Τεχνικές για να βοηθήσετε 2χρονο να κοιμάται ολόκληρη τη νύχτα
Όταν γεννήθηκε το παιδί σας, περιμένατε να σας ξυπνάει όλη τη νύχτα, αλλά μπορεί να μην ήσαστε έτοιμοι για να συνεχίσει αυτό στα νηπιακά χρόνια. Είναι συχνό για ένα 2χρονο να ξυπνάει στη μέση της νύχτας, συχνά στήνοντας κατασκήνωση στο κρεβάτι σας. Με υπομονή και αποφασιστικότητα, μπορείτε να εργαστείτε για να βοηθήσετε το νηπιακό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα.
Απομάκρυνση φόβων
Μερικά 2χρονα έχουν προβλήματα να κοιμηθούν ή να μείνουν κοιμισμένα όταν νιώθουν φόβος. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αληθές αν μετακινήσατε πρόσφατα το παιδί στο δικό του δωμάτιο. Το να του επιτρέψετε να κοιμηθεί με το φως ανοιχτό ή με νυχτερινό φωτάκι μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να του βοηθήσετε να ελέγξει ντουλαπές και κάτω από το κρεβάτι για τερατώδη πριν κοιμηθεί ή να στήσετε ένα πλύσιο αρκούδα που θα φυλάει. Αντιμετωπίστε τους φόβους του σοβαρά και βρείτε λύσεις, αντί να λέτε απλά "Δεν υπάρχουν τερατώδη".
Εκπαίδευση ύπνου
Για μερικούς, η εκπαίδευση ύπνου είναι η σωστή λύση. Προς το παρόν, το νηπιακό σας ξυπνάει στη μέση της νύχτας και περιμένει να το κουνήσετε ή να το πάρετε στο κρεβάτι σας. Μπορείτε να σπάσετε αυτή την προσδοκία. Όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας, δώστε της μερικά λεπτά να κοιμηθεί μόνη της. Αν δεν συμβεί, μπορείτε να μπείτε και να την παρηγορήσετε για λίγα λεπτά, μετά να φύγετε. Περιμένετε πολλή φωνή και κλάμα τις πρώτες νύχτες, αλλά μετά που θα συνηθίσει, θα μπορεί να ηρεμεί μόνη της για να κοιμηθεί.
Αρκετός ύπνος
Το Web MD δηλώνει ότι ένα 2χρονο χρειάζεται μεταξύ 12 και 14 ωρών ύπνου την ημέρα. Συνήθως γίνεται με έναν μεσημεριανό ύπνο και ένα πολύ μεγαλύτερο διάστημα ύπνου τη νύχτα. Αν και φαίνεται αντίθετο, αν το παιδί δεν κοιμάται αρκετά, γίνεται δυσκολότερο να κοιμηθεί και να μείνει κοιμισμένο. Βάλτε το να κοιμηθεί νύχτα ώστε να πάρει τουλάχιστον 10 ώρες και βεβαιωθείτε ότι έχει μεσημεριανό ύπνο ή ήσυχαστικό χρόνο. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, ωστόσο, και μπορείτε να βρείτε ότι το παιδί σας κάνει καλύτερα χωρίς ύπνο και με πολύ νωρίς ύπνο.
Διατήρηση άνεσης
Μερικά παιδιά ξυπνάνε όλη τη νύχτα όταν νιώθουν άνετα. Κάνετε το δυνατόν σας για να τη κρατήσετε άνετη τη νύχτα. Π.χ., αν τρώτε νωρίς το βράδυ, μπορεί να θέλετε να σερβίρετε ένα μικρό, υγιεινό σνακ ακριβώς πριν το κρεβάτι. Αν το σπίτι κρυώνει τη νύχτα, δώστε της μια επιπλέον κουβέρτα ακριβώς πριν πάτε να κοιμηθείτε. Αυτά τα μικρά πράγματα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Previous:Πώς να μετατρέψετε ένα 4-σε-1 καμπάκι για νηπιακό
Next:Σήματα ότι το νήπιο σας είναι έτοιμο να σταματήσει το μεσημεριανό ύπνο
-
Όταν περνάτε τις μέρες σας καθαρίζοντας σπίτια ή φροντίζοντας παιδιά, κατοικίδια ή ενηλίκους, τα πράγματα μπορούν να γίνουν ακατάστατα. Πολύ ακατάστατα! Είναι εύκολο να ρίχνετε πάντα φόρμες και μπλουζάκια καθημερινά όταν είστε φροντιστής. Αλλά η εργα -
Αν προσπαθείτε να εγκυμονοήσετε, είστε έγκυο, ή φροντίζετε ένα νήπιο μετά τον τόκο, δεν είναι μυστικό ότι οι μητέρες χρειάζονται υποστήριξη. Ενώ σύζυγοι, οικογένεια, και φίλοι μπορούν να είναι χρήσιμοι, μερικές φορές το να έχετε επαγγελματίες στη διά -
Έχει η οικογένειά σας σχέδιο ασφαλείας; Και πώς το διατηρείτε ενημερωμένο για τη ντουντούλα, νάνυ ή au pair; Αυτή η επαναχρησιμοποιήσιμη, just-in-case λίστα ελέγχου για φροντιστές ειδικών αναγκών θα βοηθήσει την οικογένειά σας να παρακολουθεί επαφές
