• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Νήπιο μου εξακολουθεί να μην κοιμηθεί όλη τη νύχτα

Τα μικρά παιδιά χρειάζονται συνήθως 10 με 14 ώρες ύπνου κάθε μέρα , λέει ο Δρ Stephen Dowden στο KidsHealth.org . Οι γονείς θα πρέπει να αποφασίσει αν τα μικρά παιδιά τους πρέπει να λαμβάνουν πλήρως ποσόστωση ύπνο τους κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να περιλαμβάνει ένα σύντομο υπνάκο σε προγράμματα ύπνου τους . « Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες πειραματίζεται μέχρι να βρείτε το σωστό συνδυασμό του ύπνου και των ΕΣΔ , " λέει ο Dowden . Σύμφωνα με την Denise Mann στο WebMD , μια υποκείμενη σωματική ή ψυχολογική κατάσταση μερικές φορές προκαλεί προβλήματα ύπνου ενός μικρού παιδιού , έτσι ώστε οι γονείς θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν παιδίατρο με οποιεσδήποτε ανησυχίες για την υγεία . Ωστόσο , Mann εξηγεί ότι τα περισσότερα θέματα που το παιδί του ύπνου σχετίζονται με το στάδιο του παιδιού της ανάπτυξης και μπορεί να αντιμετωπισθεί επιτυχώς με ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου και μια αποφασιστική στάση .
Οδηγίες
1

Εισάγετε μια συνεπή , χαλάρωσης πριν τον ύπνο για το παιδί σας . Διαλέξτε δραστηριότητες που είναι χαλαρωτικό και ευχάριστο , όπως βλέποντας ένα σύντομο τηλεοπτικό πρόγραμμα κατάλληλες για την ηλικία , που ακολουθείται από ένα χαλαρωτικό μπάνιο και απαλή ιστορία εικόνα . " Ένα συνεπές πρόγραμμα ύπνου βοηθά στην προετοιμασία ενός παιδιού για τον ύπνο , " σύμφωνα με το δίκτυο ανατροφή των παιδιών.
Η 2

Βάλτε το παιδί σας για ύπνο σε ένα ασφαλές παχνί , συμβουλεύει Dowden . Ευαισθητοποίησης για την ασφάλεια είναι σημαντική , γιατί τα μικρά παιδιά είναι περίεργος και μπορεί να προσπαθήσουν να καταλήξουν σε κοντινή απόσταση ανασφαλείς αντικείμενα ή βγει από τα παχνιά τους . Ας πούμε, " Καληνύχτα ", απενεργοποιήστε το φως και αμέσως να εγκαταλείψει την αίθουσα .

Η 3

Αγνοήστε τυχόν άμεσες κλήσεις ή κραυγές από το παιδί σας, αφού έχετε βγει από το δωμάτιο για να του δώσει την ευκαιρία να εγκατασταθούν . Εάν γνωρίζετε ότι το παιδί σας δεν είναι σε καμία επείγουσα δυσφορία ή κίνδυνο , περιμένετε πέντε λεπτά πριν να ανταποκρίνεται στις κραυγές .
Η 4

Επιστροφή στο υπνοδωμάτιο του παιδιού σας μετά από πέντε λεπτά , αν το κλάμα συνεχίζεται. Κρατήστε το σκοτεινό δωμάτιο , και απαλά και γρήγορα τοποθετήσετε το παιδί σας πίσω για ύπνο . Ας πούμε, " Καληνύχτα " και αμέσως να εγκαταλείψει την αίθουσα .
Η 5

Επιστροφή μετά από άλλα πέντε λεπτά, αν το κλάμα συνεχίζεται , αλλά αυτή τη φορά δεν λένε τίποτα , και απαλά και γρήγορα τοποθετήσετε το παιδί σας πίσω στο κρεβάτι και πάλι . Αμέσως φύγει από το δωμάτιο . Συμβουλές από το Δίκτυο ανατροφής των παιδιών είναι να αποφεύγουν να μιλάνε , επίπληξη ή την επαφή των ματιών με το παιδί σας , και να αντισταθεί στον πειρασμό να προσφέρουν ένα ποτό ή επιπλέον αγκαλιές . Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία μέχρι το παιδί σας κοιμάται .
Η 6

Αποφύγετε να αναφερθεί προβλήματα ύπνου του παιδιού σας το επόμενο πρωί , γιατί δεν θα κάνουν καμία διαφορά στη συμπεριφορά του παιδιού . Αντ 'αυτού , να αρχίσει την επόμενη μέρα με θετικό τρόπο , και να συνεχίσει να εφαρμόζει την ηρεμία και συνεπή πρόγραμμα ύπνου σας το βράδυ .
Η
Η