• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

5 φόβοι και γεγονότα για το συνύπνιο

Πριν την γονικότητα, το έχετε όλα σκεφτεί: Τα αναδετά ρομπέρ τυπώνονται ομαλά σε ένα 서랍. Ένα κουτί παιχνιδιών περιμένει γεμάτο με αστείρα γοματά ζώα. Και, φυσικά, έχετε το κεντρικό στοιχείο κάθε νωτροκομείου νωπού: το κρεβάτι. Μετά, φτάνει το μωρό και όλα αυτά τα καλά βεβαιωμένα σχέδια πετάγονται έξω από το παράθυρο. Τα ρομπέρ είναι πολύ μικρά από τη γέννηση, τα παιχνίδια παραμένουν αδιόρατα και το κρεβάτι συλλέγει σκόνη όταν εσείς, υστατημένοι από ύπνο και/ή θέλοντες να δεσμεύσετε με το νήπιό σας, στρέφεστε στο συνύπνιο.

Για μερικές αμερικανικές οικογένειες, το συνύπνιο — η πρακτική του ύπνου σε κοντινή απόσταση από το νήπιό σας, συμπεριλαμβανομένου του κοιμήματος στο ίδιο κρεβάτι — θεωρείται taboo. Ήταν για μένα. Δεν ήταν στους σχεδιασμούς μας να κοιμηθούμε μαζί, αλλά από τη δεύτερη εβδομάδα αβίαστων νυχτερινών, ο σύζυγός μου και εγώ πήραμε την πικρή απόφαση να φέρουμε свідомо το μωρό στο κρεβάτι μαζί μας — παρά τους φόβους μας. Έβγαινε δεν είμαστε μοναδικοί, και πολλοί γονείς βρίσκουν τα οφέλη του ασφαλούς συνύπνιου.

Μιλήσαμε με διάφορους γονείς που στράφηκαν στο συνύπνιο για τα μεγαλύτερα ανησυχίες τους νωρίτερα και πώς το κοιμήμα στο ίδιο κρεβάτι τελικά εξελίχθηκε για αυτούς και την οικογένειά τους. Παράλληλα με αυτά τα ανησυχίες, έχουμε ταχύτατα και ειδικές και μελέτες γεγονότα και πληροφορίες ώστε να μπορείτε, επίσης, να κάνετε την καλύτερη επιλογή για την οικογένειά σας όταν מדובר στο συνύπνιο, ή όχι.

Φόβος #1: Κανείς δεν το κάνει

Δεν θα ξεχάσω ποτέ τις ακριβείς λέξεις του παιδίατρου μας όταν ανέφερα το συνύπνιο ως επιλογή: «Θέλετε να σκοτώσετε το μωρό σας;» ρώτησε. Όχι, δεν ήθελα. Αλλά ήμουν desperate για ύπνο, όπως και ο σύζυγός μου.

Και έτσι η απόφασή μας για συνύπνιο έγινε το μικρό μας μυστικό. Ακόμα και μεταξύ άλλων γονέων, το κράτησαμε περισσότερο για εμάς. Νόμιζα ότι άλλοι γονείς ακολουθούν τους κανόνες, θυσιάζοντας τις δικές τους νυχτερινές ανάγκες ή θεϊκά πετυχαίνοντας να κάνουν τα νωπτά τους μωρά να κοιμούνται ηρεμικά όλη τη νύχτα.

Το γεγονός: Αν και αποθαρρύνεται, πολλοί από εμάς το κάνουμε.

Σύμφωνα με μια μελέτη, το μισό των νέων μητέρων στην UK κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό τους. Άλλη μελέτη βρήκε ότι το 45% των νωπών στην ΗΠΑ πέρασε τουλάχιστον κάποιο χρόνο τη νύχτα σε κρεβάτι ενήλικων τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Και στον μεγαλύτερο υπόλοιπο κόσμο, το συνύπνιο είναι αδιαμφισβήτητη πρακτική.

Φόβος 2: Το συνύπνιο είναι επικίνδυνο

Η A. Angel, μαμά από Ντόιτον, Οχάιο, κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με το τώρα 4χρονο της από τη γέννηση. Στην αρχή, λέει, ο μεγαλύτερος φόβος της ήταν να κυλήσει πάνω στο νήπιό της. Αυτό δεν συνέβη ποτέ, λέει η Angel, αν και παραδεχόεται ότι όταν άφησε το νωπό της να κοιμηθεί στο στήθος της, μερικές φορές κυλούσε και το μωρό τελείωνε στο δάπεδο.

«Ξύπνησα από ένα "thud" και συνειδητοποίησα τι έκανα», λέει.

Το γεγονός: Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λέει ότι υπάρχουν σαφείς κίνδυνοι στο κοιμήμα στο ίδιο κρεβάτι, συμπεριλαμβανομένης της πνιγής.

Αλλά υπάρχουν τρόποι να κάνετε το συνύπνιο πιο ασφαλές, σύμφωνα με τον James McKenna, διευθυντή του Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory του Notre Dame και συγγραφέα του «Sleeping With Your Baby: A Parents Guide to Co-Sleeping».

Είτε κοιμάστε μαζί είτε όχι, ο McKenna λέει, «Τα νωπιά πρέπει πάντα να κοιμούνται στην πλάτη τους, σε σκληρές επιφάνειες, σε καθαρές επιφάνειες, σε απουσία (δευτερογενούς) καπνού, υπό ελαφριά (συμφέρουσα) κάλυψη, και τα κεφάλια τους δεν πρέπει ποτέ να καλύπτονται».

Φόβος #3: Κανείς δεν θα κοιμηθεί

Η Jordan Rosenfeld, μαμά από Μόργκον Χιλ, Καλιφόρνια, λέει ότι συνεγράφηκε σε πολλές φιλοσοφίες δεσμευτικής γονικότητας, συμπεριλαμβανομένης της ιδέας ότι το συνύπνιο ήταν προτιμότερο.

«Αλλά το συνύπνιο ήταν το ένα πράγμα που δεν ήθελα να κάνω», λέει, «Γιατί εγώ είμαι κάποιος που δεν λειτουργεί καλά με έλλειψη ύπνου, και ήμουν νευρική ότι δεν θα κοιμόμουν [καλά δίπλα στο παιδί μου].»

Αλλά μετά, η Rosenfeld λέει, «Το γιο μου αρνήθηκε βασικά να κοιμηθεί μόνος του, και εγώ πήγαινα σχεδόν καθόλου ύπνο, οπότε το φέραμε στο κρεβάτι μαζί μου, και και οι δύο κοιμήθηκαμε καλύτερα».

Το γεγονός: Σε τουλάχιστον μια εργαστηριακή μελέτη, η επίδραση του κοιμήματος στο ίδιο κρεβάτι στον μητρικό ύπνο βρέθηκε να είναι μέτρια.

Ο χρόνος REM ύπνου των μαμάδων δεν επηρέασε, είπαν αυτοί οι ερευνητές — και από την πλευρά του νωπού, οι επιδράσεις στον μητρικό ύπνο ήταν θετικές αν και η μαμά ξυπνούσε, ήταν για να παρακολουθήσει το παιδί της.

Φόβος #4: Θα καταστρέψει τον γάμο σας

Ο Hugo Schwyzer, μπαμπάς από Ερμόσα Μπίς, Καλιφόρνια, λέει ότι καθώς τα παιδιά του μεγάλωναν, άρχισε να φοβάται ότι εμείς και η γυναίκα του θα άρχιζαν να χρησιμοποιούν το γεγονός ότι κοιμόνταν μαζί ως πρόσχημα να γίνουν πιο απομακρυσμένοι ο ένας από τον άλλον.

«Το παιδί γίνεται φυσικό εμπόδιο και ψυχολογικό πρόσχημα για αποφυγή σεξ, κουλουριά και ούτω καθεξής», λέει ο Schwyzer.

Το γεγονός: «Το υπέροχο πράγμα για το σεξ είναι ότι δεν πρέπει να συμβαίνει στο κρεβάτι», λέει η Madison Young, εκπαιδευτικός σεξουαλικότητας και συγγραφέας του «The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood».

Η Young είναι επίσης μαμά ενός 2χρονου και ενός 8χρονου, και των οποίων και οι δύο λέει ότι συνύπνωσε σε διάφορα σημεία.

«Το συνύπνιο μπορεί πραγματικά να αναπτύξει τη φαντασία για νέα και συναρπαστικά μέρη για σεξ — η πίσω καρέκλα του αυτοκινήτου σας μετά από βραδιά ραντεβού, στην αίθουσα διαμονής ενώ κάνετε binge την αγαπημένη σας σειρά Netflix ή βλέπετε κάποιο feminist porn, στην κουζίνα αντίστοιχα με το καウンτερ, thậm chí σεξ στο μπάνιο, στο μπάνιο πλυσίματος! Όλα super sexy», λέει η Young.

Φόβος #5: Θα συνυπάτε μέχρι να πάνε στο κολέγιο

Η Marissa Korbel, μαμά από Πортλαντ, Ορεγόνη, λέει ότι συνυπνάει με το 4χρονο της.

«Εκτός από τα πρώτα έξι μήνες περίπου», λέει η Korbel. «Εκοιμήθηκε στο δικό της κρεβάτι μέχρι περίπου 3,5 ετών, όταν γίνεται αδύνατο να τη κρατήσετε στο κρεβάτι της τη νύχτα. Ο μεγαλύτερος φόβος μου είναι ότι δεν θα τελειώσει ποτέ».

«Θέλετε να ξέρετε τι συμβαίνει όταν κοιμάστε μαζί με το μωρό σας; Τελειώνουν να κοιμούνται ακόμα μαζί σας στα 9 χρόνια», λέει η Jeanetta Muncrief, μαμά στο Γιουλί, Φλόριντα. «Το ξέρω αυτό από εμπειρία».

Το γεγονός: Η μετάβαση του μωρού σας έξω από το κρεβάτι σας μπορεί να είναι δύσκολη.

Είναι δύσκολη αλλά όχι αδύνατη. Εγώ επίσης φοβόμουν ότι θα συνυπνούσαμε για πάντα. Αλλά όταν ο Oscar ήταν περίπου 8 μήνες, τον ξεκόλπισα έξω από το κρεβάτι μας και στο δικό του κρεβάτι. Ένα μήνα περίπου μετά, κοιμόταν μόνος του στο δικό του δωμάτιο.

Το kết quả

Εमानδαρίως; Ο σύζυγός μου και εγώ συμφωνούμε και οι δύο, είναι πραγματικά ωραίο να έχουμε πίσω το κρεβάτι μας. Αλλά επίσης, κανένας από εμάς δεν μετανιώνει για το να μοιραστεί το κρεβάτι μας όταν αυτό ήταν αυτό που χρειαζόταν το μωρό μας.