Εκπαίδευση ύπνου νηπιαχτάκια

Ο ύπνος δεν σκέφτεται συχνά ως δεξιότητα· ωστόσο, όταν γονιέστε ένα νηπιαχτάκι μπορεί να βοηθήσει να σκεφτείτε τον ύπνο ως μια δεξιότητα που πρέπει να διδαχθεί.

Τα φαίνονται να γεννιούνται με μια εγγενή αντίσταση στον ύπνο που δεν τελειώνει με την νηπιά. Όταν ένα παιδί γίνεται νηπιαχτάκι η αντίσταση στον ύπνο μπορεί να γίνει σημαντικό πρόβλημα.

Εδώ είναι μερικές κατευθυντήριες γραμμές για να βοηθήσετε ένα νηπιαχτάκι να μάθει τη δεξιότητα του ύπνου.

Οδηγίες

  1. Εκπαίδευση Ύπνου Νηπιαχτάκια

    Καθιερώστε ένα σκληρό ρουτίνα στις ώρες μετά το δείπνο. Τα παιδιά ευδοκιμούν στη ρουτίνα γιατί τους δίνει σταθερότητα. Μετά το γεύμα, επιτρέψτε ένα σύντομο χρονικό διάστημα ήσυχου παιχνιδιού και μετά προχωρήστε σε ένα ρουτίνα ύπνου. Συνηθισμένες δραστηριότητες ρουτίνας ύπνου περιλαμβάνουν μπάνιο, σνακ, ιστορίες, βρέξιμο δοντιών και αγκαλιές ύπνου.

    Όταν τα παιδιά αναγνωρίζουν τη ρουτίνα θα έρθουν να εκτιμήσουν τα μοτίβα και θα αποκτήσουν ασφάλεια γνωρίζοντας τι θα συμβεί και τι αναμένεται από αυτά.

  2. Διατηρήστε οποιοδήποτε χρόνο παιχνιδιού που ενσωματώνεται σε ένα ρουτίνα ύπνου ήσυχο και ήρεμο. Τα παιδιά χρειάζονται να έχουν ήσυχο περιβάλλον για να προετοιμαστούν να κοιμηθούν. Αν τους επιτρέπεται να παίζουν ατακτά πριν τον ύπνο μπορεί να έχουν δύσκολο να εγκατασταθούν στα κρεβάτια τους και να κοιμηθούν. Ελαχιστοποιήστε τη τηλεόραση μετά το δείπνο γιατί αυτό μπορεί να διεγείρει ένα παιδί.

  3. Διατηρήστε τα φωτεινά φώτα ελαχιστοποιημένα κατά τη διάρκεια των ρουτινών ύπνου. Ένα αβλύ δωμάτιο θα δημιουργήσει νυσταγμός και θα βοηθήσει ένα παιδί να χαλαρώσει. Τα αγκαλιές και το νιώθουν άνετα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να ενθαρρύνετε ένα παιδί να χαλαρώσει και να νιώσει νυσταγμός. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον που θα προκαλέσει ύπνο.

  4. Ελαχιστοποιήστε τους αργούς μεσημεριανοὺς ύπνους γιατί αυτοί συχνά διαταράσσουν μια ορθολογική ώρα ύπνου για ένα νηπιαχτάκι. Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε σε ένα νηπιαχτάκι να κοιμάται μετά τις 3 μ.μ. περίπου. Αυτό θα πρέπει να κάνει δυνατή μια λογική ώρα για ύπνο το βράδυ.

  5. Κοιμάτε ένα παιδί αφού ολοκληρωθούν όλα τα βήματα της ρουτίνας. Αν έχετε βάλει ένα καλό θεμέλιο, πρέπει να έχετε ένα νυσταγμός παιδί που νυσταγμός μουρμouri, «Καληνύχτα», καθώς φεύγετε στα κρυφά από το δωμάτιο.

    Αν ένα παιδί αντιτίθεται για κάποιο λόγο, ηρεμίστε το αλλά μείνετε σκληροί. Θα μάθει από τη σκληρότητά σας τι αναμένεται από αυτό και τελικά θα συνεργαστεί με τη ρουτίνα ύπνου που έχετε καθιερώσει.

Previous:

Next: