• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ευγενικοί τρόποι απογείωσης νηπιακού τη νύχτα

Πού στα κεντρικά της ηλικίας του νηπιακού μπορεί να ξεκινήσετε να σκεφτείτε πώς να πάρετε περισσότερες από μερικές ώρες συνεχόμενου ύπνου τη νύχτα. Είτε κοιμάστε στο ίδιο δωμάτιο με το νηπιακό σας είτε το έχετε σε ξεχωριστό, μπορεί να αποφασίσετε ότι είναι ώρα να σταματήσει να χρειάζεται να θηλαστεί τη νύχτα. Η απογείωση τη νύχτα μπορεί να πάρει χρόνο αλλά δεν χρειάζεται να είναι τραυματική για εσάς ή το νηπιακό σας.

Γεμίστε το

• Βεβαιωθείτε ότι το νηπιακό σας και θηλαζόταν και τρώει σταθερά τη ημέρα ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να πεινάσει τη νύχτα. Θυμηθείτε ότι είναι ενεργητικός και μεγαλώνει, και χρειάζεται ποικίλα γεύματα και σνακ. Ωστόσο, επειδή είναι τόσο ενεργητικός, μπορεί να είναι αδιάθετος να καθίσει και να φάει ή να θηλαστεί τη ημέρα. Το να βεβαιωθείτε ότι έχετε σταθερές ώρες γευμάτων και σνακ θα του βοηθήσει να μάθει να ηρεμεί και να τρώει. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να θηλάσετε το νηπιακό για να κοιμηθεί την πρώτη φορά που κοιμάται, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσει πεινασμένο.

Αντικατάσταση

• Όταν το νηπιακό σας ξυπνάει τη νύχτα, αντικαταστήστε τη συνήθη θηλασιακή συνεδρία με άλλα μέτρα άνεσης. Θυμηθείτε, έχει συνηθίσει να θηλαζόταν για να ξανακοιμηθεί. Αντ' αυτού, τριψίτε την πλάτη ή τη κοιλιά του, μιλήστε μαλακά, κουνήστε το ή τραγουδήστε νανουρίσματα. Αν φαίνεται διψασμένο, μπορείτε να του δώσετε ποτήρι sippy με νερό αν μπορεί να πιει από ένα τη ημέρα. Κρατήστε τα πράγματα ήσυχα και ήσυχα τη νύχτα ώστε το νηπιακό να μην πάρει την ιδέα ότι ενδιαφέρουσες δραστηριότητες συμβαίνουν όταν προτιμάτε να κοιμάται.

Κοιμάστε χωριστά

• Αν το νηπιακό σας κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με εσάς, ίσως είναι ώρα να το μεταφέρετε σε άλλο δωμάτιο για να διευκολυνθεί η απογείωση τη νύχτα. Μπορεί να κοιμηθεί σε καμπάκι, σε στρώμα νηπιακού στο πάτωμα ή σε κρεβάτι νηπιακού. Δείξτε του το νέο του κρεβάτι και εξηγήστε ότι αυτός είναι ο ειδικός του χώρος για ύπνο. Μπορείτε να κοιμηθείτε μαζί του αρχικά και να σηκωθείτε όταν κοιμηθεί. Μπορείτε να πάτε στο δωμάτιό του να το παρηγορήσετε αν ξυπνήσει αναρρωτισμένο, ή να το φέρετε στο κρεβάτι σας αν ξυπνήσει. Το να είναι πιο μακριά από εσάς θα του βοηθήσει να μάθει να μην θηλαζόταν τόσο συχνά τη νύχτα.

Είστε υπομονετικοί

• Η απογείωση τη νύχτα μπορεί να είναι δύσκολη διαδικασία αλλά δεν χρειάζεται να είναι τραυματική. Μπορεί επίσης να είναι σταδιακή και προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε επιτρέποντας στο νηπιακό να θηλαζόταν μια ή δύο φορές τη νύχτα αντί για τέσσερις ή πέντε. Ενώ απογειώνετε το νηπιακό τη νύχτα, βεβαιωθείτε ότι παίρνει πολλή θετική προσοχή τη ημέρα. Κουνήστε το και παίξτε μαζί του συχνά ώστε να μην νιώθει ότι χάνει την νυχτερινή προσοχή.