Πώς να κάνετε ένα νηπιαχτάκι να μείνει στο κρεβάτι

Το να κρατήσετε ένα νηπιαχτάκι στο κρεβάτι του παρουσιάζει πρόκληση σε πολλούς γονείς. Η μετάβαση από καμπάκι σε κρεβάτι νηπιαχτάκια ή μονό κρεβάτι αποδεικνύεται δύσκολη για πολλούς μικρούς. Η συνέπεια είναι το κλειδί όταν διδάσκετε το νηπιαχτάκι σας να παραμένει στο δικό του κρεβάτι. Τα νηπιαχτάκια συχνά δοκιμάζουν τα όρια στην αρχή της διαδικασίας. Δεν χρειάζεται πολύ χρόνο για ένα νηπιαχτάκι να προσδιορίσει αν μπορεί να σας πείσει να το αφήσετε να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας ή να ξυπνήσει πολλές φορές. Ένα συνεπές και ενωμένο μέτωπο στην αντιμετώπιση των δυσκολιών ύπνου παράγει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Απαιτούμενα

  • Κρεβάτι νηπιαχτάκια ή μονό
  • Ματράκ
  • Σετ σεντόνιων
  • Κουβέρτα
  • Παιχνίδι μπουκωμένο

Οδηγίες

  1. Δημιουργήστε ένα ελκυστικό χώρο κρεβατιού για το νηπιαχτάκι σας. Συμπεριλάβετέ το στην επιλογή του κρεβατιού αν είναι δυνατόν. Αφήστε το να επιλέξει ένα ειδικό σετ σεντόνιων ή μια κουβέρτα για να προσθέσει στο κρεβάτι. Βοηθήστε το να φτιάξει το κρεβάτι.

  2. Προσθέστε ένα ειδικό παιχνίδι μπουκωμένο, κουβέρτα ή μαξιλάρι στο κρεβάτι. Η εξοικείωση του αγαπημένου αντικειμένου παρηγορεί το νηπιαχτάκι σας καθώς πάει για ύπνο.

  3. Καθιερώστε ένα συνεπές ρουτίνα ύπνου που λειτουργεί για το νηπιαχτάκι σας. Προσδιορίστε ποιες δραστηριότητες περιλαμβάνονται στη ρουτίνα, όπως μπάνιο, βρέξιμο δοντιών, πιτζαμάκια, ανάγνωση ιστοριών και τραγούδια. Οργανώστε αυτές τις δραστηριότητες σε λογική σειρά. Μείνετε πιστοί στη ρουτίνα κάθε βράδυ ώστε το νηπιαχτάκι σας να ξέρει τι να περιμένει.

  4. Μιλήστε στο νηπιαχτάκι σας για τις προσδοκίες σας για αυτό στη ώρα ύπνου. Χρησιμοποιήστε απλές, σαφείς προτάσεις όταν περιγράφετε τι περιμένετε. Εξηγήστε ότι πρέπει να μείνει στο κρεβάτι του αφού το κοιμάτε. Υπενθυμίστε του αυτές τις προσδοκίες κάθε βράδυ ως αναμνήσεις.

  5. Βάλτε το νηπιαχτάκι σας πίσω στο κρεβάτι της αν σηκωθεί. Αποφύγετε να φωνάζετε ή να την τιμωρείτε. Απλά βάλτε την πίσω στο κρεβάτι και υπενθυμίστε της τις προσδοκίες σας για να παραμείνει στο κρεβάτι. Συνεχίστε να την βάζετε πίσω στο κρεβάτι της όσες φορές χρειάζεται.

  6. Αντιμετωπίστε τυχόν υποκείμενες αιτίες που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο του νηπιαχτάκι σας. Μιλήστε με το νηπιαχτάκι σας για να προσδιορίσετε αν ο φόβος το εμποδίζει να κοιμάται ή να μένει στο κρεβάτι. Βρείτε έναν τρόπο να ελαφρύνετε τους φόβους για το νηπιαχτάκι σας. Ελέγξτε για περιβαλλοντικές διαταραχές που προκαλούν απροσδόκητες, όπως φως λάμπας που φωτίζει στο παράθυρο ή φωτεινή τηλεόραση σε άλλο δωμάτιο.

  7. Παραμείνετε συνεπείς με τις προσδοκίες και τις ενέργειές σας. Το να cedete ή να αφήσετε να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας για μια νύχτα δίνει κίνητρο να σας πιέσει τις επόμενες νύχτες.

Previous:

Next: