορροπία». Δεν είναι μόνο ναϊβ, είναι επικίνδυνο.

Η πρώτη μέρα νηπιαγωγείου μπορεί να ξεκινήσει χωρίς δράμα. Το να στείλετε ένα 3χρονο παιδί στο νηπιαγωγείο μπορεί να είναι θετική εμπειρία.

Στην επόμενη ενότητα, θα δούμε συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το νηπιό σας να προσαρμοστεί σε αυτή τη μεγάλη μέρα.

Μερικές από τις συμβουλές είναι αντίθετες στην συνήθη λογική ή την παραδοσιακή σοφία, αλλά στηρίζονται σε εκτενείς μελέτες ψυχολόγων και ερευνητών.

Η πρόοδος στην τεχνολογία και οι μελέτες εγκεφάλου μας έχουν δώσει πολλές πληροφορίες για την ανάπτυξη του παιδιού. Αυτή η νέα γνώση μας βοηθά να καταλάβουμε τη συμπεριφορά των παιδιών που προηγουμένως παρεξηγούνταν, να απορρίψουμε παλαιές πεποιθήσεις και να ανατρέψουμε πιο υγιή και ευτυχισμένα παιδιά.

Για περισσότερη βοήθεια στην ηρέμιση των τανταρούμ, ελέγξτε αυτόν τον βήμα-βήμα οδηγό

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε να ελαχιστοποιηθεί η άγχος χωρισμού του νηπιαγωγού την πρώτη μέρα νηπιαγωγείου.

1. Σχεδιάστε να διαβιάσετε πολύ χρόνο την πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο ή βρεφονηπιακό

Μπορείτε να λάβετε πολλές συμβουλές από έμπειρους γονείς όταν προετοιμάζεστε για αυτή τη μεγάλη μέρα για το νηπιαγωγό σας.

Μπορείτε να ακούσετε ότι οι γονείς δεν πρέπει να μείνουν. Διαφορετικά, θα είναι πιο δύσκολο για το παιδί να χωρίσει, και το παιδί θα είναι λιγότερο πιθανό να αλληλεπιδράσει με τους νέους ανθρώπους και το περιβάλλον.

Άρα η συμβουλή #1 είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτή την παραδοσιακή άποψη.

Ένα παιδί μαθαίνει για αυτόν τον κόσμο παρατηρώντας και πειραματίζοντας.

Αν ήσαστε το νηπιό που ακόμα προσπαθεί να καταλάβει τον κόσμο, και σας έφεραν σε ένα άγνωστο μέρος και το άτομο που εμπιστεύεστε περισσότερο φύγει αμέσως, τι θα σκεφτείτε;

Θα σκεφτείτε ότι…

«Είμαι σε καλά χέρια τώρα. Πρέπει να εμπιστευτώ αυτούς τους νέους ανθρώπους όπως μου είπε η μαμά», ή

«Ω χ όχι, η μαμά τρέχει. Είναι αυτό ένα κακό μέρος; Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι»;

Τα περισσότερα μικρότερα νηπιά θα πανικοβληθούν.

Είναι φοβισμένα από τον χωρισμό και άγχος για τι θα συμβεί σε αυτό το νέο περιβάλλον.

Δεν καταλαβαίνουν γιατί φεύγετε, γιατί παραμένουν πίσω και τι θα κάνουν αυτοί οι νέοι άνθρωποι και τα νέα μέρη σε αυτά.

Εξελικτικά μιλώντας, ήταν επικίνδυνο για ένα μικρό παιδί να είναι μακριά από τους γονείς του.

Η άγχος χωρισμού είναι ένα πολύ χρήσιμο χαρακτηριστικό ενσωματωμένο στα γονίδια μας γιατί ήταν κρίσιμο για τα αβλαβή μικρά παιδιά να μένουν κοντά στους γονείς τους για να επιβιώσουν.

Γι' αυτό το σύστημα άγχος χωρισμού στον κάτω εγκέφαλο είναι γενετικά προγραμματισμένο να είναι υπερευαίσθητο.

Με την ανάπτυξη των προσώπιων λοβών, η οποία δεν ολοκληρώνεται μέχρι τα μεσαία εικοσάετα, οι ενηλίκοι μαθαίνουν να ελεγχθούν αυτό το σύστημα και να το φέρουν υπό ελέγχο γνωστικά.

Αλλά το νηπιό σας δεν είναι ακόμα εκεί. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμη χρόνια μακριά από την αξιοπιστη ελέγχου της γνωστικής τους λειτουργίας.

Άρα το πανικό του νηπιού σας είναι φυσιολογικό.

Δεν σημαίνει ότι είναι αδύναμο, σπεσμένο, ανάγκη ή κολλητικό.

Αν το παιδί σας κλαίει και φτέρνεται κατά την πρώτη παραχώρηση, μείνετε για περισσότερο χρόνο μαζί του.

Οι περισσότεροι δάσκαλοι θα σας πουν να φύγετε απλώς.

Αλλά τι αν ήσαστε το νηπιό, θα ήθελατε να εγκαταλειφθείτε όταν είστε σε αναστάτωση;

Αν και η άγχος χωρισμού είναι φυσιολογικό μέρος της νηπιακής ηλικίας, δεν σημαίνει ότι την αγνοούμε ή αφήνουμε να τρέξει το δικό της μονοπάτι.

Όταν ένα παιδί νιώθει απορριμμένο ή εγκαταλειμμένο, τα μέρη που ενεργοποιούνται στον εγκέφαλό του είναι τα ίδια που ενεργοποιούνται από τον φυσικό πόνο. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος της απόρριψης μοιάζει με φυσικό πόνο.

Ακριβώς όπως δεν αγνοούμε ένα παιδί όταν πονάει φυσικά, δεν αγνοούμε τον συναισθηματικό πόνο του παιδιού από τον χωρισμό.

Η ανταπόκριση των γονέων στην αναστάτωση του παιδιού τους έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με καλύτερη κοινωνικο-συναισθηματική ικανότητα και ανάπτυξη ασφαλούς προσάρτησης. Η συνεχής ανταποκριτική γονική φροντίδα συνδέεται επίσης με ταχύτερη γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη στα μικρά παιδιά.

Δεν θα πάθει κάθε νηπιό σοβαρή άγχος χωρισμού.

Δεδομένης επαρκούς προετοιμασίας και ωριμότητας, το παιδί σας μπορεί να είναι σε θέση να καταλάβει τι είναι το νηπιαγωγείο και να μην κλαίει πολύ.

Σε αυτή την περίπτωση, επιβεβαιώστε με το νηπιαγωγό σας πότε θα επιστρέψετε και κάνετέ το.

Αλλά τα παιδιά που είναι μικρότερα ή έχουν πιο δύσκολη ώρα, μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια. ΜΗΝ νιώθετε πιεσμένοι να εγκαταλείψετε το παιδί σας απλώς επειδή οι δάσκαλοι λένε ότι είναι εντάξει.

2. Πολλά αγκαλιάσματα και κράτημα

Όταν είμαστε σε αναστάτωση, ο κάτω εγκέφαλος μας προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, για να προετοιμάσει το σώμα μας για μια αντίδραση μάχης ή φυγής.

Για να βοηθήσετε ένα παιδί σε αναστάτωση, τα αγκαλιάσματα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους.

Τα αγκαλιάσματα ή το κράτημα διευκολύνουν την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, μιας χημικής ουσίας ευφορίας, που μπορεί να προκαλέσει την πτώση του επιπέδου της κορτιζόλης.

3. Πείτε αντίο όταν φεύγετε και δείξτε την ώρα επιστροφής

Καμία κλέψιμη εξαφάνιση – η κλέψιμη εξαφάνιση μπορεί να κάνει τους γονείς να νιώθουν καλύτερα γιατί δεν πρέπει να αντιμετωπίσουν τα καταστροφικά κλάματα του παιδιού.

Αλλά για το παιδί, το να εγκαταλειφθεί βλάπτει την εμπιστοσύνη του σε εσάς.

Όπως μην φεύγετε κρυφά. Πείτε αντίο πριν φύγετε για να χτίσετε εμπιστοσύνη.

Μερικοί γονείς αναπτύσσουν μια ρουτίνα αντίου για να κάνουν την αναχώρηση λίγο πιο εύκολη και διασκεδαστική (π.χ. τραγούδι αντίου, χερούλι αντίου κ.λπ.)

Δείξτε στο ρολόι και ενημερώστε το πότε θα επιστρέψετε να το πάρετε (και να το mysιέτε!) ακόμα και αν το παιδί σας δεν ξέρει ακόμα να διαβάζει το ρολόι.

Είναι σημαντικό να ξέρει ότι θα επιστρέψετε σε κάποιο σημείο.

4. Μεταβιβάστε το κράτημα σε έναν δάσκαλο

Μερικές φορές δεν είναι δυνατόν για τους γονείς να μείνουν τόσο πολύ. Μερικές φορές το νηπιό σας μπορεί να εξακολουθεί να είναι κατακερματισμένο ακόμα και αν έχετε μείνει πολύ χρόνο για να το βοηθήσετε να προσαρμοστεί.

Αν το παιδί σας εξακολουθεί πραγματικά να μην μπορεί να ηρεμήσει όταν φεύγετε, να το κρατήσει ένας ευαίσθητος δάσκαλος.

Ζητήστε από τον δάσκαλο να διαβάσει χρόνο μιλώντας μαζί της και ηρεμίζοντάς την.

Το νηπιό σας δεν πρέπει να κλαίει ακόμα ή να είναι εξαιρετικά άγχος όταν τελειώνει το κράτημα.

Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να ρυθμίσουν αποτελεσματικά τις δικές τους συναισθήσεις. Μπορεί να χρειάζονται πολύ εξωτερική βοήθεια για να το κάνουν.

5. Μικρότερες ημέρες αρχικά

Πάρτε το παιδί νωρίς την πρώτη μέρα.

Στις επόμενες μέρες, αυξήστε σταδιακά τον χρόνο που μένει για να το συνηθίσετε σε ένα ολόημερο πρόγραμμα.

Ακόμα και αν ένα παιδί φαίνεται καλά, δεν σημαίνει ότι είναι καλά μέσα.

Η κορτιζόλη έχει μια κυκλοφοριακή κύκλωση. Είναι φυσιολογικά υψηλή το πρωί και μειώνεται καθώς περνάει η ημέρα. Μελέτες δείχνουν ότι τα μικρά παιδιά στα βρεφονηπιακά έχουν επίπεδα κορτιζόλης που συνεχίζουν να ανεβαίνουν καθ' όλη την ημέρα αντί να πέφτουν, παρά την απουσία εξωτερικά ανιχνεύσιμης αναστάτωσης.

Ένα παιδί μπορεί να είναι σε αναστάτωση χωρίς να κλαίει ή να φαίνεται στρεσμένο.

Η συναισθηματική του κατάσταση είναι απλώς κρυμμένη ή μπουκαλισμένη.

Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε πολιτισμούς όπου το κλάμα των παιδιών, ειδικά των αγοριών, αποθαρρύνεται έντονα.

Για να χειροτερεύσει το πράγμα, τα παιδιά που δεν φαίνονται να είναι αναστατωμένα είναι λιγότερο πιθανό να παρηγορηθούν, μακρυνώντας την εσωτερική δυσεξέλιξη.

Η διατήρηση υψηλού επιπέδου κορτιζόλης για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε υπερευαισθησία του συστήματος αναστάτωσης του παιδιού και πληθώρα προβλημάτων υγείας αργότερα στη ζωή.

Άρα ακόμα και αν το παιδί έχει σταματήσει να κλαίει ή φαίνεται να va καλά, είναι ακόμα καλύτερο να έχει μικρότερες ημέρες αρχικά.

6. Πάντα να είστε θετικοί και ενθαρρυντικοί

Στην παραχώρηση ή την αναλαβή, будьτε ενθαρρυντικοί και υπομονετικοί, ακόμα και όταν το παιδί μπορεί να μην είναι στην καλύτερη συμπεριφορά του.

Βοηθήστε το παιδί να νιώσει ότι η πάει στο νηπιαγωγείο είναι θετική εμπειρία. Δεν είναι μέρος όπου η φυσιολογική συμπεριφορά της θα κριτικάζεται ή τιμωρείται.

Οι θετικές εμπειρίες ζωής στα πρώτα έτη σχηματίζουν σημαντικό θεμέλιο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού.

Τελευταίες Σκέψεις για τη Μεγάλη Μέρα για το PreK

Δεν όλοι μπορούμε να ξοδέψουμε τον χρόνο ή τους πόρους για να ακολουθήσουμε όλες τις παραπάνω συμβουλές την πρώτη μέρα νηπιαγωγείου. Δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι πρέπει να αγνοήσουμε τα πραγματικά εφέ στα παιδιά μας και να ζούμε στην άρνηση.

Στην ζωή, κάνουμε συμβιβασμούς μέσα στα μέσα μας με βάση αυτό που ξέρουμε ότι είναι το καλύτερο. Πάρτε όλα τα γεγονότα πριν πάρετε μια απόφαση. Το να ξέρετε ότι έχετε ήδη κάνει το καλύτερο σας με αυτά που ξέρετε είναι όλα όσα έχουν σημασία και δεν υπάρχει λόγος για γονική καρδιά.

Για ορισμένες οικογένειες, το νηπιαγωγείο είναι η πρώτη ευκαιρία των γονέων να κριθούν κοινωνικά αν είστε ικανοί γονείς (από δασκάλους, από όλους τους ανθρώπους). Μπορεί να βρίσκονται υπό πίεση να κάνουν αυτό που κάνουν οι άλλοι γονείς ή αυτό που τους λένε η «αυθεντία». Αντ' αυτού, πάρτε αποφάσεις στο óptimum ενδιαφέρον του παιδιού σας. Γίνετε καλό πρότυπο για αυτά με το να μην υπισχνείτε υπό κοινωνική πίεση.