• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Επιστημονικές συμβουλές για την πρώτη μέρα της προσχολικής ηλικίας

Η πρώτη μέρα της προσχολικής ηλικίας ή η πρώτη μέρα του παιδικού σταθμού είναι συναρπαστική, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια συντριπτική εμπειρία για τα μικρά παιδιά.

Αυτό το άρθρο θα σας δώσει 6 συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το άγχος του αποχωρισμού αυτή τη σημαντική ημέρα.

Πρώτη μέρα προσχολικής ηλικίας

Οπότε κάνατε την έρευνα, επισκεφτήκατε όλα τα νηπιαγωγεία στην περιοχή σας, μιλήσατε με πολλούς γονείς και τελικά αποφασίσατε το ένα νηπιαγωγείο για το νήπιό σας.

Είναι καιρός να ξεκινήσετε την προσχολική ηλικία. Το παιδί σας έχει προετοιμαστεί για την πρώτη μέρα της προσχολικής ηλικίας και στάλθηκε για ύπνο νωρίς.

Είστε ενθουσιασμένοι λοιπόν με την πρώτη απόσυρση πριν από το k;

Αν είστε όπως οι περισσότεροι γονείς, φοβάστε την πρώτη μέρα του νηπιαγωγείου ή του παιδικού σταθμού.

Αυτή είναι ίσως η πρώτη φορά που θα χωρίσετε από το μωρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Όσο είναι δύσκολο για εσάς, τόσο πιο δύσκολο για το μικρό σας.

Η έναρξη της προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και νευρική. Οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν να σας λένε ιστορίες για το πώς τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έκλαιγαν για εβδομάδες ή μήνες πριν εγκατασταθούν στο νέο μέρος

… αλλά τα παιδιά που κλαίνε την πρώτη μέρα του νηπιαγωγείου είναι φυσιολογικό

… οι κραυγές και τα κλάματα είναι φυσιολογικά

… το άγχος αποχωρισμού στα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι φυσιολογικό

… τελικά, θα σταματήσουν και το παιδί θα προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον

… Πρέπει απλώς να ετοιμαστείτε και να το συνηθίσετε.

Εμπειρία εναντίον Επιστήμης

Πολλοί καλοπροαίρετοι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων έμπειρων δασκάλων, θα σας πουν να φύγετε, να πείτε αντίο και μετά να φύγετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

Η 1η μέρα της προσχολικής ηλικίας μπορεί να είναι χαοτική και συντριπτική και για τους δασκάλους. Είναι κατανοητό ότι θέλουν λιγότερη απόσπαση της προσοχής τους και ότι οι γονείς είναι εκτός λειτουργίας.

Είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα παιδιά θα σταματήσουν να κλαίνε μέσα σε πέντε λεπτά αφού δουν τους γονείς τους να φεύγουν.

Αυτή η στρατηγική έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί στα μάτια των μεγάλων.

Αλλά μια στρατηγική που φαίνεται να λειτουργεί για ενήλικες (επειδή τότε μπορούμε να ασχοληθούμε με την επιχείρησή μας) δεν είναι πάντα η καλύτερη για τα παιδιά μας.

Εκτός από το ότι φαίνεται ότι «δουλεύει», πολλοί άνθρωποι προτιμούν αυτή τη στρατηγική για την εξάλειψη της βοήθειας, επειδή φαίνεται να έχει νόημα. Όλοι είχαμε αυτήν την εμπειρία "να το ξεπεράσουμε".

Αλλά αυτή δεν είναι η σωστή αναλογία για χρήση σε αυτήν την περίπτωση.

Για αρχή, ο εγκέφαλος λειτουργεί πολύ πιο διαφορετικά από το δέρμα .

Ο εγκέφαλος του παιδιού σας μπορεί να σκέφτεται, να συλλογίζεται και να αισθάνεται συναισθήματα. Το δέρμα δεν μπορεί.

Το να μεταχειρίζεσαι τον εγκέφαλο ενός ατόμου σαν να περιποιείσαι το δέρμα του είναι σαν να λες σε έναν πιλότο αεροπλάνου να πετάξει ένα αεροπλάνο απλώς «κάνοντας κωπηλασία και κρατώντας ισορροπία». Δεν είναι μόνο αφελές αλλά και επικίνδυνο.

Η πρώτη μέρα της προσχολικής ηλικίας μπορεί να ξεκινήσει χωρίς δράμα. Η αποστολή ενός παιδιού 3 ετών στο νηπιαγωγείο μπορεί να είναι μια θετική εμπειρία.

Στην επόμενη ενότητα, θα δούμε συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το νήπιό σας να προσαρμοστεί σε αυτή τη μεγάλη μέρα.

Μερικές από τις συμβουλές είναι αντιδιαισθητικές ή αντισυμβατικές, αλλά υποστηρίζονται από εκτενείς μελέτες ψυχολόγων και ερευνητών.

Η πρόοδος στην τεχνολογία και τις μελέτες του εγκεφάλου μας έχει δώσει πολλές πληροφορίες για την ανάπτυξη του παιδιού. Αυτή η νέα γνώση μάς βοηθά να κατανοήσουμε τη συμπεριφορά του παιδιού που είχε παρεξηγηθεί στο παρελθόν, να διαλύσει παλιές πεποιθήσεις και μας επιτρέπει να μεγαλώσουμε πιο υγιή και ευτυχισμένα παιδιά.

Για περισσότερη βοήθεια σχετικά με την ηρεμία των θυμών, ανατρέξτε σε αυτόν τον οδηγό βήμα προς βήμα

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος αποχωρισμού των παιδιών προσχολικής ηλικίας την πρώτη ημέρα της προσχολικής ηλικίας.

1. Σχεδιάστε να περάσετε πολύ χρόνο την πρώτη μέρα στο το νηπιαγωγείο ή τον παιδικό σταθμό

Μπορεί να λάβετε πολλές συμβουλές από έμπειρους γονείς όταν προετοιμάζεστε για αυτή τη μεγάλη μέρα για το παιδί σας.

Ίσως ακούσετε ότι οι γονείς δεν πρέπει να καθυστερούν. Διαφορετικά, θα ήταν πιο δύσκολο για το παιδί να χωρίσει και το παιδί θα ήταν λιγότερο πιθανό να αλληλεπιδράσει με τους νέους ανθρώπους και το περιβάλλον.

Επομένως, η συμβουλή #1 είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτήν την παραδοσιακή άποψη.

Ένα παιδί μαθαίνει για αυτόν τον κόσμο παρατηρώντας και πειραματιζόμενο.

Αν ήσουν το νήπιο που προσπαθεί ακόμα να καταλάβει αυτόν τον κόσμο, όταν σε έφεραν σε ένα άγνωστο μέρος και το άτομο που εμπιστεύεσαι έφευγε αμέσως, τι θα σκεφτόσασταν;

Θα νομίζατε ότι…

«Είμαι σε καλά χέρια τώρα. Θα έπρεπε να εμπιστευτώ αυτούς τους νέους ανθρώπους όπως μου είπε η μαμά», ή

«Ω, όχι, η μαμά τρέχει. Είναι αυτό ένα κακό μέρος; Ποιοι είναι αυτοί οι άνθρωποι;

Τα περισσότερα νεότερα νήπια θα πανικοβληθούν.

Φοβούνται τον χωρισμό και αγωνιούν για το τι θα συνεπαγόταν αυτό το νέο περιβάλλον.

Δεν καταλαβαίνουν γιατί φεύγετε, γιατί μένουν πίσω και τι θα τους έκαναν αυτοί οι νέοι άνθρωποι και τα νέα μέρη.

Εξελικτικά μιλώντας, ήταν επικίνδυνο για ένα μικρό παιδί να βρίσκεται μακριά από τους γονείς του.

Άγχος αποχωρισμού είναι ένα πολύ χρήσιμο χαρακτηριστικό ενσωματωμένο στα γονίδιά μας, επειδή ήταν κρίσιμο για αβοήθητα μικρά παιδιά να μείνουν κοντά στους γονείς τους για να επιβιώσουν .

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σύστημα δυσφορίας διαχωρισμού στο κάτω μέρος του εγκεφάλου είναι γενετικά προγραμματισμένο να είναι υπερευαίσθητο.

Με την ανάπτυξη των μετωπιαίων λοβών, η οποία δεν ολοκληρώνεται μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του '20, οι ενήλικες μαθαίνουν να αναστέλλουν αυτό το σύστημα και να το ελέγχουν γνωστικά.

Αλλά το μικρό σας δεν είναι ακόμα εκεί. Στην πραγματικότητα, απέχουν ακόμη χρόνια από το να έχουν αξιόπιστο έλεγχο της γνώσης τους.

Επομένως, ο πανικός του παιδιού σας είναι φυσιολογικός.

Δεν σημαίνει ότι είναι αδύναμη, κακομαθημένη, άπορη ή κολλημένη.

Εάν το παιδί σας κλαίει και ταράζεται κατά την πρώτη αποχώρηση, μείνετε μαζί του για περισσότερη ώρα.

Οι περισσότεροι δάσκαλοι θα σου πουν να φύγεις.

Αλλά τι γίνεται αν είσαι το μικρό παιδί, θέλεις να σε εγκαταλείψουν όταν βρίσκεσαι σε στενοχώρια;

Αν και το άγχος αποχωρισμού είναι ένα φυσιολογικό μέρος της νηπιακής ηλικίας, δεν σημαίνει ότι το αγνοούμε ή το αφήνουμε να συνεχίσει την πορεία του.

Όταν ένα παιδί αισθάνεται απόρριψη ή εγκατάλειψη, τα μέρη που ενεργοποιούνται στον εγκέφαλό του είναι τα ίδια μέρη που ενεργοποιούνται από τον σωματικό πόνο. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος της απόρριψης μοιάζει με σωματικό πόνο.

Όπως δεν αγνοούμε ένα παιδί όταν πληγώνεται σωματικά, δεν αγνοούμε τον συναισθηματικό πόνο ενός παιδιού από τον χωρισμό.

Η ανταπόκριση των γονέων στη στενοχώρια του παιδιού τους έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με την καλύτερη κοινωνικο-συναισθηματική ικανότητα και την ανάπτυξη ασφαλούς προσκόλλησης. Η συνεπής ανταπόκριση των γονέων σχετίζεται επίσης με ταχύτερη γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη στα μικρά παιδιά.

Δεν θα υποφέρει κάθε μικρό παιδί από έντονο άγχος αποχωρισμού.

Δεδομένης αρκετής προηγούμενης προετοιμασίας και ωριμότητας, το παιδί σας μπορεί να είναι σε θέση να καταλάβει τι είναι η προσχολική ηλικία και δεν θα κλάψει πολύ.

Σε αυτήν την περίπτωση, επιβεβαιώστε με το παιδί προσχολικής ηλικίας πότε θα επιστρέψετε και κάντε το.

Όμως τα παιδιά που είναι μικρότερα ή περνούν πιο δύσκολα μπορεί να χρειαστούν περισσότερη βοήθεια. ΜΗΝ πιέζεστε να εγκαταλείψετε το παιδί σας μόνο και μόνο επειδή οι δάσκαλοι λένε ότι είναι εντάξει.

2. Πολλά αγκάλιασμα και κράτημα

Όταν είμαστε στενοχωρημένοι, το κάτω μέρος του εγκεφάλου μας ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, για να προετοιμάσει το σώμα μας για μια αντίδραση μάχης ή φυγής.

Για να βοηθήσετε ένα παιδί που βρίσκεται σε στενοχώρια, η αγκαλιά είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους.

Το αγκάλιασμα ή το κράτημα διευκολύνει την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης, μιας χημικής ουσίας που δίνει καλή αίσθηση, που μπορεί να προκαλέσει πτώση του επιπέδου της κορτιζόλης.

3. Πείτε αντίο φεύγοντας και υποδείξτε την ώρα της επιστροφής

Όχι ύπουλη εξαφάνιση – η ύπουλη εξαφάνιση μπορεί να κάνει τους γονείς να νιώσουν καλύτερα επειδή δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουν τις καταστροφικές κραυγές του παιδιού.

Αλλά για το παιδί, η εγκατάλειψη βλάπτει την εμπιστοσύνη του παιδιού σε εσάς.

Οπότε μην ξεφεύγετε μόνο κρυφά. Πείτε αντίο πριν φύγετε για να χτίσετε εμπιστοσύνη.

Μερικοί γονείς αναπτύσσουν μια ρουτίνα αποχαιρετισμού για να κάνουν την αναχώρηση ελαφρώς πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική (π.χ. τραγούδι αντίο, χειραψία αντίο κ.λπ.)

Δείξτε το ρολόι και ενημερώστε του πότε θα επιστρέψετε για να το πάρετε (και εννοείτε το!) ακόμα κι αν το παιδί σας δεν ξέρει πώς να διαβάζει ακόμα το ρολόι.

Είναι σημαντικό να ξέρει ότι θα επιστρέψεις κάποια στιγμή.

4. Μεταβιβάστε το κράτημα σε έναν δάσκαλο

Μερικές φορές δεν είναι δυνατόν οι γονείς να μείνουν τόσο πολύ. Μερικές φορές το μικρό παιδί σας μπορεί να εξακολουθεί να είναι αναστατωμένο, παρόλο που έχετε μείνει ήδη για πολύ καιρό για να το βοηθήσετε να προσαρμοστεί.

Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να μην μπορεί πραγματικά να ηρεμήσει όταν φεύγετε, ζητήστε από έναν ευαίσθητο δάσκαλο να το κρατήσει.

Ζητήστε από τη δασκάλα να αφιερώσει χρόνο μιλώντας της και ηρεμώντας την.

Το νήπιό σας δεν πρέπει να κλαίει ακόμα ή να είναι εξαιρετικά ανήσυχο όταν τελειώσει το κράτημα.

Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους αποτελεσματικά. Μπορεί να χρειάζονται πολλή εξωτερική βοήθεια για να το κάνουν.

5. Στην αρχή μικρότερες ημέρες

Πάρτε το παιδί νωρίς την πρώτη μέρα.

Τις επόμενες ημέρες, αυξήστε σιγά σιγά τον χρόνο που θα μείνει για να τον διευκολύνετε σε ένα ολοήμερο πρόγραμμα.

Ακόμα κι αν ένα παιδί φαίνεται καλά, δεν σημαίνει ότι είναι καλά μέσα του.

Η κορτιζόλη έχει κιρκάδιο κύκλο. Είναι φυσικά υψηλό το πρωί και μειώνεται όσο περνά η μέρα. Μελέτες δείχνουν ότι τα μικρά παιδιά στον παιδικό σταθμό έχουν τα επίπεδα κορτιζόλης να αυξάνονται συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί να πέφτουν παρά την έλλειψη ανιχνεύσιμης δυσφορίας από το εξωτερικό.

Ένα παιδί μπορεί να είναι σε στενοχώρια χωρίς να κλαίει ή να δείχνει αγχωμένο.

Το συναίσθημά του είναι απλώς κρυμμένο ή εμφιαλωμένο.

Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό σε πολιτισμούς όπου το κλάμα των παιδιών, ιδιαίτερα των αγοριών, αποθαρρύνεται ιδιαίτερα.

Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, τα παιδιά που δεν φαίνεται να είναι αναστατωμένα είναι λιγότερο πιθανό να παρηγορηθούν, παρατείνοντας την εσωτερική δυσλειτουργία.

Η ύπαρξη ενός διαρκούς υψηλού επιπέδου κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσει σε υπερευαισθησία του συστήματος απόκρισης στη δυσφορία του παιδιού και σε πληθώρα προβλημάτων υγείας αργότερα στη ζωή του.

Έτσι, ακόμα κι αν το παιδί έχει σταματήσει να κλαίει ή φαίνεται ότι τα πάει καλά, είναι καλύτερα να έχει στην αρχή μικρότερες μέρες.

6. Να είστε πάντα θετικοί και ενθαρρυντικοί

Κατά την αποβίβαση ή την παραλαβή, να είστε ενθαρρυντικοί και υπομονετικοί, ακόμη και όταν το παιδί μπορεί να μην έχει την καλύτερη συμπεριφορά του.

Βοηθήστε το παιδί να νιώσει ότι η μετάβαση στο νηπιαγωγείο είναι μια θετική εμπειρία. Δεν είναι ένα μέρος όπου η κανονική συμπεριφορά της θα δεχτεί κριτική ή επίπληξη.

Η θετική εμπειρία ζωής στα πρώτα χρόνια αποτελεί σημαντική βάση για την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού.

Τελικές σκέψεις στη μεγάλη μέρα για το PreK

Δεν μπορούμε όλοι μας να αντέξουμε οικονομικά τον χρόνο ή τους πόρους για να ακολουθήσουμε όλες τις παραπάνω συμβουλές την πρώτη μέρα της προσχολικής ηλικίας. Δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι πρέπει να αγνοούμε τις πραγματικές επιπτώσεις στα παιδιά μας και να ζούμε στην άρνηση.

Στη ζωή, κάνουμε συμβιβασμούς με τις δυνατότητές μας με βάση αυτό που γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο. Λάβετε όλα τα στοιχεία πριν πάρετε μια απόφαση. Το να ξέρεις ότι έχεις κάνει ήδη το καλύτερο δυνατό με αυτά που ξέρεις είναι το μόνο που έχει σημασία και δεν χρειάζεται να ενοχές μαμάς.

Για ορισμένες οικογένειες, η προσχολική ηλικία είναι η πρώτη ευκαιρία των γονιών να κριθούν κοινωνικά αν είμαστε ικανοί γονείς (από τους δασκάλους, από όλους τους ανθρώπους). Μπορεί να βρίσκονται υπό πίεση να κάνουν αυτό που κάνουν οι άλλοι γονείς ή αυτό που τους λέει η «εξουσία». Αντίθετα, πάρτε αποφάσεις προς το συμφέρον του παιδιού σας. Γίνετε ένα καλό πρότυπο για αυτούς, μην υποχωρείτε κάτω από κοινωνική πίεση.